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バドミントン技術Q&A、6回戦目 [転載禁止]©2ch.net
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0001アスリート名無しさん
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2015/11/29(日) 13:51:47.35ID:GVyLInj0
無くなってたんで建ててみたよん。

バドの技術、戦術、戦略、練習方法などはこちらで！

　
前スレ
バドミントン技術Q&A、4回戦目
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/sports/1428367547/
0366アスリート名無しさん
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2017/01/30(月) 01:23:51.53ID:EbVr5z5k
>>364
基本的に毎日、実際の試合をイメージしながらフットワークと素振り
ノックするのが一番いいけど素振りは同じフォームから相手コートの
9箇所を打ち分けるのを意識して素振りすればコントロールがつく

練習方法は全国レベルのレディースの人に教えてもらったけど
打ち分けできると試合のコントロールができるのでスマッシュ遅くても勝てる
0367アスリート名無しさん
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2017/01/30(月) 03:20:39.00ID:Ra2spHye
>364
社会人なら、筋肉を付けてパワーを出すよりも角度のあるスマッシュでコースを突いて、前衛に決めて貰うのがいいのではないでしょうか（あくまで私見ですが）
前衛の反応の練習としては、ネット前でシャトルを20球程、次々と投げて貰って素早くタッチする練習がいいのではないでしょうか。普段のゲーム練とかではつい手を抜きがちになってしまいますが、早いタッチを常に意識すれば良いのでは。
もしくは前衛の立ち位置を変えてしまうとか（←これはまた違う問題かもしれない）
0369アスリート名無しさん
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2017/01/30(月) 07:11:41.75ID:7eXTc720
>>364
肘から先の向きや振りを極力一定に保って回内と回外だけでコースを変えて打つ壁打ちもよろしいかと

風のある日に屋外で腰2センチダウンの姿勢でシャトルポンポンもよくやります
0371アスリート名無しさん
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2017/01/30(月) 11:52:16.10ID:ShZWKCTD
>>365
レスありがとうございます
身体能力強化との事ですが、ジムや自宅で出来る具体的なメニュー教えて頂く事できないでしょうか?

現在プッシュアップバー使った腕立て10回×3セット、腹筋ローラーで膝コロ10回×3セット、スクワット50回×3セットを週1〜2回やっています。

情けない話腕立てと腹筋に関しては上記メニューで翌日かなり筋肉痛になって回復に4日程かかるので週1です。スクワットはそこまでではないので回数か負荷を増やそうか迷っています
0372アスリート名無しさん
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2017/01/30(月) 12:43:01.58ID:e7TinDxa
腕立て必要かな？腕立てより懸垂のほうが良い気がする
腹筋もそこまで必要かわからない
文章だけの内容ならローラー膝で10×3できるなら立って出来そう

それより筋肉痛で練習に悪影響出たりしてないかな？
筋肉痛が邪魔してスイング悪くしてたり
スクワットも自重でその回数やるならジムとかで器具で負荷増やしてじっくりやってもいいかと
腕立て腹筋より握力背筋のが大事に思う、ジム行けるならそこで背筋、握力は適当に握るやつでも

実際のところ筋トレより実戦のが大事だとは思うけどね、とにかくフットワーク
バドって筋トレに関して知識途上すぎるからトップ選手の筋トレメニューとか参考にするのが一番だと思う、公開されてるかは知らんが
対応できない速いシャトルは慣れれば取れる、死ぬ気で自分を追い込んで食らいつくんだ
0373アスリート名無しさん
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2017/01/30(月) 14:01:50.72ID:leXSFbl6
>>371
ジム行けるなら、ビッグ3と言われるベンチプレス、デッドリフト、スクワットと、ショルダープレスと懸垂をやろう。クリーン、スナッチなどのクイックリフト系ができればなお良し。もちろん軽い重量からで。

