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ジョギング趣味の人いる？67人目
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0497アスリート名無しさん
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2018/05/05(土) 23:19:43.91ID:LjfmyGR+
>>495
それならそれで良いのだから無駄ではないよ
レントゲン撮らなきゃなにもわからないのだし
0498アスリート名無しさん
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2018/05/05(土) 23:25:28.00ID:G7EaznwQ
>>492
1年前から左ひざ痛
走って５キロ超えると痛くなってくるが、１０キロ超えるとなぜか痛みがなくなる
普段はなんともないから医者には行ってない。ジョギング休むつもりもないので一向に治らない
サポーターするとだいぶ緩和されるよ
0499アスリート名無しさん
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2018/05/06(日) 01:20:21.89ID:8Q+D4GAm
お医者様に相談しといた方がいいと思うけどな。
なにもなければそれが一番いいんだし。問題があったらそのままにしとくと悪化して酷い目に遭うよ。
0501アスリート名無しさん
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2018/05/06(日) 10:12:33.46ID:U3apiaGf
お前ら暇だね
0502アスリート名無しさん
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2018/05/06(日) 12:50:52.25ID:hyMroh6x
こんにちは。
>>489- >>490レスありがとうございます。残念ながら財布の紐は完全にカミさんに握られていて自由にならないのです（深刻）
ガーミン935はいい値段しますし、買えても235辺りかなと思っています。
今日は朝の用事を済ませたあと１時間半のLSDに行ってみました。
1㎞6分45秒くらいのペースで13㎞弱走れました。穏やかな風も吹いてとても気持ち良かったです。
後からログを辿ってみると10㎞が1時間7分くらいでした。もう少し頑張れば10㎞レースとか出られますかね？なぁんてbyアラフィフ
0503アスリート名無しさん
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2018/05/06(日) 15:13:05.47ID:awLMlp11
今日は14キロラン
あつい汗だく気持ちいい
毎日こんな天気だといいのにな
0504アスリート名無しさん
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2018/05/07(月) 09:54:45.35ID:0jsj8sU0
>>496
治るよ
痛く無い程度に動かして行けば、
数ヶ月以内にはちゃんと動けるくらいにはなる
違和感が無くなるのはもっと先かもしれないけど

>>498
サポーターして動かしてても、結局負担はかかってるから
しないで動ける範囲でやってった方が治りは良い

>>499
医者に行く価値は、予期せぬ病気が発見出来るかも知れない点にある
普通の炎症などは医者にもどうにも出来ないし、
悪化するかどうかは本人次第だけどね
0505アスリート名無しさん
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2018/05/07(月) 10:21:15.69ID:KsbFKWsp
日本は医療費もっと増やすべきやね
必要もないのに行くやつ多すぎやろ
0506アスリート名無しさん
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2018/05/07(月) 10:23:12.91ID:0nZN7BJP
患者負担な
0507アスリート名無しさん
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2018/05/07(月) 19:49:34.57ID:t1czhPCj
定期検診以外に予期せぬ病気のために医療保険使いまくるやつは国賊もんだな
0509アスリート名無しさん
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2018/05/10(木) 12:51:37.06ID:S7JOFsDW
>>502
アラフィフさんちょっと見ない間にペース上がりましたね
うちは嫁さんをそそのかして一緒に走ることで事で勝ち取りましたｗ
将来的にフルマラソンまでやりたいなら心拍機能はあっていいと思いますよ
ウォッチ自体はあったほうがモチベ維持にはなりますね
スマホは重いし揺れるしでウォッチにしてからはそうゆうことを気にしなくなって良かったです
0510アスリート名無しさん
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2018/05/10(木) 15:44:00.40ID:tfGOJ98h
雨だから走れないと思い買い物行ってたら途中から快晴
家帰ってから3.5キロだけ全力で走った
0511アスリート名無しさん
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2018/05/10(木) 23:11:33.15ID:gDNZlQAn
こんばんは。
>>509そうですか。柔軟な奥さんでいいですね。ウチはどうも頑なで。。。まぁ手に入るのは約束されているのでのんびり構えておきます。
体調不良と雨降りで3日サボったので今日はゆっくり目に5㎞ラン行ってきました。
ここ最近の体重激増もあって足取りがとても重かったです。ちょっと初心に帰る必要があると感じました。byアラフィフ
0512アスリート名無しさん
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2018/05/15(火) 21:55:34.71ID:GcDA6YNW
アラフィフさん月100キロも走ってたら秋にはフルマラソン完走できるよ
どこか大会エントリーしなよ
モチベーション上がるよ
0514アスリート名無しさん
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2018/05/16(水) 07:47:02.56ID:uVGVPu0S
嫁の許可次第
0515アスリート名無しさん
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2018/05/16(水) 10:19:11.50ID:/2dGEHj1
ジョギング始めたら便秘気味になった。
こんな症状の人いる？
めっちゃ、けつの穴いてー
0516アスリート名無しさん
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2018/05/16(水) 10:26:07.22ID:wOZTreQv
>>515
普通
0517アスリート名無しさん
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2018/05/16(水) 15:09:33.15ID:bgw+sm7J
みなさんいつ走ってんの？
夕食後しか時間ないけど最低1時間は空けたほうが良いよね？
0518アスリート名無しさん
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2018/05/16(水) 15:35:56.90ID:zPH1ULSJ
>>517
食って一時間もしたらむしろ眠気が勝ってしまうのでは?

平日は食事前の朝か晩で帰宅ジョグを週一で
ジョグ→シャワー→食事→寝るで心地よい睡眠がいつも得られてますよ
0519アスリート名無しさん
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2018/05/16(水) 15:41:20.60ID:wOZTreQv
最近は帰宅ランが多い、貧乏暇無しだから
仕事終わり-> 10キロジョグ->シャワー、夕飯
0520アスリート名無しさん
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2018/05/16(水) 18:54:42.80ID:zN9HO1yF
周りに人がいると自分のペース分からなくなって足痛めるゲェジだから早朝派だわ
1時間もったいねーから夕飯食う前に走ればよくないか
0521アスリート名無しさん
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2018/05/16(水) 22:28:38.12ID:Q7/rOJjy
こんばんは。
>>512フルマラソンなんて滅相も無いです。来年の秋あたりに10㎞レース出られればいいな…くらいの感覚なので、フルはまだ先の話です。
因みに私はお腹が減ると力が出ないタイプなので夕食後1時間開けてから走ってます。byアラフィフ
0522アスリート名無しさん
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2018/05/16(水) 23:17:36.45ID:2JeEs/8j
夕飯一時間後何て自分は無理。
胃の中の物が落ち着いて無くて走れないわ。
なので食前に軽く血糖値を上げる糖分を摂取してから走る。それからシャワー浴びて夕飯かな。
0523アスリート名無しさん
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2018/05/16(水) 23:27:44.65ID:uVGVPu0S
走りながら夕食すませた俺の勝ちだな
0524アスリート名無しさん
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2018/05/16(水) 23:32:53.36ID:YfyLn5jy
オレは週2日、休みの日の午後1時から13キロ
太陽の下で走るのが好き
すげー日焼けするがな
0527アスリート名無しさん
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2018/05/18(金) 22:13:25.05ID:hcTeO30K
>>524
この時期に既にかなり焼けていると
初心者には見られないと思う
0528アスリート名無しさん
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2018/05/18(金) 22:54:29.88ID:IMAX6TpX
こんばんは。
最近調子が良くなってきまして、コンスタントに5㎞30分切れるようになってきました。
かと言って単純計算で10㎞1時間になるワケもなく…
次の目標です。日々是精進ですね！byアラフィフ
0530アスリート名無しさん
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2018/05/19(土) 13:17:07.26ID:4HNM6DZ6
>>524
5月って7月並みに紫外線が強いって言われているしね
0531アスリート名無しさん
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2018/05/19(土) 13:48:12.97ID:RqAZqcWj
夜ランしかしないせいで肌めっちゃきれい
周りからも若いって言われるし意識して陽の出てるうちは走らないようにしてる
0533アスリート名無しさん
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2018/05/19(土) 15:04:45.66ID:RIl1IUKx
お日様の下で走るときも、面倒くさいのでそのまま。
男なので「肌のことなんてどうでもいいか」なんて思ってるけど、
おじいちゃんになったときにダメージが出てくるんだろうなぁ、とも思う。
0536アスリート名無しさん
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2018/05/20(日) 21:17:35.65ID:yTVk1bgQ
女だから日焼けはしたくないけど、夜はいろんな意味で怖いなのでやはり明るくなってから走る
なので紫外線キツくない早朝がベスト
ただ今は6時台で十分だけど、真夏になると4時台とかでないとすぐ紫外線キツくなる
0537アスリート名無しさん
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2018/05/22(火) 09:55:55.39ID:sXxdz2HU
夏とかお面付けて走ってる女性いるよ
帽子かぶって長袖長ズボンで
俺も日焼けどめ塗って帽子かぶるし
0538アスリート名無しさん
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2018/05/25(金) 21:35:12.76ID:H5nXUtgt
夜ラン派って暗くなってから走るの？それとも時刻的な感じ？
日差しと虫しんどいから夜ランに変えようかなって思ってるんだが昔から変態に目をつけられやすいからどのタイミングが良いか悩んでる
0540アスリート名無しさん
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2018/05/26(土) 00:28:52.53ID:63Ie+Z4Y
21時くらいまでは女性一人でも走っている人いる
バイパス沿いでそこそこ明るいからだと思うけど
後は人通りとかによると思うけど21時過ぎは女性ならやめといたほうがいいかな
0541アスリート名無しさん
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2018/05/26(土) 05:54:41.96ID:kkHCoHrd
市の中心部住まいで家からすぐの通りが明るくて広い歩道の大通りだけど
それでも暗くなってからはリスクを把握した上で敢えて走ろうとは思わないなあ
白昼の人気がない道でだけど、走っていてちょっと怖い思いをしたことがあったし
そういう思いをする可能性があることはなるべく避けたい
でも冬の早朝は6時になっても暗いから、暗い内から走ったりはするけど
0542アスリート名無しさん
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2018/05/26(土) 12:26:07.55ID:e9SJ1Sdk
夜の皇居が激混みです
逆走はやめてね
0543アスリート名無しさん
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2018/05/26(土) 15:40:25.91ID:xnCwGCc9
オッサンだけど夜ランで前に女性が走ってると不審者に思われそうで怖いから追い抜いてペース上げてる
0545アスリート名無しさん
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2018/05/26(土) 15:58:53.92ID:s6OVnKq9
人気の無い地域なら女性は夜ランは避けた方が良いね。
俺も夜ランしてるけど、毎回同じ所で擦れ違う若い女性が居るけど、住宅街を中心にコース設定してる見たいだわ。
俺はその人と逆で擦れ違う箇所を過ぎたら人気の無い田んぼエリアへ突入するw
0548アスリート名無しさん
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2018/05/26(土) 18:23:56.88ID:hx+QUm8U
みんないろんな経験と思いを持って走ってんだな、特に男は気を使うだろうし申し訳ない
近場のコースらしいコースは河川敷かおっかない公園だから夜は諦めるわw
返信サンクス、どうでもよくてすまんが女だ
>>544の言うことは最もではあるんだが、女ってこういう時残念だなあ…
0549アスリート名無しさん
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2018/05/26(土) 18:44:04.61ID:63Ie+Z4Y
>>548
俺も彼女には夜は1人で走るなって言ってるからねｗ残念だけど仕方ない
タイミング合えば2人で夜ランするよ。走力が違うからストレスを感じないというと嘘になるけど
それはそれで楽しんでる
0550アスリート名無しさん
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2018/05/26(土) 18:48:26.15ID:9nJuDuMx
548も自分の住まいの近くで身の危険を感じない所を探して試して見たら？

自分の感想だと、都市エリアより田舎の方が人が居な過ぎて怖いかもしれんw
0551アスリート名無しさん
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2018/05/26(土) 23:07:23.52ID:wr3Ogxfd
田舎の夜、全く人気のないところを走ってて向こうから怪しげな人影が見えたら男でもめちゃくちゃ怖いよな
0552アスリート名無しさん
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2018/05/27(日) 00:38:08.68ID:1Y4sI2Dg
夜走るのに真っ黒なカッコする人いるけど、あれ何？
鈍足忍者みたいでカッコ悪いし危ない
0553アスリート名無しさん
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2018/05/27(日) 03:27:32.57ID:+nG8dmAH
>>551
深夜でいつも全く人気のないとこの曲がり角でランナーと鉢合ってお互いドゥウワァァアアア！！てなったの思い出した
0555アスリート名無しさん
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2018/05/27(日) 11:42:12.58ID:QYICC0TJ
黒いほうが汚れが目立たなくていいんだよな。
もちろんきちんと洗濯してるし、目立つ色も背負うようにしてるけど。
0556アスリート名無しさん
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2018/05/27(日) 12:09:43.57ID:9ts7wvW2
いつもと逆方向のコース走ってきたが楽しすぎワロタ
刈り取ったばかりの草の匂い目一杯吸い込んでニッコニコの小学生気分
早朝だったから途中どっかのパン屋さん？のパンの匂いとかもしたし最高
0558アスリート名無しさん
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2018/05/27(日) 17:41:04.75ID:AaeIJb+i
今月も月200キロ達成、あとちょっとで
仕事忙しくて毎月達成は出来てない
0559アスリート名無しさん
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2018/05/27(日) 20:47:15.82ID:BeP+kc3p
こんばんは。
>>558スゴいですね200㎞！
今月私は体調不良や多忙が重なって100㎞も達成できそうもないです。。。
今日も10㎞目標だったのに6㎞辺りで腹痛に襲われやむなく断念。
そんな月もあるんだと気に病まないようにはしてますが。
そろそろ走り始めて半年。ステップアップを念頭に精進したいと思います。byアラフィフ
0560アスリート名無しさん
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2018/05/28(月) 10:55:43.90ID:gJWw9Q6E
今週後半は雨みたいだ
今日明日に走り込んでおかないと
0561アスリート名無しさん
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2018/05/28(月) 18:18:14.60ID:kuq+6hQI
夜勤明け5キロ走ってきました。
目覚めが良いが3時間で起きてしまう。
0564アスリート名無しさん
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2018/05/29(火) 09:25:10.57ID:K7biU3Oy
明日から週末まで雨かよ
今夜が今月の走り納めかも
0566アスリート名無しさん
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2018/05/29(火) 19:20:00.14ID:4Q/Fgv5k
ジョギングは合法
0567アスリート名無しさん
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2018/05/29(火) 19:31:28.21ID:sc+XMmKr
薬物にはものすごく類似している。
ランニングで
カンナビノイド(マリファナ)
ベーダエンドルフィン(ヘロイン、コデインなどのオピオイド受容体に作用するものと類似)
が分泌されて走り終えた後はハイになるからね。
0569アスリート名無しさん
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2018/05/30(水) 01:51:03.90ID:pgH16h69
膝が痛くて1週間休んでるけど、走りたくてウズウズしてきた(≧∀≦)
休んで治ればいいけど、このまま走れないとかになったらどうしよ。まさか、走れない事がこんなにストレスになるって思いもしなかったわ、ほんとに。
膝痛を克服した人の経験談ききたい
0570アスリート名無しさん
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2018/05/30(水) 06:34:30.74ID:sJQuObqh
>>569
痛みの原因が何かにもよるけど、
克服というか、少なくとも今の痛みが治るまでは走っちゃダメ。
で、痛みが出ないようにするにはどうするか、ということだけど、
筋肉がどうのとかストレッチがどうのこうのとかサポーターがあれやこれやとか
色々あるけど、基本的にはちょっとずつ走って徐々に鍛えていくしかない。

それと、やっぱり病院か接骨院で見てもらった方が良いです。
「整体」じゃないよ。接骨院ね。
0571アスリート名無しさん
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2018/05/30(水) 07:25:33.62ID:S6ZhR3V/
>>569
走らず筋トレ、ストレッチ
何でもかんでも医療保険使いまくるのは国賊
0573アスリート名無しさん
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2018/05/30(水) 07:55:12.40ID:S6ZhR3V/
>>572
時間をかけてストレッチ
0574アスリート名無しさん
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2018/05/30(水) 14:56:35.94ID:6HdcXaJg
>>569
アキレス腱切って走れない期間は
松葉杖でジョグしてたよ
肩と腕が凄いことになってた
0576アスリート名無しさん
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2018/05/30(水) 15:38:30.73ID:BkoCLKbK
やっぱり雨だ
明日も雨予報だから
昨日が今月の走り納めになりそうだ
0577アスリート名無しさん
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2018/05/30(水) 19:17:14.64ID:o6rifGTo
膝痛めるってそれなりの速度でガッツリ走ってんのかな？
自分はまだ初心者だけど今の所膝に痛みを感じたことはない
0578アスリート名無しさん
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2018/05/30(水) 20:32:57.35ID:pgH16h69
>>570
整形外科に行ったんだけど、とりあえず異常無しで終わった。まぁ、日常生活では問題ないからしばらく様子みてだって。
そんな事だろうとは思ったけどね。
今日、5キロを5分半くらいで走ったけど、しばらく休んだからか、全く痛くなかったわ。
とりあえず痛くならない距離と速度でぼちぼちやってみる。
0579アスリート名無しさん
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2018/05/30(水) 20:34:15.35ID:pgH16h69
>>571
俺もそう思うから一回行ったけど、もういかない。ストレッチはもっとしっかりやってみる
0580アスリート名無しさん
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2018/05/30(水) 20:36:37.66ID:wP0zr0Oy
世界教師マイトＬーヤを、よろしく
0581アスリート名無しさん
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2018/05/30(水) 20:39:07.73ID:pgH16h69
>>577
俺も最初はそう思ってたわ。10ヶ月でトータル1,000キロ超えたあたりで急に痛くなりだしたわ。だからあんたもくれぐれも用心した方がいいよ。俺はハーフで2時間少し切る感じなんで、速いってことはないと思う。
0583アスリート名無しさん
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2018/05/31(木) 04:42:46.71ID:c00jCcxn
>>578
異常がないことが分かっただけでも、整形外科に行った価値はある。
焦らずぼちぼちやってちょうだい。
お大事に。
0586アスリート名無しさん
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2018/05/31(木) 08:35:39.12ID:9LL/6iCt
>>585
一応、5キロの世界記録保持者 笑
0587アスリート名無しさん
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2018/05/31(木) 08:56:52.32ID:/9YbADNK
>>583
国賊乙
0588アスリート名無しさん
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2018/05/31(木) 19:02:21.46ID:c00jCcxn
>>587
国賊なんていう単語を使う人たちって、まぁ、アレな人たちだよねｗ
いつもパトロール乙ですｗｗｗ
0589アスリート名無しさん
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2018/05/31(木) 20:20:53.40ID:RUelJyaI
こんばんは。
雨上がりましたね。
今日もダメかと思っていたので嬉しいです。
ちょっと行ってきます。byアラフィフ
0590アスリート名無しさん
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2018/06/01(金) 09:11:47.94ID:2uaYKPMN
5月の総ジョグ距離は210キロでした
仕事忙しいんで深夜の帰宅ランが殆ど
でも交通費も浮いて二度美味しい
0592アスリート名無しさん
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2018/06/01(金) 18:39:32.42ID:hm0l5Yiq
>>591
会社から家まで走って帰るからそのぶんの交通費が浮くって話じゃないか？
0596アスリート名無しさん
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2018/06/03(日) 22:41:21.68ID:EOMecNp9
こんばんは。
今日も6㎞ジョグ行ってきました。
日頃あまり引っかからない信号に全部引っかかったのでいつもよりくたびれました。byアラフィフ
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