GARMIN ForeAthlete 総合スレ Part4
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>>513
坂道ダッシュとか1kmレペ数本とかやって測定できた最大の心拍数 >>513さんは２ちゃんねる初心者ですか？
書き込む前にSG(セキュリティー・ガード)に登録しないと危険ですよ。
SGに登録せずに書き込んだ場合、
あなたのパソコン内の情報が他人に見られる恐れがあります。
初期の頃から２ちゃんねるにいる方達は
かなりのスキルとこのBBSのコマンドを知っています
ですから簡単にあなたのIPアドレス等抜かれ、住所まで公開された人も数多 くおり
社会的に抹殺されてしまう。それが２ちゃんねるの隠れた素顔でもあります
SGしておけばまず抜かれるコマンド自体が無効になってしまうので
どんなにスキルがある人でもIPアドレスを抜くことが不可能になります
SGに登録する方法は、名前欄に「 fusianasan 」と入れる。
これでSGの登録は完了します。
一度登録すれば、電話番号を変えない限り継続されます。
fusianasanは、正式にはフュージャネイザン、
又はフュジャネイザンと読みます。
元々はアメリカの学生達の間で、チャットの時に
セキュリティを強化する為に開発されたシステムです。
fusianasanを掲示板に組み込むのは結構面倒なのですが、
２ちゃんにカキコしてたらウィルスに感染したとか、
個人情報が漏れた等の抗議がうざったくなったひろゆきが、
仕方なく導入しました。
悪意のある人間にクラックされる前にSGを施す事をお勧めします。 >>518
今時フシアナ釣りとかやってる老害は死ねばいいのに >>482
自分も5キロ23分台後半で走るけど、VO2MAXは48迄しか出ない。235J。
体重74kg、アラフィフで腹の出たオッさんにしちゃマシなほうだと思ってたけれど。
50越えは羨ましい。。。 vo2maxはインターバルとか5kmTTとかきつめのトレーニングをしてるとすぐ上がる。
ゆるランしてたらすぐ下がる。 暑いと下がる以外、ゆるランしても速く走ってもあまり変わらんけどな 630jのバンドが1年半で切れた。
純正品は5000円って、あーた！
そこら辺の普通に使えるサイクル
コンピュータと同じ金額って、ねえ。
互換品買いました。 >>524
同じこと何度も目にしてるけど、違うと思うけどなぁ
ゆっくり走ってもその分心拍数が低く抑えられてれば
VO2Maxは変わらない 普通リフォーム工事するときは業者が近隣に挨拶に回るけど我が家には来ていないので、お隣ではないと思われる。
マンションの鉄骨とか芯のところを通って音や振動はこんなに響くのか、ウチは規約で決められた時間内だけどけっこう楽器鳴らしてた。
うるさかったのかなあ…すいません VO2MAX気にしている暇があるなら気候が良いんだからもっと走ればいいのに
進歩がないなぁ >>528
最大心拍数の設定値が高いんじゃないの？ >>531
170bpmで設定してる
オッサンだから実際180は絶対いかない >>532
https://i.imgur.com/LHtG5mk.jpg
48歳
現在の最大VO2は55
去年は57まであげられた
最大心拍数は最近のデータだと
ランが177、バイクが186 風が吹いているってアニメで箱根にでる選手たちは5キロ14分て言ってたけどマジなの？
箱根レベルのアスリート目指すならおすすめのハウツー本ある？ >>535
箱根レベルを目指すって何歳なん？俺は50近いから5キロなら20分切れれば満足できるかな？と思ってるが
って言ってもあと5秒 >>532
自分もおっさんだけど、
近所の峠登ってるとピーク手前で190くらいまで上がる。
ヨダレ垂れ流すほどキツイけど。
でも長くて数分間で持続出来ないから、最大心拍数とは言えないのかな？ 43才最大心拍177
5月vo2max56の時にハーフ1h37m
今59になって今日5kmのレース
おおよそのタイム知りたかったりする すごいなお前らw
因みに安静時心拍数は皆んないくつぐらいなのよ？
ガーミンの休憩時の数値じゃなくて正味目覚めて起き上がる前の心拍な
まさかの30台とか居ないよな >>538だけど
5キロ走ってきた最大心拍数が187で平均174だった
心拍数設定いくつにすればいいのかわからなくなってきた >>542
それは閾値？
最大心拍数ってレペで取ってる Garminで計測すると、最大心拍200越えとかしょっちゅうなんだが
みんなもそんなもん？ まあまあ頑張って190
スポーツ歴無しでまだ走り始めてから4ヶ月足らずなんで
それ以上は怖くて追い込んでない 頑張っても175ぐらいまでしかいかないな。
頑張りが足りんのかもしれないが。
ガーミンによる安静時心拍数は42になってる。
リラックスしてるときに指で測ってもそんなもんだからこっちはあってそう。 >>546
