ウェイトリフティング総合スレッド Part.5
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主に選手と元選手が、オリンピック競技のウェイトリフティングを語るスレです。
他競技の補強としてのウェイトリフティング種目、他競技の話題はウ板の当該スレにお願いします。
※前スレ
ウェイトリフティング総合スレッド Part.4
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1486575361/
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http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/sports/1470868893/ 完全無料でやるならドロップできるホームジム持ってて、フォームを教えれるレベルの人と友達になるしかなさそう？
一番現実的で安くすますなら、ウェイトリフティングができる施設にいって、そこのスタッフか利用者に教えてもらうことかな
これなら施設の利用料だけですむよ 東京で無料でって少し考え甘くないか
地方ならなんとかなるかも知れんが 東京なら選択肢が多いからいいぞ。地方は選択肢すらないことが… なんでいい年したおっさんにタダで教えてくれるなんて思えるんだろう 自己流でもやる気さえあれば何とかなるぞ
まあ俺はフロントスクワット習得するのすら１年ぐらい掛かったけどw 無料でやってる講習会があると思ったんじゃないかな
あったとしても子供向けで成人向けのはなさそう You Tubeの動画見てればいいだろ
通信教育だ YouTubeにはいい動画がたくさんあるんだけれど、YouTubeを見て練習するには、ある程度の知識と経験が必要だと感じる。
俺の場合は自己流で公共施設で始めて、そこに来てる人にアドバイスをもらいながら練習してなんとか様になって、その後、元重量挙選手にコーチしてもらってようやく試合に出られるようになった。採点制に合格したのは始めて2年くらいかな。
今、YouTubeの動画を見ると、そのコーチが何を言っているのか、それが何を狙いとした練習なのか、なぜコーチによって言うことが違うのかなどがわかるけれど、初心者の頃の自分には無理だね。
自己流でちょっとやって続けられそうに思ったら早く指導者を見つけたほうがいい、と昔の自分に言いたい。 高校選抜中止になりましたねぇ。某インカレ１部の優勝常連大学だと選抜でだいたいの
推薦入試選手決めるので今年はどうなることやら。 山本はなんでスクワットばっかやってんだろうな
スナッチどうにかしろよ
世界選手権s160 cj208 て差がヤバイ キャリア長いんだし改善するのは諦めてるんじゃない？
筋力重視してるのは技術的な限界に達してるからかもね サボってるようにしか見えない
本人のゴタクも言い訳にしか聞こえない 山本先輩、技術的にはもう向上はないだろう。あとはスクワットでコツコツ底上げしかない。
スナッチとジャークが弱いのは技術云々ではなく関節の問題。関節がキマらないんだよ。脱臼がまだ後を引いてるのか。クリーンだけなら96kg級でも世界トップクラスなんだがクリーン大会なんてないからね。
引退して来年からセミナーして稼ぐ...にも英語できないし喋りの下手さが。愛想悪いし。
クロスフィッターに転向して頑張ってほしい。応援してるぞ！ コロナで練習場所を失って暇なのか、山本のアンチが沸いてるな
まぁ山本も大事な時期なのだからあまりSNSに依存しすぎず練習に集中したほうがいいと思うが 旧ソ連時代がそうだったようにスクワットをメインにストレングスが強いとジャークに比率が偏りがちになる。
アンドレイ リバクーていうスナッチ190の後にジャーク190で第1試技始めるようなベラルーシ選手いたがそういうのは今も少ないな たしかにベンチにうつ伏せに寝頃がってバーベルロウしてる動画みたことある まあそうやな、何でいきなりバーベルロウの話し出てきたんだwwwwwwwww ロシア人がやってる細い階段型の3段くらいのボックスでやるプルとか良さそう ロウというかハイプルのことだろうな。
