今日も3㎞ラン行ってきました。平均ペースが6分1秒まで縮みました。

ところで皆さんはジョギングを始めた時は週に何日くらい走ってましたか？
私は毎日走るとオーバーワークになるから一日置き位がいいと聞いたのでそうしてます。
ですが、近頃少々物足りなさを感じています。
よろしくお願いします。byアラフィフ