>>144
伸ばしすぎで、筋肉、腱を切ったら、
１年は運動もストレッチもできないと
聞いたことがある。
熱をもって炎症起こしているなら、
病院いくなり、早期に処置すべき。
やり過ぎ、無理は逆に遠回りになるから
加減が重要。