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【粘着氏ね】カーボ総合スレ【マルトvsブドウ糖】

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0001 　おめこ太郎
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04/02/18 02:42ID:WwdHB8bo
　オメーラ、カーボ関連はここで語れや。粘着や荒らしはどうしても来てしまう
だろうけど、出来れば氏んでください、お願いしますm(_ _)m。
0275272
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2006/06/05(月) 23:50:34ID:LfsCQJl3
>>274
㌧クス　ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>>273
イカ臭いとか生臭いって言うけど、そんなに匂わないだよ。俺買ったの。
ｲﾔｲﾔ、決して蓄膿なんかじゃないってば。

vitacost(NSI)のL-Arginineカプセル1個1.8gを開けて、
1Lの水に溶かしてるんだけど。もしかして、成分に偽り有り？
0276アスリート名無しさん
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2006/06/06(火) 23:59:45ID:SiOoIHbj
サプリメントのカーボの部分を追加しました。
間違っているところがありましたら修正お願いします。

http://weighttrainingfaq.com/wiki/
0277アスリート名無しさん
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2006/06/07(水) 17:46:49ID:mC5ulxmL
トレ30分前・・・パープル＋ブドウ糖
トレ直前・・・アルギニン
トレ中・・・果糖2.5％＋クエン酸ドリンク
トレ直後・・・グルタミン
トレ30分後・・・プロテイン＋ブドウ糖

てな感じでOK？と思ってたら、こんな記事教えてもらった。
ttp://allabout.co.jp/health/familymedicine/closeup/CU20020616/
「果糖のメイラード反応の起こす作用は、ブドウ糖の約300倍」

お、恐ろしい．．．
0279アスリート名無しさん
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2006/06/11(日) 08:31:11ID:vjuQz/A1
トレ直前にカーボとＥＡＡぶちこむのって
その前の食事からどのくらいあければいい？
４～５時間あけるのはいい？
さすがにあけすぎ？
0280アスリート名無しさん
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2006/06/11(日) 21:52:35ID:4+i7q1O7
23 名前：無記無記名[] 投稿日：2006/06/11(日) 01:45:36 ID:qUozcmtv
>>1
でも格闘技やるってことは頭で勝負できないアホですって言うようなもんじゃん。
男性版風俗が格闘家なんだからさ。
女がソープ嬢やってますって言うのと同じじゃん。

66 名前：無記無記名[] 投稿日：2006/06/11(日) 12:08:41 ID:qUozcmtv
>>65
肉体労働者と思われると屈辱じゃん。
親が肉体労働者だとわかったら、子どももイジメにあうしな。
やはり子孫のためにも東大は最低でも卒業しておかないと。
ハーバードやMITならなおよし。
その上でのウエイトだよ。
0281>>270ｷﾁｶﾞｲ10000kcalの書き込み。
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2006/06/11(日) 21:55:14ID:4+i7q1O7
28 ：無記無記名　[sage]　：2006/01/05(木) 18:49:44 ID:tphiupUU
>>22
３日もあけるなんてこと常識的にあり得んだろ。
ダブルスプリットで１日６時間はTRしなきゃ。

337 ：無記無記名　[]　：2005/10/11(火) 20:45:20 ID:ZZn3t708
>>335
完全回復してからやっても意味ないわけだが。

>>336
ちゃんとダブルスプリットで１日６時間、週に５日やってるか？

991 ：無記無記名　[sage]　：2005/10/14(金) 15:01:41 ID:ww/0MDhS

>>990
ダブルスプリットで１日６時間やらないと意味ないって。
まずは会社辞めて、公務員か自営業になるべきだね。

99 ：無記無記名　[sage]　：2005/10/22(土) 03:10:35 ID:kFJDxs/G
>>97
合戸さんが、ダブルスプリットで最低でも１日６時間、週に５日やらないと、まったく意味ないって言ってたぞ。
あと、食事は、１日20000kcalだ。

96 ：無記無記名　[]　：2005/10/11(火) 10:42:03 ID:ZZn3t708
筋肉痛がとれてからトレやっても効果半減なんだが。
だからみんなダブルスプリットで１日６時間やるわけだが。

42 ：無記無記名　[]　：2005/10/16(日) 21:58:25 ID:FTk6JV8H
ダブルスプリットで１日６時間以上、ジムでトレしなきゃ意味ないのが今の常識。

