ジョギング趣味の人いる?67人目
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色川高志(葛飾区青戸6−23−21ハイツニュー青戸103号室)の告発
色川高志「文句があったらいつでも俺にサリンをかけに来やがれっ!! そんな野郎は俺様がぶちのめしてやるぜっ!!
賞金をやるからいつでもかかって来いっ!! 待ってるぜっ!!」 (挑戦状)
■ 地下鉄サリン事件
オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
正確に言えば 「作る設備」を持っていなかった。
神区一色村の設備で作れば 全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが さっさと「解体撤去」している。
サリンは天皇権力から与えられた。
正確に言えば オウム真理教に潜入した工作員が 「サリン」をオウムに与えた。
オウム真理教には 多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
地下鉄サリン事件を起こせば オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
天皇公安警察と創価学会である。
天皇は その体質上 大きな「事件」を欲している。
オウム科学省のトップは 日本刀で殺された「村井」という人物だ。
村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので 「日本刀」で殺された。
http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224 土踏まずの次はアキレス腱が痛い
足首カバーする靴下にして温める すげー雨だった。(笑) これが続くなら関西のあの状態も頷けるわ。
この時期の雨なんてご褒美だから普通なら気にしないのだけど、顔面に雨が流れてくるので目を開けてられなくて危なかったよ。
むしろ歩道で対向してくる人が危ないのな。傘が目の高さだし、しぶきを掛けたら悪いし。 おはようございます。
>>774
ご心配ありがとうございます。
性懲りもなくジョギングは続いております。
ただ5ch と言えども公共の場ですので私の日記みたいにするのが迷惑かと思い書き込みを控えております。
最近は一日置きくらいで6q走ってます。
目一杯汗をかくのは気持ちがいいですね。では。
byアラフィフ 汗かきで汗疹体質だけど動かずに暑くてかく汗だと汗疹になるけど動いてかく汗だと汗疹にならない
あと匂いも動いてかく汗はあまり臭く無い気がする
でもいくら動いた汗の方が良くても真夏日の日中とかホント無理 あー、なんか、汗の質が違う感じするよね。
運動した汗は、気持ち的な爽快感もある。
まぁでも、真夏は無理しない方がいいよね。 あちーな・・・東京天気良すぎ
今日も13時から10キロランするも途中で500m歩いてしまった 雨で走れなかったらしく今日はジョギングしてる人だらけだった ちょっと昼寝のつもりががっつり寝て今起きた
ちょっくら走ってくる 今から走ろうと思って公園行ったら20かそこらのヤンキー数人に追い掛け回された
体力なかったみたいでなんとか逃げれたけどまだ心臓がバクバクいってる
これって普通に通報案件ですよね? >>782
巻いた瞬間に通報しろよこんなとこに書いてないで
ただの体力自慢ならいいけど 追いかけ回されるってほどではないけど、バカそうな若者に競争を挑まれることならたまにある。
無視して走ってると勝手に脱落してくけど。w
逆?に信号待ちとかで自転車のおっちゃんに声を掛けられることもある。
はやいね〜とか。別に速くもないんだが。
まあ今日の夕方も暑かった。
軽く風邪を引いてる影響からか、やたらと体が重かった。終わる頃には頭痛がガンガンしてたけど、水飲んで休んでたらすぐに回復した。
風邪とは別にオーバーヒート気味だったらしい。 >>783
自慢じゃないです
情けないのですが自分30代の男で追いかけられはしたけど手は出されてないので 河川敷走ってるときクラクション鳴らしながらジムニーに追いかけられたことある。 久々に晴れたから堤防走りに行ったら増水した川を見に来たジジイだらけでワロタ >>788
