40歳以上のおっさんにはフルマラソンサブ4より、5キロ20分切りの方がハードル高いと思うんだが、実際どうなの？
5分半ってペースで長距離は頑張ればなんとなくイメージ出来るけど、キロ4分切るってのは現時点で全く達成できる気がしないんだけど。
それはスピード練習をあんまりやってないからかなぁ？たまに最後の1キロを全力出してみるんだが、やっぱり4分半切りが限界。

サブ4達成した人の5キロのタイムが気になる。