ボディアタック　ＰＡＲＴ２

**アスリート名無しさん** · 03/10/24 23:38

作ってみました。

＜前スレ＞ボディアタック
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1027140074/

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 14:45

>>168
プッシュアップと腹筋が１曲にまとめられたんじゃないか？と想像してみる。

**アスリート名無しさん** · 04/08/29 18:23

要は8曲目のリカバリーがなくなり、筋コンと一緒になった。
後は順番が変わってる

１－３アップ（ロー・ハイ）、ファーストピーク
４スプリット
５プッシュアップ
６サークル
７インターバル
８セカンドピーク
９サードピーク
10リカバリー＆筋コン
11クールダウン

となった。
まだ、受けてないからなんとも言えないけど

**アスリート名無しさん** · 04/08/31 01:35

>>170
情報ありがとうございます。
ところでささいな質問です。
>７インターバル
>８セカンドピーク
７と８は逆では？
曲を聴くかぎり
７（Speed It Up）→Disco系アップテンポ
８（Sweet Dreams My LA Ex）→アコースティックギター系の楽しい感じ
なので、７曲目がセカンドピーク（今までの７曲目）で
８曲目がインターバル（今までの９曲目）ではないかと
予想しています。

４曲目が今回の看板曲になりそう感じだったので
それが対面とは意外でした。
新曲発表が楽しみです。

**アスリート名無しさん** · 04/08/31 02:26

間違ってました？後は自分なりに考えてください。。

今まで

１－３：Warmup-Mixed-Aerobic
４：Upper Body Conditioning
５：Running
６：Plyometric
７：Interval
８：Lower Body Conditioning
９：Agility
10：Power
11：Core Conditioning
12：Cooldown

↓

今後
１－３：Warmup-Mixed Impact-Aerobic
４：Plyometric
５：Upper Body Conditioning
６：Running
７：Agility
８：Interval
９：Power
10：Recovery & Conditioning
11：Cooldown

**アスリート名無しさん** · 04/08/31 02:36

>>172
わざわざすみません。
否定する訳ではなく、勝手な予想ですので。

新曲発表を待ちます。

**アスリート名無しさん** · 04/09/07 01:34

どうでもいいがこっちもあげておくか

**アスリート名無しさん** · 04/09/07 23:07

サークルパートって、軽くランニングするものなんでしょうか？
一生懸命走っている人ってほとんどいないんですけど・・・。

**アスリート名無しさん** · 04/09/08 00:13

＞175
個々の体力に合わせれば良いのではないですか？
うちの店舗をみてもどんどん追い越して走っている人もいます。
私は周りのペースに合わせて、若干心拍数を落とすようにしてます。
そうしないとピークの曲の時に目一杯動けないですから。

私はまだまだアタック歴1年未満なので、体力も技術も不足してます。
未だにヒールジャックが上手にできません。
ちなみに私の大好きコリオは
「スーパーマン＆ジャック」です。しんどいけど楽しい。

**アスリート名無しさん** · 04/09/08 02:21

>>175

今やってる45では、サークルで普通に走るパートとダッシュするパートがあり
ますよね。

危険にならない範囲で自分で調整と、後、曲にも寄るんじゃないですか？

**175** · 04/09/08 20:21

強度を上げたいのでなるべく早く走りたいのですが、
周りの人はみんなのんびり走っているんですよ。
そんな中で自分だけ早く走ったりすると、
周りからひんしゅくを買うかのかな？と思って・・・。

自分も「スーパーマン＆ジャック」は好きです。
BA43-3も確かそうですよね？
あと基本的に横移動が好きなので、
BA38-7やBA40-7みたいに、「横移動＆キック又はニーリフト」も結構好きです。
一番好きな曲は、横移動、ジャック、キックがある、BA38-7のハッピネスです。
みなさんはどの曲が好きですか？
http://dragon23.2.pro.tok2.com/
ここではシューティングスターが一番人気のようですが・・・。

**アスリート名無しさん** · 04/09/09 01:16

>>178
雨の日で床がすべるときのサークルって、
スタジオ隅のカーブで転ぶ心配があるじゃないですか、
そんなときは、スピードを上げるのではなく、ももを高く上げて
走るようにして強度を上げるようにしています。

話変わって、私の場合は42-10が好きです。
両手を上と下で開きながら（Ｘの字を書くような）のジャックの
部分が大好きです。
曲も気に入ってます。

**アスリート名無しさん** · 04/09/12 10:54:03

>>179
42-10はすごく長い曲ですよね。
うちのスタジオではあまりかからなかったなぁ。

雨の日に床が滑るってどういう意味ですか？
屋外のスタジオなんですか？

**アスリート名無しさん** · 04/09/12 10:55:07

☆☆☆コエンザイムＱ１０が今日、９月１２日（日曜日）夜２１時放送の「あるある大辞典Ⅱ」にて放送決定！！☆☆☆

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**アスリート名無しさん** · 04/09/12 18:56:12

