ボディアタック PART2
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エアロのコリオを こなせない・覚えられない低脳さん、
アタックでがんばろ〜!
スタジオ内をクルクル回っているのは馬鹿に見えるけど、
気にせずにガンバロ〜!
ID:jBdxTQFeってボディステップオナニースレの1じゃないw
一人でシコシコageてはビデオの話をしてるオバサン。
だいぶ前に、ステップ本スレ荒らして笑いものになってたキチガイ。 コリオグラファーのリサ・オズボーンさんって、普段はNZでレッスンを持ってるのでしょうか?
BSのマークさん、BCのダンとレイチェルさん達は以前からずーっとレッスンを持っているようですが。
ま、当然最近は産休中でしょうけど。 49は前半は好きだけど、後半はいまいちかな。
特に対面は好きじゃないな。
自分は46?か47?(筋トレが5曲目に変わったのってどっちだっけ?1曲目にグレープバインがあるやつです)
が好きですね。
あと44や40、38も好きですね。
曲で1番好きなのは、38-7のハッピネスですね。
みなさんはどうですか?
最高の出来は40だと思う。
曲の良さが一番いいと思うんだけど。
Shooting Starが特に最高。
ここまでが、今当然にやっている1曲目で、ニーアップ、カールじゃなく、
ヒールタッチなんだよね。
>>514
持ってるよ。ただ、無いときもある。
リサの子供は3月に生まれてるから、もう復帰してるでしょう。
コナミのNZツアーにいってた人たちは、サインもらってたし。
>>516
とりあえずそれ以上は書くな。
そーいう話題はお仲間とやってなさい。(それとも孤独君だからこんなところにコメント入れるのか?)
ヤフオクで手に入れたて厨か?軽くジャブ打ったらやっぱりそんな感じのレスが来たな。 >>517
文章嫁ないなら来るな。レッスンの話だろ。
>>516
もっといろいろ書いて下さい。
ここでしかそういう話きけない人もいますよ。
ID変えてヤフオクオバサンが必死になってるの?
おもちろい。 >>519
「ここでしかそういう話ができない」の間違いでしょ。フフフ・・・可哀想なオバサン NZの話に異常に反応してる奴がいるな。
行きたいけど貧しくて行けないニート君。
がんばって貯金汁。 >>522
NZに誰か行ったの?
どこに書いてある?
ヤフオクビデオはネットで買えるよねw
NZは自然がいっぱいで、普通に観光するにもちょうどいいよ。
人より羊の方が多い国。
あなたもヤフオクから、実際に行けるといいね。 >523
はぁ?
514も516もNZで実際にレッスンしてるのって話ですけど、何か。
ビデオだのヤフオクだの何の話してるの?
人の話も理解できなからニートなんだね。がんばれ。 ビデオオバサンが二つのIDで必死だけど、オナニーステップスレだと誰も来ないから
アタックスレに引越ししてきたんだよw
さっさとてめえの巣に帰ってくれ。 だからビデオって何よ?意味わからん。
単なるキチガイですか、そうですか。 エキサイトしすぎ。
それぐらい職探しもがんばってね。 勘違い厨の517、526(528、530)は逝ってよし アタックの話しましょう。
変なおばさんが一人でブツブツおかしい事書いてるけど、スルーすればいいし。 で、ハッピネスやシューティングスターってちょっと古いですが、
みなさんどうですか?
