>>348
まさにそんな感じ。多いと週4だいたい週3くらい。平日5から8キロ、休みの日は10から20キロくらい。12月から2月は忙しいのと、雪で50キロくらいしか走ってない(≧∀≦)
ついでに聞くんだけど、この感じで今年中にハーフ110分で走るにはどんな練習が効果的？5キロ25分切り、10キロ51分、ハーフは練習で2時間ちょいかかる感じが現状かな。