技術的な所は、ノックできるとこ行ったり、強いクラブ行ってラリーのスピードに慣れるとか環境を変えることじゃないかな。練習行けない時も屋外でもフットワークとかシャトル置きとかできるとこ探そう。
0374アスリート名無しさん
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2017/01/30(月) 14:18:15.00ID:yqMQXVBX
30代でシングルやってるひとって普段どんな練習してますか？
ラウンド側クリアーの反応がいまいち悪くてバックハンドで返すこと多いです
0375ばどりん ◆JrbadoB92.
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2017/01/30(月) 14:41:39.39ID:Sp+1ebwL
ジムでオススメは鉄アレイ素振りと、腹筋背筋と足のトレーニング全部プラス、かかとあげとすね筋肉です。公共と民間の２つの施設を使いましたが、ここ２つの部位を鍛えるのは無かったです。トレーナーが必ずいるので相談すればトレーニングを教えてくれます。

皆さん信じてる物はそれぞれでスマッシュを速く打つには腕立て伏せといい人もいましたから、一番は成果があった練習を信じて続ける事が大事ですよ！

(*´･ω･｀)b皆さんアドバイスありがとうございます♪
0376ばどりん ◆JrbadoB92.
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2017/01/30(月) 14:44:02.73ID:Sp+1ebwL
>>374

無理してラウンドで返すより、ハイバックで返す方が負担が少ないですよ。
0378アスリート名無しさん
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2017/01/30(月) 15:51:26.35ID:yqMQXVBX
俺3、40出来るけど遅いわ
やっぱり体の使い方と打点かなー
細い人でも速いやついるよね
0379ばどりん ◆JrbadoB92.
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2017/01/30(月) 16:36:38.71ID:Sp+1ebwL
腕立て伏せで効果があるのは、実は肩の筋肉ですね。胸の筋肉はいらなかったりします。もちろん一番は回内、回外の筋肉ですので、実は腕立て伏せでは鍛えれません。

これはあんまり教えたくないのですけどね(。-∀-)

よく考えたらすね筋肉は鍛える機械があった。やっぱりふくろはぎの筋肉だけが、ジムでは別に鍛えると良いですよ。
0380アスリート名無しさん
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2017/01/30(月) 17:22:25.84ID:4kSwNrm5
>>377
それは自分でも書いてるけど、低レベルな環境で速い方なだけであって速くはないと思われ。。。
ガチで速いの打とうとしたらやはり筋力は必要だよ
0381ばどりん ◆JrbadoB92.
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2017/01/30(月) 17:29:11.98ID:Sp+1ebwL
筋力は絶対いります。遠回りに見えて筋肉トレーニングは近道です。
0382アスリート名無しさん
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2017/01/30(月) 17:56:24.32ID:Zz5OoZ2q
>>362
バドミントンで踏み込む時の筋肉の理想はもも裏（ハムストリング）とお尻ですよ
あと腕立てはほとんど入らない。腕立てって腕の筋肉じゃなくて胸筋鍛える物だし

それなら腹筋と背中のがずっとずっと大事
0384アスリート名無しさん
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2017/01/31(火) 16:10:48.70ID:NageoLJW
>>363.382
ありがとうございます！
自分はほとんど前の筋肉のみで踏ん張ってしまっているようなので、お尻とハムストリングスで踏ん張れるように意識します！
前の筋肉を使ってしまう原因などはなんですかね？
お尻とハムストリングスを使って踏ん張るのがなかなかうまくできないです。
とりあえずは踏み込みを意識してたくさんやってみます！
0385アスリート名無しさん
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2017/01/31(火) 17:19:33.12ID:Qz1h6PXD
>>382
騙されたと思って30回2セットでいいから毎日腕立て継続してみな
明らかにスマッシュ早くなるから
まあ低レベルパワーいらないなら関係ないけどねー
0389ばどりん ◆JrbadoB92.
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2017/01/31(火) 18:05:50.91ID:PolIpgZc
382の情報はかなり怪しいです。

そもそも腕立て伏せは上半身メインで鍛える目的で、仮に腹筋を鍛えるならプランクと言う、腕を動かさない腕立て伏せに近い姿勢で鍛えます。
0393ばどりん ◆JrbadoB92.
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2017/01/31(火) 21:51:39.80ID:PolIpgZc
>>384

