>>368
ありがとう。
私は8min/kmで140〜150くらい。年齢は40代半ば。安静時は55bpm前後。

>>372
私は走り始めて半年だけど、ようやく8min/kmなら10km走れるようになったよ。キロ7分までペース上げたら多分まだ無理。