32 ：無記無記名　[]　：2006/03/12(日) 23:47:02 ID:Nao/2XpA
オリンピア優勝経験がないやつがいくらほざいても机上の空論。
0282アスリート名無しさん
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2006/06/15(木) 13:20:19ID:0MM1vY0q
ブドウ糖(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰ
0283アスリート名無しさん
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2006/06/18(日) 12:03:51ID:bRHf9eh6
このスレは終了でつか？
0285アスリート名無しさん
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2006/06/25(日) 10:00:01ID:KSj02i5Z
マルトこそ最強。
0286アスリート名無しさん
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2006/06/26(月) 22:37:09ID:r69QwTdY
マルトは高い。
0287アスリート名無しさん
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2006/06/26(月) 22:51:36ID:3+VbNXmv
結局長距離走のエネルギー補給には
何がいいんだ
0290アスリート名無しさん
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2006/07/02(日) 20:44:49ID:3gC56vJr
結局、トレ中はマルトとブドウ糖どっちがいいのか。
0292アスリート名無しさん
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2006/07/07(金) 21:09:03ID:OleeHlW4

0293アスリート名無しさん
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2006/07/08(土) 21:06:01ID:LkUEwMnv
かーーーぼーーーーーん！
0294アスリート名無しさん
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2006/07/10(月) 11:34:47ID:uFXtCH7O
マルトのベタベタ感にイラつく初夏の昼前。
0295アスリート名無しさん
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2006/07/14(金) 22:10:41ID:bnQWdzUg
トレ後のマルトが床に滴れてベタつく…
0296アスリート名無しさん
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2006/07/16(日) 07:56:30ID:j2zUnYj5
ブドウ糖ってぶどうジュースのことですか？
0297アスリート名無しさん
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2006/07/22(土) 10:53:20ID:Wy34s2vC
違うだろww
0299アスリート名無しさん
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2006/07/22(土) 23:52:02ID:ZeToqu/o
間食時にプロテインと一緒にカーボを摂りたいのだが、
結局何が良い？
0300アスリート名無しさん
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2006/07/23(日) 11:03:37ID:8hTvpfv3
間食にだったら低グリセミックなもんがいいかも。
バナナとか。
0301アスリート名無しさん
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2006/07/23(日) 15:21:50ID:DZpj/mvD
ブドウ糖でも、＋プロテインと食物繊維をとれば、だいぶGI値は下がる？
ブドウ糖１５～２０Ｇにプロテイン４０Ｇ＋サイリウムハスク４gを一緒に飲んでいるけど。
0302アスリート名無しさん
垢版 |
2006/07/23(日) 21:16:48ID:8hTvpfv3
液体だし厳しいかもな。
0303アスリート名無しさん
垢版 |
2006/07/28(金) 15:00:03ID:LPfLWlp6
バナナ食えバナナ。
0304アスリート名無しさん
垢版 |
2006/08/01(火) 22:30:06ID:gyd1LthY
バナナって体に悪いんじゃなかったか？
0305アスリート名無しさん
垢版 |
2006/08/02(水) 08:23:51ID:zU+bZOng
えっ…いまバナナ食っちゃったよ…
0306アスリート名無しさん
垢版 |
2006/08/03(木) 10:34:44ID:eq39IPKP
(　＾ω＾)バナナはうまうまだお♪
0307アスリート名無しさん
垢版 |
2006/08/04(金) 22:13:00ID:4fbM98lF
保守
0308アスリート名無しさん
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2006/08/05(土) 23:02:03ID:ez/WOg8Y
(　＾ω＾)寝る前はマルトもブドウ糖もＮＧだお
0310アスリート名無しさん
垢版 |
2006/08/07(月) 13:28:34ID:gzq/+YKQ
なくなってるな。
0311アスリート名無しさん
垢版 |
2006/08/09(水) 15:08:11ID:UNYUEGQG
チャンプのプロテイン2.25キロの容器に、ブドウ糖5キロがちょうど入りました。
0312アスリート名無しさん
垢版 |
2006/08/12(土) 13:03:20ID:xE88tAP3
マルト1キロあたり3ドルでｹﾞｯﾄｫｫｫｫ！！
0313アスリート名無しさん
垢版 |
2006/08/13(日) 08:09:02ID:BQiBHad6
どこですかそれは。晒しなさい。
0315アスリート名無しさん
垢版 |
2006/08/15(火) 15:54:05ID:PkazWlbd
>>312
早く晒しなさい。
0316アスリート名無しさん
垢版 |
2006/08/15(火) 22:23:14ID:PkazWlbd
>>312
どうしたんですか。私はもう寝るんですよ？
明日までには晒しておきなさい。
0317sage
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2006/08/16(水) 03:14:23ID:GdBKt4vA
あーっ！やっぱりマルトさんだー！
0318アスリート名無しさん
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2006/08/17(木) 20:39:17ID:nUrPZFac
>>312
まだ晒してなかったのですか？
どうせデマなんでしょう？そう言っておしまいなさい。
さあ早く。
それとも晒して身の潔白を証明できますか？
できないのなら…
0319アスリート名無しさん
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2006/08/18(金) 15:47:28ID:CWSXQx/K
なんだこの基地外
0321アスリート名無しさん
垢版 |
2006/08/18(金) 22:20:37ID:CWSXQx/K
トレ中は30g程度をチビチビ
トレ後は体重×0.7～1g
0322アスリート名無しさん
垢版 |
2006/08/20(日) 22:40:53ID:O6tGdCHN
マルト海峡
0323アスリート名無しさん
垢版 |
2006/08/22(火) 21:34:18ID:Q/hxR/yI
マンコ海峡
0324アスリート名無しさん
垢版 |
2006/08/24(木) 11:05:09ID:viKxO0sA
フラクトオリゴ糖(FOS)ってどうなのだろう？
0325アスリート名無しさん
垢版 |
2006/08/25(金) 09:16:56ID:JxRGKrJk
>>318
粘着は氏ね

