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【粘着氏ね】カーボ総合スレ【マルトvsブドウ糖】

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0001 　おめこ太郎
垢版 |
04/02/18 02:42ID:WwdHB8bo
　オメーラ、カーボ関連はここで語れや。粘着や荒らしはどうしても来てしまう
だろうけど、出来れば氏んでください、お願いしますm(_ _)m。
0005アスリート名無しさん
垢版 |
04/02/18 03:54ID:jdDUU15f
マルトデキストリン(グロモア)を執拗に叩いてる粘着厨がいます。
根拠のない叩きは無視するようにしてください。
「　藁」を多用してくるので、NGワード指定推奨です。

例
【業者】 プロテインは（ｒｙ？ 21g 【自演】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1071453963/
G1zYo9z/

プロテインは（ｒｙ？ 22g
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1075223112/
NwBDl1vm　rLhxFzJY　WqaDPGug

プロテインは（ｒｙ？ 23g
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/sports/1076741945/
orVu4aRs　7f3GxhRk
0007アスリート名無しさん
垢版 |
04/02/18 04:07ID:jdDUU15f
俺的比較まとめ

ブドウ糖の良いところ
安い

悪いところ
浸透圧が高いので腹がふくれる(１〜２時間程満腹)
浸透圧が高いので吸収が遅い
味がキツい
血糖値が急上昇するので、MRPには向かない。
（ちょっとずつ飲むのだったら大丈夫かも）

マルトデキストリンの良いところ
浸透圧が低いので腹がふくれない(30分ほどで食事が取れるぐらい)
浸透圧が低いので吸収が速い
味がほとんどしない

悪いところ
高い
血糖値が急上昇するので、MRPには向かない。
（ちょっとずつ飲むのだったら大丈夫かも）
0008アスリート名無しさん
垢版 |
04/02/18 04:11ID:jdDUU15f
ああ眠たい。
ブドウ糖の事だけど、
腹がふくれてる間は吸収されてないって事じゃないの？
吸収されたんなら腹は張ないんだろうし。
詳しい人どうよ。
0009大森 ◆pGzUOOMORI
垢版 |
04/02/18 04:36ID:kTRNJfwL
つーかぶどう糖は吸収が早くすぐに血糖値が上がって満腹中枢が刺激されるから
満腹感を得られるわけであって、本当に腹が膨れるわけじゃないと思うんだけどな。。

説明が難しいけど
「ご飯食べる前に甘い物食うとご飯が食べられなくなるよ！」
って言われた記憶ないかえ？
0010アスリート名無しさん
垢版 |
04/02/18 04:38ID:+pCqBTcB
>>8
まあそういうことだね。

お勧めはトレ後にマルトデキストリンで、
MRPには果糖を使えばいい。ブドウ糖はイラネ。
0011アスリート名無しさん
垢版 |
04/02/18 04:43ID:+pCqBTcB
>>9
それならマルトで腹が張らない理由は？
血糖値は同じように急激にあがるよ？

血糖値は関係ない。特にトレ後は。
浸透圧の関係で、ブドウ糖が胃にたまってるだけ。
トレ後はハイポトニック。
0012大森 ◆pGzUOOMORI
垢版 |
04/02/18 04:55ID:kTRNJfwL
漏れはビルダーじゃないし「家庭の健康学」程度の知識しかないもんで詳しい事はわかんにゃい
0013アスリート名無しさん
垢版 |
04/02/18 05:06ID:IKEcqHsY
>>10
トレ後のマルトは最適だと思うけど、
果糖はいかん。邪魔も言ってるように
結構危険。だからエネルゲンも危険。
http://www.dmedical.net/bbs2/b.asp?id=1145&page=1&cnt=&mode=disp&table%5Fid=2

MRPにはマルトに食物繊維や油脂をまぜるか（たぶんめんどいしマズいと思う）、
究極はCCDかな〜。
ていうか妥協してオートミールかじりながらプロテでいいんじゃない？
俺はそうしてる。高いメーカー製のMRP買うやつはどうかしてると思うよ。
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