>>195
ア−ムの場合、前腕から先の強さが必要だと思います。前腕から先を高頻度で鍛えてないと、いくらベンチやスクワットが強くても、ナチュラルでヘッドの強い人や肉体労働系の人にあっさり負けてしまう事がありますね。