ちょい前は３ｋｍ走る、歩いたら気力がなくなり残り３ｋｍは歩きで帰ってた
今は３ｋｍ走って疲れたから３０秒ほど歩く、そこから１ｋｍ走る、３０秒休むで８ｋｍぐらいは走れるようになったんだけど
心肺機能やらが強化されたと思っていいんかな