ジムニーのドライバーはモロボシ・ダンだなw 店員に言わせると俺の足は3Eらしい、でも履いてみるとちゃんと両サイドをホールドしてくれる2Eが心地よい
しかしアシックス高いなあ 10ヶ月ぶりのアクエリアスは美味しかった。
まあ今シーズン初めてのどの渇きに負けたわけだが。 金属イオン系のスポーツドリンクを全然飲まなくなっちゃったな
カロリー高過ぎるしな
BCAAばかり 走り始めて朝勃ちするようになった
体力が戻り始めてた >>803
そりゃ、興味深い変化ですな!!俺も走るぞ! 俺もニートだけど走り始めてから日中は1日中抜いてるわ 走り始めてから皮下脂肪は薄くなるし(平常時のチンポも長さを
取り戻して)朝勃ちはするしで、良い事ばかりだぞ! 近所の400m坂道を5本ジョギングしています 結構きますよ
1966生まれ こんばんは。
>>811そこそこ元気ですよ。
byアラフィフ 身長185cm、体重85kg おなか回りの脂肪が気になりだしてジョギング始めました
結果1週間で歩けなくなるぐらい膝を壊し、逆に運動しないで食べてたら87kgになりました >>807
やっぱ、皮下脂肪に覆われていると
ちんちん短くなるんだよな? 五キロくらいで頭クラクラになる。
体力不足かなぁ。 >>816
飛ばしすぎじゃね
ランニングウォッチ買ってペース整えるようにしたら毎日6km余裕になった >>817
いやいや全然飛ばしてないよ。
キロ6分くらいだし。暑さに体が慣れてないのかも。 いや、確かに今日はヤバかったよ。
それでもピーク時のズボンから汗が垂れたり、内股に汗がツーと伝うほどではなかったけど。w
無理をしない程度に頑張れ。 おはようございます。
早起きできたので朝ジョグ行ってきます。
byアラフィフ 暑すぎ7キロでギブアップ
あとはウォーキングに切り替えた
36度超えるときついなぁ・・ 塩分補給は何でやっていますか?
試したのは以下、
○森永製菓 inタブレット塩分プラス
○カバヤ 塩分チャージタブレッツ
所詮、お菓子
○ヒマラヤ岩塩タブレット 携帯ケース入り 50錠入り 15g
ただの塩なのに高いような
○ミドリ安全 塩熱サプリ 30g
なんか割高感を感じる
なんかいいのないかな。 オレ塩飴
ジョギングから帰ってきたら、うがいして水分補給して塩飴舐める 走ってる最中ならワイも種無しの干し梅が良い
調味料の梅肉のチューブとかちょっと試してみたい >>822
質問!
>所詮、お菓子
ってあるけど、どうだったの?
お菓子だから役に立たないってこと? 塩タブレットとかやっぱりスポーツ向けに作られてるから効果あるよ 今日は気温が体温を超えてたね。。
>>822
自分は試した結果、とくに対策しないことにしたよ。
距離によるけど自分が走る距離程度、だいたい1〜2時間くらいなら真夏の炎天下でもあんまり問題にならないみたい。
実際に汗をなめてみても(事前に汗をかくようなことをしていなければ)特に味はしない=大きなミネラル分の損失は生じていないみたいだから。
水分の補給と冷却は本当に必要だと思うけど。・・・今日は帰ってシャワーを浴びて1時間しても汗が引かなかった。怖。 試す?
自分の体で人体実験てキチガイじゃん
手遅れになるまで気付かないこともあんのに >>826
いや、気分の問題。
菓子かよ!って軽い感じになる。
だったら、ただの塩なめたほうがいいのかな、と。 ・句読点がおかしい
・ウェアネタ荒らし
・ホモ
・ジョグ速の餌 走る前にいろはすと麦茶と100%オレンジジュースをちゃんぽんガブ飲み
これで毎年夏は乗り切れてる >>830
無補給じゃないよ?
お題の塩分補給を(意識)してないだけで、水は飲むよ?もちろん。 両足首の関節が痛くなってあんまり走れなかったわ
うーん1日休みにしただけでは回復しないか
整骨院行ってみようかな 被災地ボランティアいってきた
38℃超えのなか泥かき作業を続けられたのは日々のランニングのおかげ
関東から遠征したぜ
高速代は手続き踏めば無料化する
まあよほどの暇人じゃないとやれないな ジョギングやり始めたけど長く走れません・・・
一週間ぐらい続けて走る、歩くを交互でやっとで電柱3本分ぐらいは走れるようになりました
なんか、5キロぐらい走れるようになると10キロとかも走れるようになると聞いたのですが
それぐらいになるまでどれくらいかかりますか? 汗っかきで夏は20km走ると500ml給水しても3kgぐらい体重減るんだけど、こんなに減る人いますか?