>>180
アフォか！雨の日は湿気で滑りやすくなるってことだろ

**アスリート名無しさん** · 04/09/15 16:28:47

うちのホームにもBAはあまり無いな・・・
BAのライセンス持ってるイントラが1人しかいないところですから。
ショートプログラムが週に2回あるだけ。しかもどっちも参加不可能な時間でつ。

**アスリート名無しさん** · 04/09/17 01:50:19

＞176です。
今日イントラさんに丁寧にヒールジャックのコツを教えてもらいました。
私が根本的に間違っていたみたいです。
とりあえず、よかったよかった。次からはちゃんとできそう。
さあ、日曜日は新曲発表だー！
頑張ってコリオ覚えます。

**アスリート名無しさん** · 04/09/18 01:08:57

>>184さん
ヒールジャックって体は横に移動する方が正しいのでしょうか？
それとも、体の中心線は固定で手足を左右に振る感じが正しいのでしょうか？
前者の方が強度高いですが、周りを見てると後者の方が多い感じがします。
もしわかれば教えてください。

**アスリート名無しさん** · 04/09/19 19:16:07

＞184です

＞185
私も後者で今までやってましたが、
妹（店舗は違うがたまにレッスンは一緒に受ける）に
「あんたのヒールジャック何かおかしいよ」と言われ続けていました。
たまたまレッスン後にイントラさんと１対１でお話する機会が
あったので、聞いたところ前者が正しいとのことでした。

イメージとしては、左に振るときは右足はほとんど移動させず、
重心を左足に乗せて左に軽く飛ぶ、って感じの説明でした。
廊下でマンツーマンで実演付きで教えてもらえてラッキーでした。

あと、今日は新曲発表会に行ってきたので、後で感想を書きたいと思います。

**アスリート名無しさん** · 04/09/20 15:02:32

ＩＤ変わってますが、＞186です。
連投になりすみません。

今回の新曲ですが、「構成が変わった」という部分については、
今まで12曲だったのが11曲に変わった、というのは既出ですが、
イントラさんの説明によれば

「今までピークが３回あったのが２回になった。
１回目のピークは４曲目、５曲目がプッシュアップ、
６曲目から心拍数を上げて９曲目に２度目のピーク、
10曲目がスクワットと腹筋、最後にクールダウン」

と言っていたと記憶してます。

曲は今回もなかなかいいと思いました。
（私的には今回はステップとコンバットがダメダメだなあ、と思いました。）
コリオも私の大好きな「スーパーマン×４＆ジャック×４」がたっぷり入ってますし、
他にもヒールジャック、バッククロス、クロスオーバー、スケーター、３拍子ステップなど
いかにもボディアタックらしいコリオ満載で、満足でした。
もちろん基本のキック系の動きもしっかりあります。

いやあ、しかし昨日は４種目すべて60分クラスだったので、体の底から疲れ切りました。
４時間スタジオで運動すること自体が未体験ゾーンでしたが、帰りの電車で思わず横になって
寝てしまいたいと思いました。

**アスリート名無しさん** · 04/09/21 01:11:45

>>186
185です。教えてくれてありがとう。
明日から意識してやってみます。

**アスリート名無しさん** · 04/09/21 11:31:55

>>187
要は、大体172の書いてる通りですね。
ヒールジャックはBAだと振り子の様に両手を左右に振るだけ
重心を左右に振り、腕を弓の様に左右に引く
腕を頭上から左右に弓の様に引く
とか3種類くらいありますね。

後、エアロのヒールジャックも微妙に違うので、エアロに出てみるのもいいかも知れないですよ

**アスリート名無しさん** · 04/09/21 23:58:07

BAがエアロのヒールジャックを取り入れたというのが正しいと思われ。
エアロのヒールジャックには、後、伸ばした足を跳ね上げるという
バリエーションがある。（応用編では180度回転もある。）
エアロに出てみるというのには、禿同意。
BAのイントラは、基本を教えてくれないし、基本ができてない場合が多い。

**アスリート名無しさん** · 04/09/26 23:03:47

ランジがきついんだよーーーー

**アスリート名無しさん** · 04/09/30 07:57:45

昨日新曲を初めてやりました。
全体的に曲はいい感じですね。
3曲目のスーパー+ジャックなんかも好きです。
あと後半のヒールジャックの曲も、かなり気に入りました。
でも全体的に強度が高めで、1曲も長くないですか？
初めてだったからそう感じたのかなぁ？
44,45とあまり好きじゃなかったので、46はかなり気に入りました。

