やはり深呼吸でしょう。
鼻から大きく吸い込んで、口で１分くらいかけてゆっくり吐き出す。
これを目を閉じて３回くらいやれば生理学的にも落ち着くと言われています。
試合は楽しいものです。
過度の緊張は不要、楽しく行きましょう。