暑さに負けて1ヶ月サボりましたすんません
気温もそれほどでもなく曇りで風もあったので再起動、8km50分、膝がちょい痛い＆毛細血管縮んでる感じが凄いです筋肉も落ちてる
ちょっとちょっとあちこち再調整して行こうと思っとります