裏側を使う対策は大きく足を開く事で、裏側の筋肉を多く使うのですけどね。当たり前ですけど、表の筋肉の方が多く使ってるのは体感通り間違いないのですけどね。
0394ばどりん ◆JrbadoB92.
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2017/01/31(火) 22:08:16.55ID:PolIpgZc
アドバイスについてはせっかく頂いたのを、違うとは言いにくいし、肯定は苦しいし、これからは明らかな間違えだけは指摘しようと思います。それ以外のアドバイスは尊重していこうと思います。

頑張ろうヽ(´･∀･`)ﾉ
0395アスリート名無しさん
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2017/02/01(水) 12:43:45.01ID:zSnG2d+w
>>366
レスありがとうございます

> 素振りは同じフォームから相手コートの 9箇所を打ち分けるのを意識して素振りすればコントロールがつく

上記の9箇所はコースがセンターと両サイドでそれぞれネット前、ハーフ、コート奥という事でしょうか?また基本的に平日は試合練習形式ばっかりなので帰宅後にコートを自分でイメージして路上でやっても大丈夫ですかね？(実際にやる前から聞いちゃってすみません)
0396アスリート名無しさん
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2017/02/01(水) 13:17:53.46ID:zSnG2d+w
>>369
レスありがとうございます

> 肘から先の向きや振りを極力一定に保って回内と回外だけでコースを変えて打つ壁打ちもよろしいかと

↑フェイント練習の壁打ちという事でしょうか?

> 風のある日に屋外で腰2センチダウンの姿勢でシャトルポンポンもよくやります

今よりもっと下手な時によく壁打ちやってたので興味あります。腰2センチダウンのシャトルポンポン詳細お願いします！
0397ばどりん ◆JrbadoB92.
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2017/02/01(水) 15:21:06.37ID:EdP2Yi0g
練習熱心ですね！

社会人になると試合練習メインになって、練習は楽しいのですが、伸び悩みも多いと思いまけど、きっと色んな練習の中で上達する練習があると思いますよ！

私はコントロールにはそこまで気を配らず、ミスの確率を下げつつ、強弱などでミスを誘うタイプなので、コントロールについてはウォッチミスを誘うショットはほぼ無いです。
0400うんこりん
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2017/02/02(木) 03:13:50.96ID:Xcptv7Lt
基礎打ちみたいな、相手絶好球でボディ周辺のスマッシュレシーブが苦手なんだけどコツない？
試合だとコースに打ち分けるか浮かないように当てるだけでいいけど、練習で全然綺麗に上げられないと相手してくれる人に申し訳なくてね
レシーブ上手いおじさん、上げるレシーブのイメージ教えてくれると嬉しい
0401ばどりん ◆JrbadoB92.
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2017/02/02(木) 13:17:30.11ID:N/ThwsHy
>>400

打点ですね、速く打ち過ぎずにしっかり待つ。その為にはシャトルをよく見る、これを心掛けてますね。
0402アスリート名無しさん
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2017/02/02(木) 21:36:33.26ID:27jgrpQ/
回内・外筋はどうやって鍛えればスマッシュ・ドライブ速くなりますか?

無理な体勢からでも強打で決めたいー
0403ばどりん ◆JrbadoB92.
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2017/02/02(木) 22:12:56.42ID:p4P0Y8D+
>>402

私は重いラケットを振ってましたね。カバーを付けたテニスラケットです。負荷がちょうどいい。無理な体勢から結構決めてたけど、怪我なしでは身に付けられないんじゃないかな？

私も腰が重症して身に付いたけど、他人のプレーを試しても腰に負担がかからないようにね！回内、回外だけで打つ方がカッコいいと思うぞ！
0405アスリート名無しさん
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2017/02/02(木) 22:39:56.91ID:27jgrpQ/
>>403
カバー着きテニスラケットで１日何回くらい素振りすればめっちゃ速くなりますか?
0406アスリート名無しさん
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2017/02/02(木) 22:47:38.07ID:27jgrpQ/
>>404
がんばります！