自分はこの2曲がめちゃくちゃ好きです。 先週の土曜日、ピークのハイキックでふくらはぎに絹を裂くような痛みが走る
以降、足ふみで周りと動きを合わせながら終わるまで待機してました
すごく恥ずかしかった。。。
今週はハイインパクトはお休みだけど、8月に入ったらすぐに復帰したいな
まだ階段の下りがつらいけれど(上りはそれほどでもない) >>534
レッスン前に十分にストレッチをしててそうなったのでしょうか? >>534 大丈夫?無理しないでよ。
しかし、いつも思うけど最後の追い込みの曲
汗だくになった状態なのに、みんなでスタジオ内の空気をかき回すコリオは
いかがなものかと・・・。いや、別に汗臭かった事とか無いんだけど、なんとなくネ。
気にしすぎ? ストレッチは5分前に入ってお情け程度(汗)
なるべくしてなったようなものか。。。
あと、インストラクターさんからも友達からも
これまで何度か指摘を受けたけれど、
自分のハイキックは打点高すぎるそうです。
鏡に向かって自分の顔が隠れるくらいのハイキック
自分でもいつか故障が来るかな?と思ってたけれど
案の定、バチが当たりました。。。
でも脳内麻薬充満のピークでキックを90度に留めておくのって
かえって難しい。 >>537
そんなにたくさんレッスン受けたわけではありませんがBTSの中ではアタックのキックがもっともけがをしやすいところではないかと思います。
確かにハイになってる状態では90度で留められませんね。
調子がいいときは自分もハイキックしてます。
レッスン前に30分くらいはストレッチして出てますが今のところ故障はおきてないです。
ハイキックも、背骨を曲げてとか、姿勢がくずれていると
体を壊しやすいですよね。高さに気をとられがちだけど、
アライメントに気をつけないと・・・とイントラさんに言われました。 >>537
お仲間だ。(ノ∀`゚)
ストレッチする派なんだけど、今回の連続ハイキックで
股関節痛めたよ。
仲のいいイントラさんに話したら、
知り合いのイントラさんでも股関節を痛めたらしい。
ハイキックは筋力ないと腰とかに負担無理がかかるから
元々腰痛持ちとかには難しいよね。
そこら辺はイントラさんが注意しないといけないとも思うけど
ついつい上げすぎてしまうんだな。これが。
でも自分はあの"プツン"と切れたテンションの高さが好きなんで
まだ治療中だけど参加しちゃったりしてます。
早くアクアとマッサージで治さなきゃ。
レッスン中のハイキックで体痛めるなんて、馬鹿丸出しだな。
大衆スポーツクラブのスタジオレッスンごときで
必死になって足を上げてみっともない。
まぁ、BAヲタは馬鹿ばかりだから仕方ないか。
アタックのピークでテンション上がりすぎるのは
解ります。
539みたいに私も脚を上げることに必死になってることがあるんですけど
ふと気がついて姿勢重視に戻してます。
怪我をしては何もならないので無理しないように
と思ってます。
>>542
同意です。
>>537
大変ですね。
周りからも指摘を受けていたということは、適正なキックをしていなかったのでしょう。
本当に柔軟性も筋力もあってアライメントが正しい方はハイキックでも楽々こなしていますよね。ああいう人なら打点高くてもいいんだろうなあ。
でも、そういう人は滅多にいないし、
いても、みていると出来る人ほどご自分の姿勢や動きをチェックしているみたいです。
ついついムキになりがちだけど、無理はしないで精一杯頑張るのが理想ということでしょうか。
難しいですね−
537タンどうぞお大事に! 上級エアロのコリオがいつまでたってもマスターできない阿呆が、
アタックのレッスンに出るようになって、威張った態度で早鳥してた(www
アタックヲタってこんな奴多いよなwwwww
煽りさんいらっしゃいませ。
上級エアロのうまい人はアタックをやってもうまいですよね−。しかも最後のピ−クでさえ笑顔で楽しそう。
‘自称’上級者に限って、えらそうにしたり早取りしたり、他プログラム参加者を馬鹿にしたりする。
まだまだ中級でアタフタする身としては、真の上級者目指してがんばりたいです。 上級エアロのうまい人はアタックをやってもうまいですよね−。しかも最後のピ−クでさえ笑顔で楽しそう。
‘自称’BTSマニアに限って、偉そうにしたり早取したり、他プログラム参加者を馬鹿にしたりする。
お揃いのBTSウェアでお遊戯ですか?
