0799アスリート名無しさん垢版 | 大砲2018/10/28(日) 22:05:57.62ID:ZI/GteJw ウエイトリフティングって指導者いないと初心者には厳しい? あと基礎的な筋力つけてからクリーンとかやった方がいいの?