0305アスリート名無しさん垢版 | 大砲2018/03/13(火) 19:45:24.72ID:sdXegwVk >>304 こんばんは。 忠告ありがとうございます。早速タイツと短パン買ってきました。なかなか快適でよかったです。 今日はコーチの言いつけ通りベンチマークランなるものを挑戦してきました。 はじめ7分はウォーミングアップ、その後2分半全力疾走、残り30秒ラストスパート。。。 結構厳しいコーチでしたbyアラフィフ