セカンド強化に集中するためにファーストの範囲省いて高重量でガシガシ跳ね引くやつ 俺はプル系やり倒したらめっちゃ伸びた
今の日本代表はスクワット強化と種目練習期間で分けてるみたいだけど
個人的にはずっと練習の方がいい気がする
中級者以上はスクワットとデットは週一であとはひたすら種目とスナッチプルクリーンプルをやった方が伸びると思う 一昔前のポーランドの超級選手でシニアになってからはフロントスクワットしかやってないって言ってるのいたな。シドニー五輪で最高ジャーク250上げてたかな。立ちはレザザデみたいに強くはないが綺麗な軌道で安定してた
マートセイムなんかはバック強い割にフロント苦手なのか立ちにいまいち力強さが無いんだよな >>335
まあでも筋力はあるに越したことはないから
フロントで関与の低い背中ハムへの刺激をデットで補った方がいいと思うんだが何故だろう？ フロント強いと背中立たせて足絞ったまま四頭筋重視で立ってこれるからな。ディマスなんか明らかにフロント強い人の立ち方。重心の前後ブレが非常に少ない
バックばかり強い選手は脚力活かそうと余計な動きが多い身勝手なスタンスで取ろうととしがち 超級なんて筋量の制限無くてあればあるほどいいんだから種目絞る意味なくね
他階級と違って関与の低い筋肉(大胸筋二頭カーフ)まで鍛えた方がいいまである しょーフィットねすが懸垂とベンチは同じくらいの重量の方がバランスがいいっつってたんだけど
マジ？
ベンチプレッサーはともかく投擲でベンチで150とか結構いるけど懸垂150なんてなかなかいなくないか？ ベンチといえば、どこかの選手が「ベンチプレスは敢えて取り組むほど重要な種目じゃないけど、スナッチのベストと同じくらいは挙げられるべき」と言ってた。 スナッチのベストって結構チャンスな重量じゃん、流石に言い過ぎじゃね >>339
その懸垂は体重＋加重で150㎏ってことだぞ
体重100㎏なら50㎏ベストとかプレートをぶら下げる なぜかポーランド選手は上半身マッチョな選手が多いな。
ブルガリアは緻密さや流麗さよりとにかく勢い、瞬発、馬鹿力、って感じで国ごとに特徴ある ブルガリアはブルガリアンメソッド
ポーランドはソビエトメソッド ステロイドメソッドだろwwwwwwwww
ってか、コロナの影響でジム使えないな スキンヘッド色白青目マッチョばかりだよなポーランド選手 関節がはまらないなら階級下げればいいのではという素人考えですがどうだろうか 五輪メダリストで10代後半日本でいう高校生くらいから始めましたって人いるでしょうか？
それとも日本でいう野球やサッカーのように小学生から本格的にやってる人が多いんですか？ メダリストだと三宅宏実が中3
砂岡さんは高校からみたいだね 海外だと逆に幼児期から早く初めて10代メダリストってパターンはかなり多いんだけどな やっぱり幼児期から始めた方が有利なんだろうな
小さい頃から始めればある程度ウエイトリフティングに適した体に成長しそうだ
高校生くらいじゃ体もほとんど成長しきってるからきつそう スポーツ選手は大体20代後半でピークを迎えるからな
トップ選手になるには10年以上かかるという事だ ROGUEのバーベルとかラックがめっちゃ売れているらしい 後発メーカーとしとは一番品質良いからなローグ。クロスフィットの公式採用メーカーだし
次にペンドレイあたり >>358
コロナウィルスのおかげでRogueのバーベル、プレート、スクワットラックが売り切れしている
海外だとジムが閉鎖しているから自宅のガレージでトレーニングしているみたい >>359
このままジムに戻らないやつも多そう、トレーニング文化が少し変わるかもね。 アメリカみたいに広いガレージがあったら日本でも出来るだろうけど 防犯からガレージ当たり前だし1人1台フルサイズのピックアップとかだからなアメリカ カーフの関与が低いってのがよくわからないんだけど、何でなん？ 村上リタリープレス160キロも上げるようになってたんか >>369
