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柔軟関係スレ

俺も参加。それと俺はまだ１２０度くらい。ハムストリングスがなかなか伸びないぜ。
なんか腰と背中の柔軟性も重要な気がしてきた。
俺のハムストリングスの伸ばし方は座って足を伸ばし足の裏を壁にべったり付けて
壁に向かって指を伸ばしていく感じ。