4月から始めた初心者に教えてほしいんだけど
ジョギング始めたばっかの頃の距離ってどんぐらいなもんなの？
ていうかまず一回のジョギングで休憩ってどんな感じでとるの？
体力なさすぎて4キロも続けて走れない