ホワイト、ブラック、ブラックオレンジの3色
今後、他の色も発売されることを祈る レガシーは丈夫でいいシューズだとは思う
ちょっとレガシーのデザイン（北条家の家紋みたいなマーク）に飽きてきたのでRomaleos4に興味ある ウエイトリフティング先進国といえばどこの国を思い浮かべますか？
もしくは日本はどこの国を参考にするのが良いと思いますか？ 共産圏が強いけど薬のお陰だろうから、アメリカが無難だと思う
アメリカの奴の方が最新の理論でやってるっぽい アメリカは結構前に今時そんなテク誰もやってねーよってドイツあたりから言われてなかったっけ？ >>374
自分は普段使ってるジャストサイズの靴のマイナス0.5cmでピッタリでしたよ 今のアメリカのコーチってピロスディマスじゃないの？
だったらブルガリアメソッドだよね？ 西欧で強い国って少ないけどドイツだけはメダリストかなり出してるからやっぱりソ連に支配されてた影響は凄いな。 東京のゴールドジムまで１カ月休業とは…もう味の素トレセンしか開いてないのかでは… >>380
ありがと、でも普段の靴が分からないよ
>>381
車でなんとか行ける範囲では臨時休業の模様
連休明けに何とかなってれば在庫確認の上試着しに行ってきます >>384
ナショナルトレーニングセンターも閉めてるでしょ メソッドは知らないがロシア以上にステじゃぶじゃぶやってた時代は週7トレ&週6スクワットMAXとかやってて反動の勢いがキチガイみたいに強い連中ばかりだった記憶ある。
ズラタン バネフとか印象深い ディマスのオリンピック試技シリーズみたいな高画質動画見てるがやっぱり一番見た目も動きも雰囲気も凄みを感じるのはシドニーだな。僅差でアトランタも良い
バルセロナは同じ金でも若いのがガチャガチャ頑張って幸運拾った感あるしアテネは半引退後に地元で見せたショープレーだし トレーニングメニューやプログラムでスクワットで担ぐだけとか担いで歩くだけってあるけど
あれって効果あるんだろうか…スクワット1RM＋5㎏、10㎏担ぐと背中起立筋が疲れる感じがして辛い ほんと辛いですよね
家で腕立てやスクワットして、筋量維持はしてるけど筋力は確実に落ちてる予感します😅
フォームは外で拾ってきた木の枝で練習してます 何で枝やねんwwwwwwwww
100均で園芸用の棒買え
もしくはホームセンターの塩ビパイプがいいぞ
塩ビパイプはサイズ感も最強やぞ、ホムセンでノコギリで切れば長さも調整出来る 緊急事態宣言の期限が5月初旬までだからジム再開しないのかな イレクターパイプに28mm径で長さ150cmのがあるからそれ使ってる
580円だったよ >>397
私もそれ使ってる
両端にはめるキャップも売ってるよ
パイプの長さは身長や部屋の広さに合わせて選べばいいと思う(ちなみに私は120cmのを使ってる)
赤と青のビニールテープを5mm幅に細く切ってウエリフとパワリフ用にそれぞれぐるっと一周貼って印付けてる
フォームの練習や柔軟体操にコロナ流行る前から使ってるけど便利だよ ビニールテープのアイデアいいね
今度売り場に行ったらキャップ探してみるよ インハイ中止で高校リフター残念
国体も怪しくなってきたな ウエイトリフティング設備を自宅に置こうかと思うんだけど
今まで庭にパワーラック置いてたとこにプラットフォーム敷いて笑 音やばいかな笑
どう思う？ 音ヤバイだろうね、近所との距離感ややる時間帯も重要 昼間なら大丈夫そう
夜は床に落とさないようにやるか、スクワットとかの補助種目やるのがいいんじゃないかな 昼だろうがすぐ近くで頻繁に落下音金属音ガンガン鳴らされたらぶち〇すぞ
ってなるわな ダンベルマット敷け。俺は家でジャークしたあとそこにドロップしてる FIELDOORのダンベルミットとワイルドフィットのダンベルクッションってどっちがいいんかな？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
