0008アスリート名無しさん垢版 | 大砲2015/12/03(木) 22:49:23.71ID:vDHfHWPa 天井からスポンジぶら下げて オーバーヘッドの素振りしてますが 効果あるのでしょうか このまま続けていいのだろうか