>>321
うん。それぐらいジャマイカ。

>>324
あまり聞かないな。腸にはよさそうだけど。
0326sage
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2006/08/25(金) 11:51:08ID:rS39V3bF
ブドウ糖でポンポンがパンパン
ブドウ糖でポンポンがパンパン
ブドウ糖でポンポンがパンパン
0327アスリート名無しさん
垢版 |
2006/08/25(金) 14:12:45ID:JxRGKrJk
マルトを混ぜろとｗ
0328アスリート名無しさん
垢版 |
2006/08/26(土) 20:45:36ID:VNtc5dC+
>>324
あんま摂ってる人は見かけないが。
0329アスリート名無しさん
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2006/08/27(日) 00:01:39ID:a24+YEnD
ブドウ糖あまーい
0330アスリート名無しさん
垢版 |
2006/08/28(月) 13:53:34ID:JEt48Wx2
マルトって想像以上にベタベタするな。
0331アスリート名無しさん
垢版 |
2006/08/28(月) 17:42:17ID:tL3Jz5XW
トレハロースって、どうでしょう？
吸収遅いんですかね？
0332アスリート名無しさん
垢版 |
2006/08/29(火) 20:56:22ID:M4yzbMKR
>>331
単体じゃ売ってなくない？
0333アスリート名無しさん
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2006/08/30(水) 20:44:16ID:hD0hgXeP
>>324
あれ消化悪いしカルシウムの吸収率が高くなるだけだぞ。
トレーニング中や後なんかのエネルギー源にはならない。
0336アスリート名無しさん
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2006/08/31(木) 08:08:25ID:vi7Fu0UI
？
0337アスリート名無しさん
垢版 |
2006/09/01(金) 15:43:17ID:GKFYmiqS
人がいないな。
0339アスリート名無しさん
垢版 |
2006/09/02(土) 22:22:13ID:184FNGbK
いや違うだろ。だって
0341アスリート名無しさん
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2006/09/03(日) 12:50:06ID:pSuC1g6T
>>339
(　＾ω＾)おい途中でやめんなお
0347アスリート名無しさん
垢版 |
2006/09/08(金) 22:00:52ID:jVfXnzHw
あれ? グロモア潰れたんじゃなかったっけ?
ボディパワーマガジン繋がんねぇ('A`)
0350アスリート名無しさん
垢版 |
2006/09/11(月) 21:30:35ID:FHvqfVJH
おいこらグッピング！早く処理しやがれ！
こっちは2週間も商品の行方気にしてんだぞ！
CNWのマルトに期待してんだぞ！わかったかグッピング！
なんで国内の輸送に5日以上もかかってんだ！？
いいかげんキレますよこっちも！！
早くしてくれねーとボ系サプリもきれかけんだよこっちは！！
なんのために7万も払ったと思ってんだコラ！
今日はこの辺にしといてやるがな！
わかったかグッピング！！
0352350
垢版 |
2006/09/12(火) 07:12:27ID:62OJusO9
>>351
まあそんぐらいかかるだろうな。
気長に待つよ。
0353アスリート名無しさん
垢版 |
2006/09/12(火) 22:33:54ID:62OJusO9
ログインしたらやっとこさ30/8個。到着になってた。
変化が出てウレシス。
0354アスリート名無しさん
垢版 |
2006/09/13(水) 11:49:40ID:iaEagKxw
(　＾ω＾)いまみたら30/26個だったお
(　´ω`)やっと発送されそうな予感だお
0355アスリート名無しさん
垢版 |
2006/09/14(木) 22:12:16ID:1gmyqGYx
(；＾ω＾)今日もチェック入れたけど変化ねーお
(　＾ω＾)アメリカはいま朝だからこれから動きが見られるかなお
0356アスリート名無しさん
垢版 |
2006/09/16(土) 16:11:22ID:WwslWqCu
(；＾ω＾)おいおいまた動きがなくなったお
(　＾ω＾)今日で21日目だお
(　＾ω＾)グッピングちょっとたるんでるんじゃねーかお？
0357アスリート名無しさん
垢版 |
2006/09/22(金) 17:01:53ID:GD4RpR2u
(　＾ω＾)やっと発送されたお
(　＾ω＾)でっかいでっかい箱楽しみにしてるお
0358アスリート名無しさん
垢版 |
2006/09/24(日) 07:53:24ID:KIuUdj15
どうして市販のスポーツ飲料は、ブドウ糖とかマルトを使わないんですか？
0360アスリート名無しさん
垢版 |
2006/09/25(月) 01:44:58ID:Aqi/6OMI
果糖の方が安いし、インスリンを上げないから良いと思われてるんじゃないの？