出来ればトレーニングメニュー教えて下さい
0407うんこりん
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2017/02/02(木) 23:33:49.43ID:Xcptv7Lt
>>401
ばどりんに比べてうんこりんは相手ばっか見てシャトルがよく見えてないんだろうね
0410アスリート名無しさん
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2017/02/03(金) 08:32:32.87ID:dLvWqx/r
まあでも前に遊びでテニスやってたときは、テニスした翌日とかラケットがかなり軽く感じてメチャメチャ調子良かった
0411アスリート名無しさん
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2017/02/03(金) 11:20:35.54ID:Cc1PAndb
というか前にトレラケで試合やってたら手首痛めたし、テニスラケットをしかもカバー付きで振ったら手首壊れるのはなんとなく分かってました。てか鉄アレイで素振りって考えただけでも怖い

それでも強くなりたいしスイングスピード上げたいから聞いてみたんですが…勿論全身も鍛えようと思いますが回内・外筋皆さんどうやって鍛えてますか?

軽いダンベルでプロネーションがいいのでしょうか?１回の動作は速くそれともゆっくりと?筋力とラケットを速く振るのは別と聞いたりしてどう鍛えればいいか迷ってます…
0412アスリート名無しさん
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2017/02/03(金) 13:07:55.37ID:+/4kKVlK
>>411
軽い鉄アレイからでも充分だと思いますよ。
自分は三キロのダンベルを使ってます。
まず、持ち上げるなどして重さに慣れてからゆっくりと素振りのモーションを数分してから、座って回内運動の動きを数十回してます。
これを続けてると明らかに左右の腕の太さが変わってきて、最近焦って均等になるよう鍛えてますw
スマッシュは明らかに速くなりましたね
素人並みの意見ですがこれははっきりと言えます。
手首の状態に合わせて回数を増やしていけば慣れてくると思います。
0413アスリート名無しさん
垢版 |
2017/02/03(金) 15:41:47.66ID:rzaHDWkR
バド用のトレラケでも重さに合わせて用途変えないと怪我するぞー
だーますもYONEXの一番重いトレラケで上からのショットは打たないほうがいいって書いてたし、選手も使い分けてるって
0414アスリート名無しさん
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2017/02/05(日) 09:44:59.45ID:PZl6INa/
筋力アップもいいけど、速いスマッシュのコツは腰のタメだと思っている
0415アスリート名無しさん
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2017/02/06(月) 17:48:52.41ID:r28zpVTt
トレラケで試合したら手首痛めるよ
やめた方がいい 基礎打ち限定なら効果があります
0416アスリート名無しさん
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2017/02/08(水) 21:28:26.03ID:lQylSTAg
スマッシュは腰の回転と腹筋の上体起こしみたいな動きを
インパクトする０．５秒前位にすると速いのいくよ
0417ばどりん ◆JrbadoB92.
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2017/02/10(金) 20:23:26.25ID:PY9H0wUt
すみません、2ちゃんねるしてて体調崩してご飯が食べれないのが２日続いて、奥さんやお医者さんからも、2ちゃんねるを止めるように言われて……止めます。

短い間ですがありがとうございました。

他のスレにも登場はしないと思います。(。-∀-)
0418アスリート名無しさん
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2017/02/12(日) 11:21:58.75ID:rJ9Ob1mv
テンション25で張ったガットが一週間（練習は３回）で切れました
下手切れですが、こんなに切れやすいものですか？
0419アスリート名無しさん
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2017/02/12(日) 16:46:29.37ID:6k2lTF1W
>>418
切れる時は切れるし、実際に切れたんでしょ？
0420アスリート名無しさん
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2017/02/12(日) 17:14:03.90ID:mJw7d9ls
>>419
切ろうと思ったわけではなく力量不足です
偶然が生んだことですがこの出費は悔しいですね
今回はナノレイ750FXに25
で強チタン張りまし
0422アスリート名無しさん
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2017/02/12(日) 18:41:00.91ID:OncHBECz
>>420
冷たい感じの書き方になって申し訳ありませんでした

自分も今冬にARC 11にgトン5を張ったら最初のスマッシュ打ち込みで真ん中から切れた経験があったものですから…
0423アスリート名無しさん
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2017/02/12(日) 21:55:36.37ID:O9MXX54k
張りたては手で軽く伸ばしたりしながらドライブとか軽めので慣らした方がいいよ
0424アスリート名無しさん
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2017/02/12(日) 22:51:58.47ID:mJw7d9ls
>>421
ありがとうございます
以前教わりましたが影響は小さくないようですね
以後気をつけます
0427アスリート名無しさん
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2017/02/13(月) 08:56:32.24ID:gU9huXVi
下手切れはマジでショックだよね。俺ボンビーだから尚更のことキツい
0428アスリート名無しさん
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2017/02/13(月) 11:59:04.29ID:1yVAEvyx
ボンビー仲間

ミクロン65ロールで買おう！
ヒマラヤで張りちん500円しかかからなくなるし
0430アスリート名無しさん
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2017/02/13(月) 18:35:34.69ID:jAghoE48
自分でガット張っているんですが
グロメットがボロボロになってきました
全部交換したいのですが 傷んだグロメットが
なかなか取れません 何かいい方法あったら
教えてください
ていうか グロメットって必要なのかな？
0432アスリート名無しさん
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2017/02/19(日) 21:04:59.98ID:t7uKAG9x
ラケット変えようと思う
おまえらって他の人から借りて試しに打ってみて
それから買うの？それとも店で素振りして買うの？
0433アスリート名無しさん
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2017/02/19(日) 22:35:05.54ID:uJg0jrnr
>>432
バボラのラケットなら安心だから、お試し無用だろ？
0434アスリート名無しさん
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2017/02/20(月) 07:32:38.88ID:dgckiGi8
>>432
ヤフオクでエイペックス買ってる。
重さとかバランスのスペック見てから買うから無問題。
0435アスリート名無しさん
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2017/02/20(月) 08:13:24.77ID:ETSqjU99
>>432
見た目と握った感じ
使いやすくても見た目が気に入らなかったら使わんから見た目最優先
0437アスリート名無しさん
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2017/02/21(火) 07:58:56.49ID:HAFL03cf
>>436
バック奥に下がる時は右足で蹴って左足が着いてから反転

てのもあるんじゃないかな？
0438アスリート名無しさん
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2017/02/21(火) 21:20:44.60ID:GFKlYF3+
>>436
下がる前にまず右肩を後ろにひけばその勢いで
自然と右足もついてくるので早く下がれるようになる
0439アスリート名無しさん
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2017/02/22(水) 22:00:49.42ID:3LXS16O0
全員でカットの練習を沢山やったらスマッシュが走らなくなってる人が多発してた