>>549
年齢と最大心拍数いくつで設定してますか？ >>539
56歳ジジィ寝起きは45、前日に酒を飲むと55くらい。 流石にガーミン買って数ヶ月トレーニングしたつもりでVO2maxが50以下とかはいろいろ見直した方が良さそうな気が ビチクコビトお爺ちゃん
お爺ちゃんは61歳
還暦過ぎた初老なんです
61歳で醜く老化が進んだ自身の身体をアップとかあり得ないのは当然ですが、
だからと言って他人のアップに嫉妬してなんになると言うのでしょうか？
いくら嫉妬の炎を燃やしてもお爺ちゃんが若返るわけではありません
ユルアゴがツルツルになるわけではありません
受け入れる事です
自身の境遇の全てを受け入れる事です
そうすれば楽になれます
初老で白髪だらけのユルアゴコビトジジイである事を受け入れるのです
そして61歳にして独身安アパート一人暮らし
家族、友人、同僚もいない話し相手ゼロの恐ろしいほどの孤独な生活
掃除のバイトで得るわずかな収入で一日一食キャベツを主食に命を繋ぐ日々
生きがい問えば近所走りまわる事と5chでの自演とネカマ
悲惨ですね
私ならとても生きて行けないでしょう
間違いなく自決を選ぶと思います
しかしこれもビチクコビトお爺ちゃんなら受入れらるはずです
自分は自身、他人は他人
決して他人の境遇に嫉妬して濡れ濡れになっては行けません
それは結局ビチクコビトお爺ちゃん自身を苦しめるだけです
受け入れるのです
受け入れるのです 自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える ビチクコビト爺さん
毎日必死の自演一人芝居ご苦労様です
恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw
これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw
パン子の次はこと美だってさw
しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw
キチガイにも程があるでしょーwww
224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。
それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、
226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。
美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。
とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*) vo2maxが、何回か追い込んだら１ヶ月ぶりに52→53に戻った。
最近涼しくなってきたので、夏と同じペースだと追い込みきれて無かったのかもしれない。
上げ方分かったんで、更に上目指してみる。
ただ、しんどいね(;´Д`) 基本そう
数字に出るからもうちょっとと思って頑張ってみる
それと数字に出てるいろいろな傾向を見るとやる上での参考になる
正確な数字じゃないとダメと思うのがそもそもの間違い その数値の上昇とランの記録向上は全く関係ないのに。
何言ってんだかw 10kmを40分程度で走れてVO2maxがおよそ50なんだけど、
どうせキロ4分台でも走れないんでしょ？
ガーミンの嘘VO2maxは初心者を喜ばすために実装されてるから
信じてもトレーニング効果全くないぞ。
ゆっくり走った方が数字良いんやから。
周りでもレースペースでキロ3分台とかの人は
実際の数値と近くなるけど
サブフォーより遅いと全く意味ないわ。
早い人を基準にして適当に数字だしてるんやろうな。 >>565
ああ、50無いんだ。
乙
そりゃ、嘘だと思いたくなるわな。
もう、伸び代少ないね。 >>560-567
つまんないなんてビチクコビトお爺ちゃんに失礼だと思う
61歳掃除夫もたまには面白い書き込みもするぞw
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／ ＼ ／＼ ｷﾘｯ
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自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える この前インターバルやったらvo2maxが62になったけど、LSDを連発したら59に下がった。
10kmのベストは45分だからgarminとの解離が激しい。
最大心拍数の設定がデフォルトだからかな。
解離分は伸び代なんだと前向きに捉えるw >>570
デフォなのは最大心拍の設定じゃなくて心拍ゾーンの設定じゃない？