上級エアロのクラスがなくなって似たの探してたらアタックになったという話はよくきく。
この逆のケースは少ないかな。
アタッカーはローインパクトから出直ししないと動けないのでは?
ベーシックまで戻る事はないと思うけれど
BTS専門の人はノリだけで
ハァハァゼェゼェ言っている割には、有酸素運動として
効果が出ていない人が多い。
見た目の運動量は激しくとも、キチンと動けていない人が多いね。
まぁ、BTSしか出来ない人は馬鹿が多いから仕方ないけど。
ちと教えてください。
今の49で言えば8曲目かな(やたらキックばかりの)、
ヒールジャックがはじめに出てきますよね。
これって、まず先に左に重心をもってくのが正解ですよね。
この前遠征したところのコーチは、右に重心をかけてスタートしたので…。
次のパートの右足ニーアップにうまくつなげられずにとまどってしまった。
で、みなさんのところはどうですか?
わたしのホームのコーチが違ってるのかな。 うちのイントラはヒールジャックでは頭のてっぺんが天井からつられていると思って左右に体がぶれすぎないように!といっていたが・・・
左右に大きく揺れるのはよくないらしい・・。 >>553
ありがとです。
>>554
そうですよね、ホームのコーチがやっぱり正しいんだ! そういえばあんまり意識したことなかったけど、アタックって
右足リードで曲の最後までいくこと多いね。リード足チェンジが
あるのは1-3曲目ぐらい? ★裏2ちゃんねるでBP, BC, BA のコリオ動画公開中!!
★表には出せないので、まずは下記方法で裏2ちゃんねるに飛んでください
1.書き込みの名前の欄に ura2fusianasan と入れる。(裏アカウント)
2.E-mail欄に、uraと入れる。(カテゴリ)
3.内容に ”btsj” と入れる。そして書き込む。
3.タイトルが「ようこそ 裏2ちゃんねるへ」に変わればOK
注意:全て半角で入れること!
BA厨は、エアロの出来ない低脳・低センスな奴ばかり
一生クルクル回ってろ! >>559
お前ってさ、もしかしてヤフオクババアか?
それならテメエの巣に帰ってろ。 ステップスレの自演おばさん、スレが落ちそうになるとageて自分の書き込みにレスつけたりしてるね。 自演おばさんって、ベーシックステップ知らないでスレ立てちゃった人?
最初にたったスレが上に上がると、負けないように必死でageてるね。 ↑自演おばさんキタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !! ステップ本スレだけじゃなくて、アタックスレまで荒らしてるなんて
よっぽど頭オカシイおばさんなんだよね。
>>565の自演おばさんの巣はココ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1115151557/
アタックスレ同様に一人でビデオの話をブツブツ書いてるよ。
誰かにブログスレとか書かれてるのには笑った。
だからスルーすればいい
相手にするから喜んでいつまでも棲みつく あれれ
ひょっとして566がそのベーシックステップ知らなかった人?
恥の上塗りだから、もうやめといたら。 ★裏2ちゃんねるでBP, BC, BA のコリオ動画公開中!!
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3.内容に ”btsj” と入れる。そして書き込む。
3.タイトルが「ようこそ 裏2ちゃんねるへ」に変わればOK
注意:全て半角で入れること! アタックって週何日までやっていいもの?1日おきぐらいかな? >>571
え!?4日連チャンでアタックしてたこともあるけど。
パンプは日を空けろと五月蝿く言われるが、アタックではそんなこと言われないよ。 >>573 金曜夜(30)、土曜夜(60)、日曜朝(45)、月曜夜(60)という感じ。
コンバットとステップがあまり好きになれないから、アタックとパンプ(たまにヒーリング)を受けてるよ。 あまり回数は関係ないと思うな。
手を抜いて毎日やるより、1日おきでも真剣にやる方が良いと思う。
プッシュアップはひざはつかない、走る時はのろのろじゃなくてダッシュに近い走り、
ランジはかなり体重をかけて沈み込む、キックは上がるところまで足をあげる、
という風に自分はやっているけど、
毎日だとかなり辛いよ。
腕立て100回、腹筋200回を毎日やっているせいもあるけど、
アタックを真剣にやるとかなりこたえると思うよ。
手をぬけば、2連続でも毎日でも出来ると思う。
だから、あとはどの程度真剣にやったかではないですか? 574さんが576のように真剣にアタックをやっているのならすごいと思います。
自分はアイスホッケーとバドミントンをやっていますが、
自分の体力では毎日のアタックはかなりきついです。
(手を抜けば出来ますが・・・) 毎日やってたり、何本も連続してレッスン受けている奴は
手抜きというか、全然動けていないクズが多いね >>578
自分も普段スポーツをやっているけど、
アタックといえども真剣にやったら、そんなに連続では出来ない。
手抜きならいくらでも出来るけどね・・・。
>>579
新曲?マジで・・・?
良さそうな感じかい? 連続2日目までは楽しい、けど3日目はもう足が満足に上がってない。
それではやっている意味がないので、やっぱり間を空けて週3回程度かな。 >>574って、俺と同じ粉にいるのか?まったく同じパターンでレッスンあるぞ。
一度だけ俺もその4連荘したことあるが、土曜夜(60)→日曜朝(45)がかなり辛い。 6曲目のランニングって、どこの支店でものんびり走っている人が多いけど、
ここは早く走らないのが正しいんだろうか?
自分は早く走っているので、なんだか目立って嫌なんだよね。 もも上げもしているし、後ろに足を跳ね上げるときはきちんと跳ね上げてるよ。
腕立てだって、膝なんかついた事もないし・・・。
自分のところは、ほとんどの人がひざをついているよ。 ランニングトラックといっても競争ではないので、
ただ、早く走る人は外側、遅く走る人は内側。
キツイ人は、隅で足踏みなり、ジョギング。っていうインストラクションを
インスラクーが出すのが正解らしい。 なるほど。
とりあえず早く走れる人は、早く走っていいんだよね。
自分の場合は心拍数を維持したいから、目立ちたいとかじゃないんだ。 早く走りたいけど渋滞でそれどころじゃない。外周は壁ぎりぎりだし。
内周だとみょうに小さい円だし。 >586のいうことが正しいのだろうとは思うんだけど、実際問題
スタジオがそれだけのスペースがあるかどうか。うちのホーム
には無い。 日本のスタジオは狭いから、ランニングトラックはキツイよね。
体育館とかあるジムはいいよね。
昔、導入当初3人でやったことがあったよ。
バカバカしく思えた。 BTSプログラムで3人か・・・自分の行ってるところでは考えられないな。
いつも芋洗いのような混雑振りだから。 BAショートなら9人、BCのマスタークラスを15人で受けたことあるよ。(北海道) 激しくスレ違いだが、パンプをイントラと1対1でやったことある。
超はずかしかた。 >>593 やっぱり、盛り上げるところでは声出しするの? 9月某日、K俣さんが来てレッスンしてくれることになった。 ぐるぐる回ってばっかじゃねーの?
ボディぐるぐる。
フランス版レスミルズ・ニュースでBODYATTACK50の紹介が…
http://www.lesmills.fr/pdf/planetnews_20.pdf
フランス語が読める方はどうぞw >>596は、アタックで途中リタイアでもしたのか?それともランニングでコケたのか?
ぐるぐるすら満足にこなせない奴が、アタックを貶す資格はないなw 単純な煽りに過剰反応しすぎ。
スルーするということを覚えてください。 エアロできないからって、八つ当たりしないでください 話は戻るけど、6曲目はやっぱりながす曲なのかな?
心拍数を下げないように走っているのって、やっぱりただの目立ちたがり屋? 話は戻るけど、しっかり走れるものなら走りたいってば。
スタジオのキャパの問題。 何か知らないうちに、スポクラ板にもアタックスレが出来てたよ。
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1125682532/ >>604
せっかくの過去スレがもったいないからこっちに書く。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています