【エアロビクス総合 第12スタジオ】
おっぱいオキニが体調崩して休みやがった
GWの特別スケジュール明けで先週は俺が体調崩して休んだから久しぶりに会えると思ったのに…
ついつい外食が増えて
しまうな…
エアロの消費カロリーを
越えてしまう…
エアロしながらメタボに
なってしまうな… レオタード自体、しろい目で見られるよｗ
いったいどうしちゃったの？ってね 【ゴールデン】楽天チア【エンジェルス】レスNo.572
超ボディコンミニスカ 透けブラ 元チア 今夜のオカズにどうぞ
元エアロビコーチ 昨日スポクラでイントラの動きが
遅いと言って、怒ってるオバハンが
いたのだが、その人早鳥…
隣にいてこっちが気になってしょうが
なかったのだが、イントラ含め他人が
おかしいと思ってたんだ。。。 うちのジムは普通のエアロが減ってレスミルズ中心になってきたよ… みんな初級からはじめて順調に上級に移ってるのかな?
なんか中級くらいで壁があるからかうちのクラブは
初級のメンバーが固定化されてる。
もう何年もエアロをやっている常連メンバーでも、いつまでも初級レベル
でヘタクソなままのヤシが多いな。（ケナシているのではないよ。） 相当過疎ってますね。エアロ好きって少ないの？いないの？
自分とこも初心者ローばっかりです。みんなリハビリに来てんの？
ぴょんぴょん跳び跳ねたいです。 上級に行きたい気持ちもあるんだけど
新しいステップを連続でやられるとキツイんだよな。
時々で良いから短時間でステップの練習だけやる
レッスンがあっても良さそうな気がする。
メンバーが上手い人で固定化されてるから
月初に行っても、最初からハードル高いんだよな。
>>790
ハードルは高いけど、ワンランクアップしたいなら、そのレスンに食いついて
みよう…スッポンのようにしつこく。
１ヵ月、２ヵ月…そして３ヵ月一生懸命やったら、結構自分ながら進歩してい
るぞ。君のチャレンジを応援している。 そこまで言われたら頑張るよ。
ただ時間がなかなか合わないんだけどね。
入りたいイントラさんの中級クラスに入ってみると、上級クラスの簡易版コリオだったり
癖？みたいなのが分かるから、良いかもね。
上級レッススンがあってうらやましい@愛媛 なんだか全般的に上級クラスは減ってきてるみたいだね。
今回はインストラクターの全身が見えたからか
動きが分かりやすかった。
早すぎてついていけないところはあったけど。
新しいシューズでやると
なんか上手くなったような気がするな。
エアロビクス初心者やってきたけど、速くてついてけなかった(;_;) 途中退場しちゃった。 ズンバなら 自由だから いいんだけどね。 エアロビて なんであんな速いの？ あと ボックスとかマンボとか 笑っちゃうんだけどｗ >>796
私の行ってるジムはレッスン出なくなると全く無視するよ
イントラはそんな人間ばっかだと思う 仮装エアロのイベントに
普通のウェアで参加する
会員って結構いるのかな？ サバイバル大会は中止になったし、アサヒ飲料とフライト選手権とスズキは
いつまでもつのかな？
練習にお金と時間が掛かる現状では、参加者が減り続けて、
３年くらいで消滅するだろｗｗｗ。
最近10年ぶりぐらいにエアロ復活したんだけどコリオ結構昔と違うんだね〜 Ｍ瀬Ｙ太郎→ミセス会員さんの悪口言ってたよ
性格悪いね 競技エアロやってるひとに質問したいけど、このスレまだひとはいますかー
別のスポーツの競技者なんだけど、ハイキックのような運動をする必要が出てきて
どこの柔軟をしたらできるようになるのか聞きたいです
やりたいこと：
直立の姿勢から片足を振り上げて、脊柱を立てたまま足先を顔の側まで蹴り上げる
できること：
開脚前屈はかろうじて胸が床につく程度です
伸膝前屈は余裕を持ってかかとをつかめますが、胸をつけることはできません
前後開脚はキン○マが床に触れるまでは開きますが、完全に開脚してリラックスすることはできません
Y字バランスはどうにかできます。I字バランスはできません
いまの状態：
蹴り上げると骨盤が後傾し、背中を丸めたままどうにか足が振り上がる感じです
なんとか姿勢を保ったまま股関節の屈曲だけで脚を上げられませんでしょうか
最終的には下肢の柔軟全部やる必要があるのは分かっていますが、最重要なのはどこなんでしょうか
ハムストリングスなのかやっぱり。それとも殿筋？ 実は軸足の腸腰筋の柔軟性がポイント？
きっと全部だろうなあ… 人がいなさそうなので、別のエアロビクススレで質問しますね 今日は、赤いエアロビのパンツ履いてた女はいいけつしてたな 初期の頃は和気藹々で良い雰囲気のスレだったのに、スレ仲間は何処に行った？ エアロビの音楽を無料で聴けるサイトってないかな？
動画はあってもなくても良いんだけど。 ふつうに「eurobeat」で検索じゃダメなのか？ http://www.amazon.co.jp/gp/product/630369215X
SOCCEROBICS（サッカロビクス）
サッカーボールを使ったエアロビクス。
全身のバランスとアジリティを高めることが出来る。
またなにより楽しみながら行なうことで、継続性を
求めることも出来る。 眉毛犬みたいだった是枝亮が細眉DQNになっちゃって…。
チャラチャラすることに夢中になってる場合か？ すごく久しぶりにエアロビクス参加したのですが、昔とステップが全然違っていて（ややこしくなっていて）驚きました。
キューピッドのステップとかはもう無いのですか？ エアロ暦数年の者ですが、
キューピッドのステップってどういう動きですか？
昔ってどれぐらい前なんでしょう。
ステップ自体は初級〜中級のクラスだと比較的シンプルですし、
中級〜上級だとややこしくなるから、ややこしさは
クラスのレベルやインストラクタによるのではないでしょうか。 最近のエアロは、ダンスムーブメントを中途半端にとりいれて、
アライメントも軸も、体重移動もいい加減なコリオをやる
イントラが多くて…。
だから、ホントにきちんと体を使うレッスンをやってくれる
イントラさんが貴重です。
でも、そういうレッスンってダンスちっくな、チャラいエアロしか
知らないメンバーに「簡単で面白くない」なんて投書される始末。
エアロビクスは、運動なんですぅ。そのアームスはパラパラみたいな
「振付」とちがいますっ！ましてやダンスぢゃないんだ！
やたらに、腰くねらせてんじゃねぇえええええ！
Wikiにもダンスエアロが
広まりつつあると書いてる 水中エアロビやってるけどキツイ…
終わった後はヘロヘロで翌日全身筋肉痛確定
もうかれこれ3ヵ月やってるけど、全然楽にならない
まあおかげで、体重はあまり減らないが、体は締まってきた レレレのれれれ〜
皆さんエアロですね〜
れれれのレレレ〜 もうエアロビにはハイレグ時代みたいな勢いが無いね。 >>855
そりゃそうだ。
今のエアロビは単純に技術を争う競技になっちゃってて
見ていて華がないもの。 エアロビクス始めたんですが、
無心で体を動かしていて、完全に無の状態なので
動きご覚えられずついていけません。
でも頭をフル回転させて動くのも嫌です。
無の状態になれるのがいいんです。
どうしたらいいですか。 岡山の3人エアロビ全国大会で優勝ttp://www.rsk.co.jp/news/news_local.cgi?id=20131105_7
エアロビクスといいますと、健康づくりのための運動というイメージがありますが、実は競技スポーツとしても30年の歴史を持っています。
その国内最高峰の大会となる全日本選手権のトリオ部門で、岡山市のスポーツクラブから出場した女性3人組が、見事優勝しました。
音楽に合わせて、3人が躍動感あふれる演技を披露します。ttp://www.rsk.co.jp/news/photo/20131105_7.jpg
OSKスポーツクラブに所属する木代葉子さん、小玉真菜さん酒井まゆさんです。
3人は大学や高校に通いながら競技を続けています。
トリオ部門は、1分30秒の演技時間内に10種類の技を繰り出し、難易度や正確さ、それに芸術性などを競います。
メンバーの1人、木代さんは去年のこの大会で女子シングルのチャンピオンになった実力者ですが、トリオはまた違った難しさがあるといいます。
出場8チームの最後に登場したOSKのトリオは、息の合った演技で観衆を魅了します。
芸術点・技の正確さで他のトリオを圧倒して見事、優勝を飾りました。
彼女たちを目標にと、高校生以下のユース世代も頑張っています。
日本の頂点に立った3人を筆頭に、岡山のエアロビック界はまだまだ活躍が期待できそうです。
実は今年の女子シングル部門では、小玉さんが優勝、そして木代さんが準優勝と岡山勢が上位を独占しました。 見かけキャバクラ嬢みたいな女がいてすごくうざい。
頭・顔から足先までギラギラチャラチャラした感じで生理的にダメ
目的は男のイントラの追っかけでイントラに常に媚を売る。
ずっとやってる割には下手で目障り。
受けたいレッスンなのにいつもストレスを感じながら消化不良。
私が上手ならそんなの気にならないのかもしれないけどそうもいかないのです(泣) ときめく妄想 (８つ)
『[超]ハイレグレオタード姿で両手両足を縛られた状態で立っている女の子や若い女性(７歳くらい〜３０代)の腹を何時間もおもいっきり殴ったり蹴ったりする。そして、彼女を仰向けにして彼女の腹をおもいきり何百回も踏みつける。
すると彼女は内臓破裂を起こしたのか嘔吐する。それを見た後、彼女の胸や腹を何十か所鋭利な刃物でめった刺しにする。彼女は出血多量で死亡する。』
『[超]ハイレグレオタードにハイソックス姿[ナイロンハイソックス姿、ニーソックス姿]で両手両足を縛られた状態で立っている女の子や若い女性(７歳くらい〜３０代)の腹を何時間もおもいっきり殴ったり蹴ったりする。
そして、彼女を仰向けにして彼女の腹をおもいきり何百回も踏みつける。すると彼女は内臓破裂を起こしたのか嘔吐する。それを見た後、彼女の胸や腹を何十か所鋭利な刃物でめった刺しにする。彼女は出血多量で死亡する。』 ネット版のホストみたいなの発見。
イケメンなら稼げるんだろうけど。
話が上手けりゃ稼げるかな。
誰かレポ頼む。
メンガでググると出てくる。 