特に脱水でおかしくなったりはしないので平気なものなのかな? 脂肪燃焼する距離では無いので体中水分が抜けたと考えれば良くは無いよね…。20km走るなら途中で適度に水分補給しながらでないと血液ドロドロで血栓が怖い。 >>842
1時間以上だろうし、脂肪は燃焼してるよ
年配ならもっと給水すべき >>843
汗をかいたり水分補給が足りなかったりすると血液がドロドロになるわけじゃないからな。
そもそも、血液がドロドロになるなんてことはないからな。
テレビの健康番組にだまされすぎだぞ。 >>831
そっかー。
スポーツ屋に行かなくても近所のスーパーで売ってるから
気になってたんだよね。今度買ってみよう。 >>842
5km で試してみたら、600g 減ってた。
コンディションとしては、今日の夕方、晴れ、事前に1リットル以上の水を飲んでから出発して、途中での補給はなし。
1km くらいで腕から汗がしたたって、戻ったときにはTシャツは絞れて、ズボンはしめってる感じ。健康面に異常なし。
距離に比例するモノでもないだろうし、個別性もあるだろうけれど。
意外と減るんだね。 ハーフで4〜5kg減る人もいる。当たり前だけどほとんどが水分。 ジョギング初めて3週間ほど、やっと2キロちょいぐらい走りっぱなしができるようになった
ある時を境に早歩きも走るのも疲れがあまり変わらない状態になったんだけど、これが慣れれば5キロとか走れるようになりますかね 長く走れないとかって無いだろう 自分の意思だよ ペース落としてでも走れない事は絶対にないはず >>851
早歩きも走るのも、ってのはよくわからないけど、慣れるよ
とにかく続ける、キツくなっても「そこまでもうちょっと頑張ろう」と自分を励ます、でもムリだと思ったら歩く、でいいんじゃないかなー
でも夏はホント熱中症対策気をつけよう >>851
こんばんは。
私も走り始めてまだ半年くらいですが、初めは2q走るのがやっとでした。
今でも精進の真っ最中ですがやっと楽に7q走れるようになりました。(歳も歳ですからね)
焦らずマイペースに続けていくことですね。
お互いに気負わず頑張りましょう。byアラフィフ 自分も最初は電柱3本分も走れなかったな。ナツカシイ ナイキランクラブというスマホアプリを使ってコーチの音声を聞きながら走ってます。
3キロ走るのがやっとですが、コーチの励ましの言葉でモチベーションが上がって頑張れます。
日曜日に3キロ走ってその後シャワーで体温を落としたにも関わらず、調子が悪くなりました。よく考えると水を飲んでなかった。塩を舐めてない。首とか頭とか痛くなって軽い熱中症になりました。
気をつけないといけないわ。 松岡修造が応援してくれるアプリがあったら熱中症続出しそう ・句読点
・ジョグ速
・同性愛サロン
・ウェアネタ荒らし 今日も22時から走りだして2.5kmぐらい休みなしで走れました
ちょっと楽しくなってきたのでご褒美にヘッドライトを買ってしまった(田舎なのでまじ真っ暗なので・・・)
今まではおよそ何km走れたで満足してたんですが、モチベ維持のために正確に測りたくなったんですが
何を買えばいいんでしょう?5000円ぐらいのランニングウォッチでも十分でしょうか? >>860
距離ならGoogleマップで測れるよ
PCかスマホ買えばいい スマホのアプリで最初は十分だと思うけどなぁ
距離やペースもわかるしログも残せるし
時計は結局GPS付きが欲しくなるよきっと Googleマップは新しいコースやルートの開拓にも重宝するよな スマホですか・・いまだにガラゲーなので9月のiPhoneで検討してみます スマホなんて重くて持っていけないわ
Googleマップかキョリ測であらかじめ距離見とくといい
GPSウォッチはこの時期汗でびちゃびちゃになるよ
持ってるけどびちゃびちゃ嫌で付けてない >>863
東京住みだから毎週新しいコース調べて出掛けてるよ >>860
距離はかれる時計なら一万くらいからのGPS付きでないと。
スマホにする予定があるならランキーパーとか無料のでとりあえずかな。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています