ジョギング趣味の人いる?67人目
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普段はバイパス沿い。休日は河川敷公園とか土手沿い。 >>462
黙って935買っておけ
どうせ欲しくなるから >>468
ガーミン10J持ってたけど、やっぱり心拍計あった方がいいと思うようになって235Jに買い換えて、
んでやっぱり心拍計あって正解と思ったよ
でもvo2maxは要らんかったから35Jで十分かなと思う>>462 >>477
土手は風が適度に拭いてると気持ちいい
ただ、夏は日陰が無いから日中走るのは、かなりキツいね 俺は人があまりいない住宅街を走ってるのが浮いてるな こんばんは。
>>478 >>479レスありがとうございます。
やはりgarminですか。機能充実してますからね〜。
しかし残念ながら、カミさんに「あなた飽きっぽいんだから持ってるG-SHOCKで充分でしょ!」と釘を刺されてしまいました(苦)半年続いたら買ってくれるそうです。
今日は1時間ラン行ってきました。ストライドを少しだけ大きく取ってみたら思いの外具合が良く9.25q走れました。1時間10qまではまだ遠いですが、精進あるのみですね。byアラフィフ >>482
続いたら買うんじゃなくて、買ったから続くんだよ。
GPSウォッチのモチベーションアップ効果はすごいぞ。
ガーミン買って続かなくても、メルカリで売れば
かなりの高値で売れるから、実質自己負担はGショック以下だぞ。 GPSウォッチは安物でも良い
一キロクリアする度々ピット鳴りタイムを教えてくれる
結果にコミット!
がんがれ。 こんばんは。
カミさんに何度か掛け合ってみましたが、やはりGPSウオッチはしばしおあずけだそうです。。。
アプリのログを眺めていたのですが4月の1ヶ月で合計100q走ってました。びっくりです。
毎日3〜5qくらいをチビチビ走っててもそんな距離になっちゃうのですね。5月はまた気候もいいですし精進したいと思います。byアラフィフ >>488
嫁に相談したって駄目って言うに決まってるだろ
黙って買っちゃうんだよ >>488
それだけ走ってるなら
935買っちまえよ
スマホより安全だしね
絶対後悔しないから 走ってると途中で左膝がかなり痛くなって走れなくなってしまうんだが、これって怪我?
先週のトレッキングの下山時に膝が痛くなってしばらくジョギングを休んでたんだけど、昨日からまたジョギング始めたら3キロくらいから徐々に痛くなってきて結局5キロ程走ったところで歩いて帰った。もっと休めば完全に治るもんなの?
去年の夏から走り始めてた、初心者で
累計距離は1000キロ弱って感じ。
このまま走れなくなっちゃったらどうしようと
不安でしょうがない。 >>492
走らなければなんともないんだったら、それほど深刻じゃないだろうね。
2週間くらい休んでみたら?
あとは、>>493も言ってるけど、医者。 そんなもんで病院行ったって、良くてレントゲン撮って、悪い所は見つからず、痛いなら休めと言われるだけでカネと時間の無駄
今から言っとく、痛いなら休め >>495
多分、俺もそんなオチになりそうな気がするんで、走らずにチャリでもこいでみるわ。せっかくいい季節なのに悔しいわ。 >>495
それならそれで良いのだから無駄ではないよ
レントゲン撮らなきゃなにもわからないのだし >>492
1年前から左ひざ痛
走って5キロ超えると痛くなってくるが、10キロ超えるとなぜか痛みがなくなる
普段はなんともないから医者には行ってない。ジョギング休むつもりもないので一向に治らない
サポーターするとだいぶ緩和されるよ お医者様に相談しといた方がいいと思うけどな。
なにもなければそれが一番いいんだし。問題があったらそのままにしとくと悪化して酷い目に遭うよ。 こんにちは。
>>489- >>490レスありがとうございます。残念ながら財布の紐は完全にカミさんに握られていて自由にならないのです(深刻)
ガーミン935はいい値段しますし、買えても235辺りかなと思っています。
今日は朝の用事を済ませたあと1時間半のLSDに行ってみました。
1q6分45秒くらいのペースで13q弱走れました。穏やかな風も吹いてとても気持ち良かったです。
後からログを辿ってみると10qが1時間7分くらいでした。もう少し頑張れば10qレースとか出られますかね?なぁんてbyアラフィフ 今日は14キロラン
あつい汗だく気持ちいい
毎日こんな天気だといいのにな >>496
治るよ
痛く無い程度に動かして行けば、
数ヶ月以内にはちゃんと動けるくらいにはなる
違和感が無くなるのはもっと先かもしれないけど
>>498
サポーターして動かしてても、結局負担はかかってるから
しないで動ける範囲でやってった方が治りは良い
>>499
医者に行く価値は、予期せぬ病気が発見出来るかも知れない点にある
普通の炎症などは医者にもどうにも出来ないし、
悪化するかどうかは本人次第だけどね 日本は医療費もっと増やすべきやね
必要もないのに行くやつ多すぎやろ 定期検診以外に予期せぬ病気のために医療保険使いまくるやつは国賊もんだな >>502
アラフィフさんちょっと見ない間にペース上がりましたね
うちは嫁さんをそそのかして一緒に走ることで事で勝ち取りましたw
将来的にフルマラソンまでやりたいなら心拍機能はあっていいと思いますよ
ウォッチ自体はあったほうがモチベ維持にはなりますね
スマホは重いし揺れるしでウォッチにしてからはそうゆうことを気にしなくなって良かったです 雨だから走れないと思い買い物行ってたら途中から快晴
家帰ってから3.5キロだけ全力で走った こんばんは。
>>509そうですか。柔軟な奥さんでいいですね。ウチはどうも頑なで。。。まぁ手に入るのは約束されているのでのんびり構えておきます。
体調不良と雨降りで3日サボったので今日はゆっくり目に5qラン行ってきました。
ここ最近の体重激増もあって足取りがとても重かったです。ちょっと初心に帰る必要があると感じました。byアラフィフ アラフィフさん月100キロも走ってたら秋にはフルマラソン完走できるよ
どこか大会エントリーしなよ
モチベーション上がるよ ジョギング始めたら便秘気味になった。
こんな症状の人いる?
めっちゃ、けつの穴いてー みなさんいつ走ってんの?
夕食後しか時間ないけど最低1時間は空けたほうが良いよね? >>517
食って一時間もしたらむしろ眠気が勝ってしまうのでは?
平日は食事前の朝か晩で帰宅ジョグを週一で
ジョグ→シャワー→食事→寝るで心地よい睡眠がいつも得られてますよ 最近は帰宅ランが多い、貧乏暇無しだから
仕事終わり-> 10キロジョグ->シャワー、夕飯 周りに人がいると自分のペース分からなくなって足痛めるゲェジだから早朝派だわ
1時間もったいねーから夕飯食う前に走ればよくないか こんばんは。
>>512フルマラソンなんて滅相も無いです。来年の秋あたりに10qレース出られればいいな…くらいの感覚なので、フルはまだ先の話です。
因みに私はお腹が減ると力が出ないタイプなので夕食後1時間開けてから走ってます。byアラフィフ 夕飯一時間後何て自分は無理。
胃の中の物が落ち着いて無くて走れないわ。
なので食前に軽く血糖値を上げる糖分を摂取してから走る。それからシャワー浴びて夕飯かな。 オレは週2日、休みの日の午後1時から13キロ
太陽の下で走るのが好き
すげー日焼けするがな >>524
この時期に既にかなり焼けていると
初心者には見られないと思う こんばんは。
最近調子が良くなってきまして、コンスタントに5q30分切れるようになってきました。
かと言って単純計算で10q1時間になるワケもなく…
次の目標です。日々是精進ですね!byアラフィフ >>524
5月って7月並みに紫外線が強いって言われているしね 夜ランしかしないせいで肌めっちゃきれい
周りからも若いって言われるし意識して陽の出てるうちは走らないようにしてる >>531
ランを続けて行くつもりならその方がいい。
俺も同じです。 お日様の下で走るときも、面倒くさいのでそのまま。
男なので「肌のことなんてどうでもいいか」なんて思ってるけど、
おじいちゃんになったときにダメージが出てくるんだろうなぁ、とも思う。 女だから日焼けはしたくないけど、夜はいろんな意味で怖いなのでやはり明るくなってから走る
なので紫外線キツくない早朝がベスト
ただ今は6時台で十分だけど、真夏になると4時台とかでないとすぐ紫外線キツくなる 夏とかお面付けて走ってる女性いるよ
帽子かぶって長袖長ズボンで
俺も日焼けどめ塗って帽子かぶるし 夜ラン派って暗くなってから走るの?それとも時刻的な感じ?
日差しと虫しんどいから夜ランに変えようかなって思ってるんだが昔から変態に目をつけられやすいからどのタイミングが良いか悩んでる 21時くらいまでは女性一人でも走っている人いる
バイパス沿いでそこそこ明るいからだと思うけど
後は人通りとかによると思うけど21時過ぎは女性ならやめといたほうがいいかな 市の中心部住まいで家からすぐの通りが明るくて広い歩道の大通りだけど
それでも暗くなってからはリスクを把握した上で敢えて走ろうとは思わないなあ
白昼の人気がない道でだけど、走っていてちょっと怖い思いをしたことがあったし
そういう思いをする可能性があることはなるべく避けたい
でも冬の早朝は6時になっても暗いから、暗い内から走ったりはするけど オッサンだけど夜ランで前に女性が走ってると不審者に思われそうで怖いから追い抜いてペース上げてる 人気の無い地域なら女性は夜ランは避けた方が良いね。
俺も夜ランしてるけど、毎回同じ所で擦れ違う若い女性が居るけど、住宅街を中心にコース設定してる見たいだわ。
俺はその人と逆で擦れ違う箇所を過ぎたら人気の無い田んぼエリアへ突入するw 男なら好きな時間に走りなよw不審者と間違われないようになw みんないろんな経験と思いを持って走ってんだな、特に男は気を使うだろうし申し訳ない
近場のコースらしいコースは河川敷かおっかない公園だから夜は諦めるわw
返信サンクス、どうでもよくてすまんが女だ
>>544の言うことは最もではあるんだが、女ってこういう時残念だなあ… >>548
俺も彼女には夜は1人で走るなって言ってるからねw残念だけど仕方ない
タイミング合えば2人で夜ランするよ。走力が違うからストレスを感じないというと嘘になるけど
それはそれで楽しんでる 548も自分の住まいの近くで身の危険を感じない所を探して試して見たら?
自分の感想だと、都市エリアより田舎の方が人が居な過ぎて怖いかもしれんw 田舎の夜、全く人気のないところを走ってて向こうから怪しげな人影が見えたら男でもめちゃくちゃ怖いよな 夜走るのに真っ黒なカッコする人いるけど、あれ何?
鈍足忍者みたいでカッコ悪いし危ない >>551
深夜でいつも全く人気のないとこの曲がり角でランナーと鉢合ってお互いドゥウワァァアアア!!てなったの思い出した >>552
車道以外の街灯のある公園でしか走らないようにしてるから許してくれ 黒いほうが汚れが目立たなくていいんだよな。
もちろんきちんと洗濯してるし、目立つ色も背負うようにしてるけど。 いつもと逆方向のコース走ってきたが楽しすぎワロタ
刈り取ったばかりの草の匂い目一杯吸い込んでニッコニコの小学生気分
早朝だったから途中どっかのパン屋さん?のパンの匂いとかもしたし最高 今月も月200キロ達成、あとちょっとで
仕事忙しくて毎月達成は出来てない こんばんは。
>>558スゴいですね200q!
今月私は体調不良や多忙が重なって100qも達成できそうもないです。。。
今日も10q目標だったのに6q辺りで腹痛に襲われやむなく断念。
そんな月もあるんだと気に病まないようにはしてますが。
そろそろ走り始めて半年。ステップアップを念頭に精進したいと思います。byアラフィフ 今週後半は雨みたいだ
今日明日に走り込んでおかないと 夜勤明け5キロ走ってきました。
目覚めが良いが3時間で起きてしまう。 ストレスが消えて無くなる。もっと早く始めればよかった。 >>562
俺もストレスたまるから始めたら調子がよくなったよ。
細かい事が気にならない 薬物にはものすごく類似している。
ランニングで
カンナビノイド(マリファナ)
ベーダエンドルフィン(ヘロイン、コデインなどのオピオイド受容体に作用するものと類似)
が分泌されて走り終えた後はハイになるからね。 走り始めの人かねー
そんなにいうほど効いてないな俺は 膝が痛くて1週間休んでるけど、走りたくてウズウズしてきた(≧∀≦)
休んで治ればいいけど、このまま走れないとかになったらどうしよ。まさか、走れない事がこんなにストレスになるって思いもしなかったわ、ほんとに。
膝痛を克服した人の経験談ききたい >>569
痛みの原因が何かにもよるけど、
克服というか、少なくとも今の痛みが治るまでは走っちゃダメ。
で、痛みが出ないようにするにはどうするか、ということだけど、
筋肉がどうのとかストレッチがどうのこうのとかサポーターがあれやこれやとか
色々あるけど、基本的にはちょっとずつ走って徐々に鍛えていくしかない。
それと、やっぱり病院か接骨院で見てもらった方が良いです。
「整体」じゃないよ。接骨院ね。 >>569
走らず筋トレ、ストレッチ
何でもかんでも医療保険使いまくるのは国賊 右の肩が痛い
肩がいなくなる人いる?
原因おせーて >>569
アキレス腱切って走れない期間は
松葉杖でジョグしてたよ
肩と腕が凄いことになってた やっぱり雨だ
明日も雨予報だから
昨日が今月の走り納めになりそうだ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています