【エアロビクス総合 第12スタジオ】
樋口敬勇 アマコン批判してるのに
ジャッジになってやがる
しかも 自分んところの選手を上位入賞させまくり
落とされた有力選手気の毒
気に入られなければ 一生予選突破させてもらえないぞ
可哀想な選手達ご愁傷様 >718
スズキジャパンカップと言っても、県大会(一番下の予選会)だし、
しかもオープン参加(素人さん枠)。だから本当に参加しただけ。
ちっともすごくありません。
けど、多分生涯最初で最後になるであろうエアロの賞状を貰えた
のは、ちょっと嬉しかったです。
競技エアロのきれいな動きを見るのは刺激になりますね。
こんにちは(^o^)
第4スタジオの1さん予選会でも素人枠でも、参加されただけでもすごいって思っちゃいますよ〜
私なんて、素人枠でも参加できるレベルじゃないと思いますから‥(＾＾ゞ
賞状は嬉しいですよね！
昨日、ジム行って来ました。
エアロバイク30分とエアロ１本やってきました。
今月も、もう終わりです。来週からまた振りが新しくなるので楽しみです(^o^)
こんにちは〜。
早いものでもう７月ですねー。
雨が・・・雨が・・・鬱陶しい梅雨ですが、湿度との戦いに挑んでいます。
結構汗、出ますよね。
>>679
頑張ってるんですねー(^^♪
私も今週は体調が良くてラテンと脂肪燃焼とパワーエアロ行ってきました。
コリオが面白くて夢中でやってます。
こないだはパワーエアロ、もうちょっとで完璧だったのに失敗して
イントラさんに「惜しい！！！」って励ましてもらって嬉しかった。
リベンジ頑張りまっす。
明日はコンビネーションエアロ。超ハードな賜物です。 皆さん、お久しぶりです。
しばらく忙しくしていて書き込めませんでした(T_T)
実は私は両膝を負傷していまして・・・（競技ｴｱﾛの練習のやりすぎで）。ハイインパクトのｴｱﾛは控えざるをえなくて、もんもんとしています。なので皆さんがうらやましいです(^^)
ちなみに、私が慕っているｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰさんとﾁｰﾑをくんで大会に参加する事になり、日々練習しています。
ただ、自分の下手さ加減にうんざりしてしまいなんとかうまくなりたいと悩む日々です。
皆さんはうまくなりたいと思った時にはどんな事をされていますか？
負傷の事もあり正直へこんでいます。
こんばんは！
蒸し暑いですね〜
680さん、パワーエアロにコンビネーションエアロ、いい汗かいてるようですね(^_^)
すごくハードそうだけど、すごく楽しそう！！
680さんはもうお持ちだと思いますが、今度エアロ用シューズを買おうかと思ってます。
今までずっとフィットネスシューズだったのですが、やはりエアロ用シューズは違いますか？やりやすいですか？
またオススメのものがあれば、ぜひ教えて下さい(^o^)♪
書き込みにもたついている間に、708さんが！
連レスすみません。
708さん、お久しぶりです＼(^_^)／
両膝負傷ですか‥
ツラいですね。
頑張りすぎたから、少し休んだ方がいいよ、ってことなんでしょうかね(^_^)
今は無理をせずに、大会の為の充電期間だと思って！
私は皆さんの中では一番エアロが出来ない下手っぴですが、少しでも上手くなりたくて、毎週欠かさずエアロのレッスンを受けるようにして代行が出ていれば、必ず受けて、様々なインストラクターのレッスンを受けるようにしてます。
色々なタイプのエアロを体験出来るからそうやってレッスンを受け続けていくうちに、少しずつ上手くなれるような気がして(^o^)
一番下手な私が言うのもお恥ずかしいですが(＾＾ゞ
>>731さん
レスありがとうございます。
膝の調子はよくなったり悪くなったりですが、大会にむけ競技ｴｱﾛの専門のﾚｯｽﾝがはじまるので、なんとか回復したいところです。
ｴｱﾛのﾁｰﾑの練習も同時期にはじまるので、普段参加しているｴｱﾛは控えなくてはならず・・・。毎日二本のペースでうけているので、淋しいです。
やっぱりｴｱﾛ大好きなので、本数を少なくしなければならないのは辛いですが、たえなくては・・・。
私は、尊敬するｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰさんがいるため、おもにその先生のﾚｯｽﾝばかりうけていました。731さんの意見をみてなるほどな〜と。
大会がおわったら色んなﾚｯｽﾝに参加してみたいです。ちなみに、731さんにはお気に入りの先生みたいな方はおられますか？
こんばんは！
731です(679です)
エアロ控えなくちゃいけないのは寂しいけど、大会頑張って下さいね！
今はお気に入りのインストラクターは特にいないです。
と言うより、みんないい感じです。
時間の都合とかで、だいたい受けるエアロのレッスンって決まってきてますが、どの方も楽しく、いい汗かいてますよ〜(^o^)♪
708さんのように、尊敬できる方のエアロを極めるのもいいですネ！
代行のレッスンも新鮮で楽しいので、結構好きです。
ウォーミングアップでさえも、やったことのない動きがあったりして、ドキッとする時があります。個性が出ますよね〜初めて受けるインストラクターのレッスンは、これだけエアロやっててもビギナーな私です(^_^)
こんにちは！
毎日暑いですね〜。
もうそろそろ梅雨明けかな？
>>708さんお膝の具合如何ですか？
エアロやってるといろんなところに故障が生じてきたりトラブルありますよね。
かくいう私も運動前と後とちゃんとストレッチやってるのにダメなんです。
ついこないだまで左膝が痛くなってて、そういっていたら最近ゴルフを再開したので
そのせいなのか腰が痛くなってきて（ヘルニアも昔手術しているので）正直怖いです。
なのでストレッチと筋トレは欠かさずしようと思っています。
>>679さん頑張ってますねー。
やっぱり楽しみながらっていうのが一番ですよね(^^♪
苦手を克服出来た時、自信が持てるのでさらにブラッシュアップしたいって思いますし、
いい汗かいてストレスも解消できたら尚OKですよね！
シューズなんですが、以前書いていたことがあるんですが、
私はミズノのウエーブダイバースのLGが大好きでおすすめです。
AVIAを履いている人も多いけど、かかと足首を保護するのとクッション性は
断然ミズノかな？
みなさんはどこのシューズを履かれて居ますか？ 凄く久しぶりにこの板来ましたｗ
エアロは本当に大好きです(*^_^*)
シューズかぁ…今はナイキ。
そろそろ買い替えようかなぁ
こんばんは！
暑くなってきましたね〜
680さんはミズノ、
735さんはナイキの
エアロシューズなんですね。
680さんは新作で、ピンクって書いてくれてましたね。
あれ、シューズのことだったんですね。私、恥ずかしながらブランドとかにすごく疎くて…呆れましたよね。
シューズに限らず、気に入ったものがあれば、そういうの気にしないで買うタイプなので、今履いてるシューズも、どこのものか定かでないです(＾＾ゞ
また、見ておきますね。
こんばんは〜。
>>735さんはナイキなんですね〜。
>>679さんはどこのでしたか？
CLAPの新作が１５日〜また出ますねー。
昨日、FJSHOPさんでUPされたので早速2着購入しました！
かわいい〜〜。
みなさんウェアはあんまりこだわらないのかな？
お久しぶりです
(^o^)暑いですね〜
私のシューズは、よく分からないんですが、確かニューバランスって書いてあったと思います。
あまり聞いたことないですが、ミズノやナイキ程の有名ブランドじゃないですよね？
新作ゲットしたんですね！デビューしましたか？
おニューのウェアでエアロするのも、気合いが入るというか嬉しいですよね♪
私は、ウェアはあまりこだわらないですね。手持ちのものがまだまだ着れるうちは‥って感じです。でも、見てると欲しくなってしまいますけどね(*^o^*)
今日、エアロ行く予定です！
>>679さん、ニューバランスもかなり有名ブランドですよ！！
ジョギングとかしてる友達はニューバランスの人多いし。
この1週間体調不良でお休みしてたのと定休日も重なり
かなり体がなまっています。
今からジムへ行ってきます〜。
こんばんは！
ニューバランス、有名だったんですね！これは失礼しましたホント私、疎くて‥f^_^;
昨日は、エアロと久々にステップやって来ました。たま〜にしかやらないので、初級なのにレッスン受けるたびにドキドキです！ステップも楽しいですね〜♪
そしてそして、今日もまたエアロ２本やって来ました！
１本はビギナー。
これもたまに受けると、結構大変です！普段のテンポでやろうとしてしまうので何でもない所でつまずきそうになったりして(^o^;)
忘れかけている基本動作を思い出させてくれるので、たまにレッスン受けるのもいいかな。また時間が間に合えば受けてみよう(^_^)
あ〜今はエアロが楽しくて楽しくて、仕方がないです(^o^)
こんばんは！
暑い日が続いてますが、エアロやってますか(^_^)？
私はこの間から、１つ上のクラスのレッスンも受け始めました。やはりハードで全部は出来なかったけど、楽しくて気持ちのいい汗かけたし頑張ればついていけそうな感じだったので、これからもレッスン受けてみようと思います。
が、しかし！
土曜日に違うインストラクターのレッスンを受けてみたら、全然ダメでした‥
とにかく動きが早くて、真似出来ない！手の振りもつきまくりで、ターンが２回続くとクラクラしました(@_@)
私が一番出来てなかったと思います。人数も少なめで結構目立ってしまい、すごく恥ずかしかったです(ノ_・。)
同じレベルでも、インストラクターによって全然違いますよね。
こんな調子でも、レッスン受け続ければ出来るようになるかなぁ‥
下のクラスのままだと進歩しないだろうし、今のこの状態はいつか越えなければならない壁のようなものですよね？☆
とにかく、頑張ります！ こんにちは〜。
暑いですねー。今日は喉が渇いて渇いて水分補給も
かなり回数増えてます。
>>679さん
イントラさんの相性ってかなりあると思います。
私もそんな経験たくさんあるよ。
やりにくい人とかは、コリオの説明がしゃべりと同時に変わる人・・・。
上手な人ってあらかじめ先に口で説明してから振りをつけるんだけどね。
一つ上のレッスン、受けられたんですね。楽しいですよね♪
私も今日、久しぶりの上級レッスン受けてきました。
張り切りすぎて腰痛がｗ・・・。
こんばんは〜
イントラさんとの相性って、あるんですね。そのイントラさんに慣れてしまえば大丈夫なのかな？
上級ですか！すごいなぁ〜w(^o^)w
私は主に初中級を受けていて、初級(ウォーキング中心)もたまに受けてます。そして今、挑戦中なのが中級です。
以前は、初中級というクラスはなく、今の初中級が中級だったみたいだけど、今では種類もレッスン数も増えてすごく充実してます(^_^)
中級を受け始めたこともあり、いつも決まった曜日にスポクラへ行っていましたが、時間が遅めで敬遠していた曜日のエアロも受け始めてみました。初中級ですが、これがまた新鮮ですごく楽しいですw(^o^)w♪
こんばんは!!
相変わらず暑いですね〜。みなさん、お元気かな？
私は暑いの苦手ですが、エアロにステップにハッスルしてます♪
敬遠していた時間帯のエアロ、なかなかハードで、Ｔシャツがビチョビチョになるくらい汗かいてます。おまけにコリオも難しいのですが、楽しいです(^o^)
早いものでもう８月来週からまた新しいコリオになるので、楽しみです♪♪
こんばんは!
連続レスすみませんもう誰も来られないのかな‥
エアロやってきましたよ！最近いいことなくて、会社でも嫌なことばかりで‥
ストレスたまりまくりなので、エアロで暴れまくってます！
今月の中級のコリオは、苦手なヒールジャックと、初めてお目にかかるフライ？（フライクロスっていうのかな？）が入ってます☆★☆
出来たり出来なかったり、ちょっとごまかしながらやったりして楽しくやってます(^_^)
おはようです！！お久しぶりです。
お盆休み中、寮生活をしている中学生の娘が帰省してきていたのでいろいろと大変でした。
８月に入ってからジムへ行くのも少なくなり、今日から復帰です。
でも不安だ〜。ずっと休んでいたから体もなまってるし節々が痛い。
今日は1時間だけレッスンしてからプールで体をならしてこようと思ってます。
>>679さん、新しい振りをされているんですね。
私もヒールジャック苦手ですっっ。
では、今から行って来ますね。 >745
会社の嫌なこともエアロすると忘れちゃえますよね。
私が今の会社にまだいられるのは、エアロのおかげかもね。
で、昨日休み明け一発目のエアロに出てきました。
一週間休んだだけなのに身体が固くなってて、ちゃんと
動けなかったから、ちょっと不完全燃焼。
あしたは、ストレッチを入念にやって、がんばろ！ 皆さん、お久しぶりです。
競技の大会にでる〜と書き込んでいたものです。
しばらく仕事が忙しくこちらにこられませんでした。
私も仕事のストレスはｴｱﾛで解消しています。めちゃ楽しいですよね。
私はあまり普段のレッスンのｳｪｱは、本格的な感じにしていなかったのですが、最近ｳｪｱにもこりはじめました。
UFOﾊﾟﾝﾂは似合わないので、ぴったりとした感じのもの（ｲﾝﾄﾗばりに）を着用しています。
やはり着ているものをきめると、気合いがはいりますね。
皆さんはどんなｳｪｱでｴｱﾛをされていますか？
こんばんは!!
みなさん、お久しぶりです！
680さん、中学生の娘さんがいらっしゃるんですか！
バリバリ仕事をされている独身の方かな？主婦で仕事もされてる方かな？なんて想像しながら書き込み見てましたが、そんなに大きな子供さんがいらっしゃるとはビックリです☆
>>747さん
エアロでかなり発散出来ますよね！
いっぱい汗かいて楽しめるから、ほんと嫌なことも吹っ飛んでしまいます(^o^)
>>748さん
ウェアは、上はＴシャツがほとんどで、下は普通のパンツ（黒の普通丈と丈が少し短めの黒と膝丈までのグレーの３本）です。
最近、上はノースリーブがいいなぁ〜って思います。下はカーゴパンツはいてみたいな♪
>>749さん
ノースリだと動きやすいですし、レッグカールによくつく手（？）など手の動きでTシャツの脇の部分がすれたりしなくていいですよ〜(^-^)
筋肉がちゃんと使えているかとか変に力が入っていないかとかも露出した方がわかりやすいのでオススメです。
カーゴは私もﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟやリトミクスなどダンスレッスンの時にはいています。チビなのでなかなか合うﾊﾟﾝﾂがなくて困ります・・・。
今日はｴｱﾛ三本うけてきました。本当は四本うけたかったのですが、ｲﾝﾄﾗストップはいりました（苦笑）
膝が弱いので体と相談して自粛しないといけないので悲しいです。
明日は三本あるうち一本我慢・・・。つらいですわ〜。 >750
一日4本なんて凄いですね。
私は出られるプログラム数の関係もあって、毎回60分1本勝負です。
だけど、毎回1本でフラフラ。体力無いのかなぁ。 エアロビは結構だがＮＨＫエアロビクス番組でインタビューは勘弁してくれ...噂が 初めて書き込みます。
エアロビ行った後、肩がこるんですけど
何が悪いんでしょうかね？
普通は「肩こりが良くなりました〜！」みたいな
感じなのに・・・ >>758
ありがとうございます。
無駄な力を抜く・・・うーん、難しい、けど、
次回は心掛けてみます。 >756 どんまい。
ありがとう。
>ちなみに、ｽｸｰﾙには通ってる?
田舎に住んでいるので、年に数回単発しか行けないけれど、一応競技のﾍﾞｰｼｯｸ
ｺｰｽには参加しています。が、単発じゃあ中々上達しないんだよねぇ。
あぁ〜都会に住みたい。
スクールに通ってもサバダメだったなんて、普段どんなレッスン受けてるのでしょう…
遊びのつもりで参加してファイナリストになったときは、同行者に申し訳なく思ってしまいました >761
まあ、田舎のスポクラなんで、他に比べてたいしたレッスン受けて
ないんだろうね。週2回しかしないし、スクールも年3〜4回だからねぇ。
けど、今回腕の稼働域に*がついたから、ちょっとは進歩してるかな? >>762
普段のレッスンでも十分サバのトレーニングになるよ
動きがキレイだなと思うイントラのレッスンを受けまくれ
初級レッスンにも入れ
鏡に写ったイントラと自分を見て、シンクロさせるように動く
イントラの動きを自分のものにするのです
サバイバルと競技は別物だよ 股間筋の鍛え方も半端じゃないだろ。肛門閉めるエクササイズもあるそうだから。 エアロビクスで よく32カウント（8カウント×４）で、
エアロ用の曲はすべて３２カウントになっているってよく聞くけど、
ソレってつまり １曲が１からかぞえて３２で終わるっていう事？
エアロ用の曲なのに ３２以上数えられちゃうんですけど〜
３２カウントジャネーノ？？？
エアロのカウントの原則、３２カウントの意味がﾜｶﾝﾈｗｗｗ
３２カウントって言うのは、
８カウント４つの３２カウント×数パターン構成で動きを構成できるように作られた音楽なんだよ（笑） 最前列がそろって早鳥女。
まじウザイ。やめてほしい。 >>773
気になるの？
逆走みたいなフィジカル・アタック以外は見なきゃ良いだけの事だと思いますが。。。 この前のクラスで使ってたバナナボート入りCDが欲しい！
探したけどバージョン違いで見つかんないよ〜！ おっぱいオキニが体調崩して休みやがった
GWの特別スケジュール明けで先週は俺が体調崩して休んだから久しぶりに会えると思ったのに…
ついつい外食が増えて
しまうな…
エアロの消費カロリーを
越えてしまう…
エアロしながらメタボに
なってしまうな… レオタード自体、しろい目で見られるよｗ
いったいどうしちゃったの？ってね 【ゴールデン】楽天チア【エンジェルス】レスNo.572
超ボディコンミニスカ 透けブラ 元チア 今夜のオカズにどうぞ
元エアロビコーチ 昨日スポクラでイントラの動きが
遅いと言って、怒ってるオバハンが
いたのだが、その人早鳥…
隣にいてこっちが気になってしょうが
なかったのだが、イントラ含め他人が
おかしいと思ってたんだ。。。 うちのジムは普通のエアロが減ってレスミルズ中心になってきたよ… みんな初級からはじめて順調に上級に移ってるのかな?
なんか中級くらいで壁があるからかうちのクラブは
初級のメンバーが固定化されてる。
もう何年もエアロをやっている常連メンバーでも、いつまでも初級レベル
でヘタクソなままのヤシが多いな。（ケナシているのではないよ。） 相当過疎ってますね。エアロ好きって少ないの？いないの？
自分とこも初心者ローばっかりです。みんなリハビリに来てんの？
ぴょんぴょん跳び跳ねたいです。 上級に行きたい気持ちもあるんだけど
新しいステップを連続でやられるとキツイんだよな。
時々で良いから短時間でステップの練習だけやる
レッスンがあっても良さそうな気がする。
メンバーが上手い人で固定化されてるから
月初に行っても、最初からハードル高いんだよな。
>>790
ハードルは高いけど、ワンランクアップしたいなら、そのレスンに食いついて
みよう…スッポンのようにしつこく。
１ヵ月、２ヵ月…そして３ヵ月一生懸命やったら、結構自分ながら進歩してい
るぞ。君のチャレンジを応援している。 そこまで言われたら頑張るよ。
ただ時間がなかなか合わないんだけどね。
入りたいイントラさんの中級クラスに入ってみると、上級クラスの簡易版コリオだったり
癖？みたいなのが分かるから、良いかもね。
上級レッススンがあってうらやましい@愛媛 なんだか全般的に上級クラスは減ってきてるみたいだね。
今回はインストラクターの全身が見えたからか
動きが分かりやすかった。
早すぎてついていけないところはあったけど。
新しいシューズでやると
なんか上手くなったような気がするな。
エアロビクス初心者やってきたけど、速くてついてけなかった(;_;) 途中退場しちゃった。 ズンバなら 自由だから いいんだけどね。 エアロビて なんであんな速いの？ あと ボックスとかマンボとか 笑っちゃうんだけどｗ >>796
私の行ってるジムはレッスン出なくなると全く無視するよ
イントラはそんな人間ばっかだと思う 仮装エアロのイベントに
普通のウェアで参加する
会員って結構いるのかな？ サバイバル大会は中止になったし、アサヒ飲料とフライト選手権とスズキは
いつまでもつのかな？
練習にお金と時間が掛かる現状では、参加者が減り続けて、
３年くらいで消滅するだろｗｗｗ。
最近10年ぶりぐらいにエアロ復活したんだけどコリオ結構昔と違うんだね〜 Ｍ瀬Ｙ太郎→ミセス会員さんの悪口言ってたよ
性格悪いね 競技エアロやってるひとに質問したいけど、このスレまだひとはいますかー
別のスポーツの競技者なんだけど、ハイキックのような運動をする必要が出てきて
どこの柔軟をしたらできるようになるのか聞きたいです
やりたいこと：
直立の姿勢から片足を振り上げて、脊柱を立てたまま足先を顔の側まで蹴り上げる
できること：
開脚前屈はかろうじて胸が床につく程度です
伸膝前屈は余裕を持ってかかとをつかめますが、胸をつけることはできません
前後開脚はキン○マが床に触れるまでは開きますが、完全に開脚してリラックスすることはできません
Y字バランスはどうにかできます。I字バランスはできません
いまの状態：
蹴り上げると骨盤が後傾し、背中を丸めたままどうにか足が振り上がる感じです
なんとか姿勢を保ったまま股関節の屈曲だけで脚を上げられませんでしょうか
最終的には下肢の柔軟全部やる必要があるのは分かっていますが、最重要なのはどこなんでしょうか
ハムストリングスなのかやっぱり。それとも殿筋？ 実は軸足の腸腰筋の柔軟性がポイント？
きっと全部だろうなあ… 人がいなさそうなので、別のエアロビクススレで質問しますね 今日は、赤いエアロビのパンツ履いてた女はいいけつしてたな 
