ジャンプ力については、筋力と床の反発も覚えないといけないから、一般的な練習では重りより、縄跳びが失敗が少なく主流に思えます。

重りだと筋力はついても、床の反発が覚えれない可能性もあるね。だから重りは床の反発を覚えてる上級者向けかもしれない。また重りだけが負荷ではないので、普段のフットワークで高く跳ねるなど、ひと工夫でも出来るはずです。