実際はブドウ糖の方がエネルギー源としても運動後の筋グリコーゲン補充にも
優れている訳だが。
0361アスリート名無しさん
垢版 |
2006/09/27(水) 19:17:15ID:6kYaFN29
マルチトールってどうなのかな？
糖質アルコールらしいけど…
体に害があったりするのかな？
0363アスリート名無しさん
垢版 |
2006/09/28(木) 16:26:37ID:EIEO68k5
>>361
マルチトールは人体に害はない。
血糖にも影響しないからある意味で理想的なカーボ。
似たようなものでコーンシロップがあるがすさまじい害が報告されてる。
男性生殖器がまるで発達しなくなったりだとかいろいろ。
ただ、マルチトールは腸内で消費され実際は2kcal程度しか熱量がなく
摂りすぎると腹を下すという欠点がある。
0364361
垢版 |
2006/09/30(土) 14:22:55ID:abW5JhaG
>>363
そうなんですかありがとうございます。
じゃあ少しづつ摂ってみて様子をみまつ。
0365アスリート名無しさん
垢版 |
2006/10/02(月) 14:49:20ID:1jqS/06/
これから減量期に入ろうかと思うんですが
減量期にもウエイトトレ中ってカーボは摂るべきですか？
いままでは増量期だったので、水に溶かしたマルトを30gぐらい摂ってました。
トレ後にはブドウ糖とマルトを混ぜたものを60gぐらい摂ってます。
現在、82ｷﾛ。除脂肪体重は68ｷﾛぐらいです。
トレ後のカーボの量はあまり変えずに摂るつもりです。
よろしくです。
0366アスリート名無しさん
垢版 |
2006/10/02(月) 22:00:58ID:cluDcgs5
>>358
インスリンの分泌が体脂肪の燃焼を阻害するので、
特にダイエット系のスポーツドリンクには、インスリンの分泌が必要な
糖類はほとんど含まれていない。

その点果糖は、インスリンの分泌を必要としないのでよく使われているね。
0367アスリート名無しさん
垢版 |
2006/10/02(月) 22:02:08ID:cluDcgs5
蛋白質の吸収を助ける働きがあるというガラクトオリゴ糖を、
プロテインの摂取の際に他のカーボと一緒にとろうと思ってるのだけど、
ガラクトオリゴ糖が買えるお勧めの店あったら教えて下さい。
0368アスリート名無しさん
垢版 |
2006/10/05(木) 14:05:32ID:M7imqLFy
>>365ですが、誰か教えてくらはい
(´・ω・｀)
0369アスリート名無しさん
垢版 |
2006/10/10(火) 16:33:23ID:V00t8XKT
あ
0371アスリート名無しさん
垢版 |
2006/10/12(木) 13:54:27ID:VPLil10W
>>367
ガラクトオリゴ糖って＝フラクトオリゴ糖か？
それなら知ってるが
0373アスリート名無しさん
垢版 |
2006/10/23(月) 14:09:00ID:qVbNEdxk
>>367
ググりゃすぐ見つかるぞ
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