>>362
バドミントンで踏み込む時の筋肉の理想はもも裏（ハムストリング）とお尻ですよ
あと腕立てはほとんど入らない。腕立てって腕の筋肉じゃなくて胸筋鍛える物だし

それなら腹筋と背中のがずっとずっと大事