踏み込むときってハムストリングスで踏ん張るべきですか？
高校のときそのように指導されましたが、どうやっても太ももの前側で踏ん張ってしまいます。

踏み込むとき自分で足を触ってみても、ハムストリングスは全然使われていないです。(いわゆるランジの姿勢)
また、踏み込むときはお尻の筋肉も使いますか？自分は全て太ももで踏ん張っています。そのせいか、ものすごくO脚です。バドミントン選手にあまりO脚の人がいないようで気になったので聞いてみました