最大心拍はデフォだと自動検出になってるので勝手に更新されると思う
ところで心拍ゾーンの設定(最大心拍、予備心拍、乳酸閾値ってやつ)はみんなどうしてる？
デフォだとゾーン5の心拍数が低すぎる気がするんだよね フットポッドは電池それなりに減るので年1回交換いる感じだが、
ランニングダイナミクスポッドは減りにくいなぁ。
935買って17ヶ月だが電池電圧が2.96Vとか出てた。ほぼ新品？
新しいデバイスだから省電力設計できているんだろうなぁ。
・電池の減りやすさ
フットポッド>>サーモ計>ランニングダイナミクスポッド バーチャルペーサー重宝してるのは少数？これがないともはや走る気がしない。 まあGARMINのウォッチ自体が
大人の玩具みたいなもんだしな >>573
バーチャルぺーサーは自分がどっちの色か分からなくなるw >>576
持ってても自分では判らんのか
情けないのぉ >>570-581
つまんないなんてビチクコビトお爺ちゃんに失礼だと思う
61歳掃除夫もたまには面白い書き込みもするぞw
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自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える >>584-587
つまんないなんてビチクコビトお爺ちゃんに失礼だと思う
61歳掃除夫もたまには面白い書き込みもするぞw
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赤信号も歩道橋も坂道も
奴は同じペースでズルい
って思って止めた 自分はとにかくイーブンペース重視。例えばサブ4だと5分35秒設定のバーチャルペーサーとひたすら並走することだけ意識すればかなり正確にきざむ練習ができる。
https://i.imgur.com/HnEVkKp.jpg >>589-591
つまんないなんてビチクコビトお爺ちゃんに失礼だと思う
61歳掃除夫もたまには面白い書き込みもするぞw
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つまんないなんてビチクコビトお爺ちゃんに失礼だと思う
61歳掃除夫もたまには面白い書き込みもするぞw
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楽しくないんだ？
俺楽しいけど。
楽しくなかったりシンドイだけだったら
絶対走らないけどな。
あと、俺はペースより心拍を指標にしてるな。 「楽しくない」はたぶん観点が違うんだろうなと言う気がした
どうせ持論でオナニーする奴が出てくるだろうと思ったら案の定ｗ >>598
自分も心拍数見てますね～。
特にレースの時はペースでやるとたいてい失敗するw >>597-600
ここにはお前らなんていない
ここにはビチクコビトお爺ちゃんがいるだけ
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった カロリー消費の数値が以前と比べて少なく計上されていると感じるけど、皆さんどうですか？
935のランニングやトレイルランでの計測です >>602
6月の記録を見返したけど、変わらなかった。
体重減ったとかない？ >>602
では具体的に証明してください
以前と現在の心拍・走行距離・時間・体重
いい大人なんだから算数くらい出来るでしょ マラソンはじめて9年目だがぶっちゃけ走ってる最中は楽しくない。
まあ走り終わった後の充実感はあり、練習すればするだけの効果は実感できる。あと走るのやめれば一気にリバウンドしてメタボ一直線が目に見えてるからやめない。 ★★★共産主義者とは言葉の通じない赤犬であり、決して人間と見なしてはならない！時たま本当らしいことを言うとしても、それはより大きな嘘を覆い隠す為の罠である。★★★
この掲示板(万有サロン)に優秀な書き込みをして、総額1●48万円の賞金をゲットしよう！(*^^)v
● http:●/●/jbbs.livedoor.jp/study/3729/ →リンクが不良なら、検索窓に●入れる！ >>606
それは気の毒だね
オレは16年走ってるが楽しくないと感じた事も思った事が無いなぁ
義務になっちゃうと楽しくないワナ >>602-608
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生
完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生 https://i.imgur.com/eiMPiNQ.jpg
甘々なのは分かってても上がっていくと嬉しいもうすぐ50代。
ランは今年150キロ程度しか走ってないのだが笑 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