カット練習のあとにはスマッシュ練習も入れた方がいいよね？
0440アスリート名無しさん
垢版 |
2017/02/23(木) 15:39:45.08ID:OZ3pMKoD
>>436
右足を前にして構えてる時は右足が一歩目
右足を後ろにして構えてる時は左足からひきつけて右足で下がる
0441アスリート名無しさん
垢版 |
2017/02/28(火) 12:46:22.51ID:g9HQftT7
技術的な事ではないですが
質問が有ります
縦と横のテンションを変えるのはどうしてですか
0444アスリート名無しさん
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2017/03/01(水) 11:08:31.40ID:g/wqunrv
変えない人の方が多いだろ。
この頃はメーカーもそれを見越してラケット作ってるて聞いた。
0446アスリート名無しさん
垢版 |
2017/03/01(水) 14:31:57.64ID:JQTVeie8
YONEXは縦横違う強度を推奨してるよ、ストリングパターンに載ってる
自分がよく利用する専門店は指定された強さを基準で縦横の強度調整してくれてるよ
0447アスリート名無しさん
垢版 |
2017/03/02(木) 00:57:10.42ID:HYF6Sjdq
いつも張ってもらってる大型スポーツ店では、毎回ラケットが楕円ではなくてほぼ丸の形になって戻って来るんだけど、これ文句っていうか一言言っても良い？
0448アスリート名無しさん
垢版 |
2017/03/02(木) 08:01:51.21ID:9gkYPxqj
>>447
フレームが歪んでるってこと？
0449アスリート名無しさん
垢版 |
2017/03/02(木) 09:42:44.14ID:HYF6Sjdq
>>448
そうです。元々のフレームの形じゃなくてラケットヘッドが縮まってる感じです。1日経てばほぼ自然な形に戻るんですけど…
長いことそこでお願いしてるし、他に張り替えやってくれるお店もない田舎なので言いづらくて。
0450アスリート名無しさん
垢版 |
2017/03/02(木) 10:10:54.85ID:J3I7ULR2
>447
それヤバイやつじゃ…
縦横違うポンドで張るのを知らない？訳ないよな…
0452アスリート名無しさん
垢版 |
2017/03/02(木) 12:29:29.82ID:9gkYPxqj
>>449
それ、ショップとラケットメーカーに問い合わせたがいいよ
0453アスリート名無しさん
垢版 |
2017/03/02(木) 15:23:37.11ID:ehxFUkXz
EAGNASのガット張り機使ってる
フレーム6ヶ所固定するタイプだけと
縦横同じテンションで張っても
丸くなんないよ そのお店 もしかして手張り？
0454アスリート名無しさん
垢版 |
2017/03/03(金) 14:57:15.79ID:owDCP/4o
447です。皆さんありがとうございます。
ラケットはzf2の4Uに強チタンを24でお願いしています。お店はスポーツオーソリティで、張り機は機械？なのかな、よくわかりません。一応張人の資格を持った人がいるみたいですが、見たことはありません。

そういえばここは技術スレでしたね…すみません。
勇気だしてお店に相談してみようと思います。ありがとうございました。
0455アスリート名無しさん
垢版 |
2017/03/03(金) 18:29:00.34ID:S0w9+AmH
手元に戻ってきた時ZF2が丸くなってるってやばくね？想像したら笑うがｗ
俺は総合スポーツ大型店は怖くて張りに出せんがなｗ
0456アスリート名無しさん
垢版 |
2017/03/03(金) 22:54:16.90ID:KVjyOoV6
>>454
もしショップでロクに対応してくれなかったら、ラケットメーカーに問い合わせてメーカー経由でショップに対応してもらうべき。
大型ならなおのこと。
0457アスリート名無しさん
垢版 |
2017/03/04(土) 02:44:59.13ID:0Y/L4Xdz
https://goo.gl/J06liu
これは嘘でしょ。。
本当ならショックすぎる。。
0458アスリート名無しさん
垢版 |
2017/03/04(土) 22:28:10.23ID:JyeMZPwo
コーチにスマッシュレシーブのときは左右の足を平行にしろって
言われたんだが、意図というか理由がよくわからなかった
カットとか不意のクリアとかくると対応しずらくない？
0460アスリート名無しさん
垢版 |
2017/03/05(日) 10:01:02.27ID:SgOtqO68
>>458
足をパーにして床をバンって蹴るんだよ
0462アスリート名無しさん
垢版 |
2017/03/05(日) 14:35:34.67ID:zdJAJxoU
>458
これは人によるのでは？
俺は右肩周りにスマッシュ来たら取りづらいから右足を半歩下げてるし
0463アスリート名無しさん
垢版 |
2017/03/05(日) 20:34:16.18ID:d3Ssuuwn
全面でシングルの練習してたら
相手にところどころ、クリアを切ってるような打ち方をしてて、伸びがなく奥まで飛んでこないと言われました。
普段のクリア練習のときはたまにoutになるので調整しながら打っています。
奥に差し込まれてそもそも飛距離が出ないというならわかるのですが、切ってるという点が気になりました。
原因と対策をお願いします
0465アスリート名無しさん
垢版 |
2017/03/06(月) 00:48:03.25ID:Cv9A4MM+
インパクトの瞬間に握り込むと言われますがその際上腕二頭筋（腕全体）にも力を入れた方がいいのでしょうか？
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