0028アスリート名無しさん垢版 | 大砲2017/03/10(金) 09:17:27.70ID:mDrzj/8o ハイバースクワットって四頭だけじゃなくてハムケツも使われるのかな? 自分がハイバーでやるとハムケツにも結構筋肉痛が来るんだよな。