**アスリート名無しさん** · 04/09/30 23:21:24

ウチのｺｰﾁ、物覚えが悪いのか、新曲は最初の４曲までです。
ほぇ。

**アスリート名無しさん** · 04/10/10 00:06:49

あげ

**アスリート名無しさん** · 04/10/16 00:36:04

保守あげ

**アスリート名無しさん** · 04/10/19 08:35:25

>>192
お仲間発見！
私も今回の３曲目気に入ってます。
でも、スーパーマンって斜め上に飛ぶのが正しいはずなのに、
やたらと横に移動する人がいるのに困ります。
コンバットの横移動じゃないんだから、っていうくらい動く人がいます。

**アスリート名無しさん** · 04/10/20 00:58:50

４曲目のランジ、めちゃ回数が多くて辛くないですか？

**アスリート名無しさん** · 04/10/20 23:27:38

>>197
>>191

**アスリート名無しさん** · 04/10/21 01:31:43

新曲の８曲目で、２セット目のヒールジャックのところで
曲に合わせて「Ｌ・Ａ・Ｘ」と手をつけてます？みなさん。
ちなみに、「Ｌ・Ｅ・Ｘ」とも聞こえなくもないのですが
何が正しいのでしょうね？

**アスリート名無しさん** · 04/10/22 21:00:21

LAXです。やってます。

**アスリート名無しさん** · 04/10/24 15:38:41

>>197
辛くないと言えば嘘になるけど、もう慣れました。
それより8曲目と9曲目の連続が辛いです。

**アスリート名無しさん** · 04/11/15 15:49:19

誰か11/13守口の BODYATTACK UNKNOWN の曲リストよろしく！

**アスリート名無しさん** · 04/11/27 13:49:10

マスタークラスはさすがにきついけど、ある程度なら慣れてきました。
BAの参加回数は週に2回までということらしいけど、
慣れてきたらもっと回数増やしてもいいのだろうか?

**アスリート名無しさん** · 04/11/27 20:25:58

>>203
ヒザとかに負担がかかるので、止めたほうが無難。

**アスリート名無しさん** · 04/12/16 00:02:55

フラッシュダンスとシューティングスターがいい！

**アスリート名無しさん** · 04/12/21 19:20:45

そして今回の新曲は。。。

微妙。。。

**アスリート名無しさん** · 04/12/30 02:05:43

普段、ＢＣしかやってないんですが、いきなりＢＡ参加して大丈夫でしょうか？
ＢＣのクラスで見かける人たちは、ＢＡも掛け持ちしてる人が多いみたいで、
スタジオの外から見てると楽しそう。
ぼくもやってみたくなりました。

エアロって、７ヶ月前の入会時に、試しに出てみた、
「はじめてエアロ」くらいしかやったことないんですけど・・・

**アスリート名無しさん** · 04/12/30 04:27:48

無理をしなければ大丈夫。
手がわからなければ足だけ、足の動きができなければ、足踏みだけしながらイントラをよくみて、できるところだけやってみる。
キックやジャンプは小さくていいから、姿勢を正しくして、呼吸をとめないでやること。
曲間の休憩は足を急に止めないように注意。軽く足踏みしながら水分補給しよう。
初心者向けエアロにも、でられる機会があるなら、なるべくでたほうがいいよ。
正しい姿勢や呼吸法、膝をロックしないで柔らかくつかう。といったことを身につけるには、見栄をはらずに基本からやったほうが早道だからね。

**アスリート名無しさん** · 04/12/30 23:03:10

そうだね、あとできればショートクラスから出ることを
お勧めします。
私も最初はＢＣしかやってなくてＢＡに挑戦したんですが
見事に撃沈・・・
でも回を重ねていくうちにどんどん楽しくなって
今ではＢＣほとんど出てません。
エアロも簡単なのから初めて、その他ＢＳやらＢＰやら
やってます。

頑張ってください。

**アスリート名無しさん** · 04/12/30 23:56:58

ウチのホームのおばちゃん達、何度もコーチが「足止めたり、座り込んだら心臓に負担がかかりますよ」と曲間に足を止めないように促してるのに、座り込む。そんなに自分を追い込みたいのかな？

**207** · 04/12/31 01:23:22

>>208-209
ありがとうございます。
せっかく208さんにアドバイスももらったことだしと、
昨日はホームで「はじめてエアロ」を受けて（付け焼刃）、
他店のＢＡショートに乗り込んだつもりだったのですが、
プログラムが差し替わってて、なぜかＢＰショートを受けて帰ってきました。
勝手にプログラム変えるな。他店会員が困るだろ( ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ

そんなわけで、ＢＡ初参戦は年明けということになりますた。
当分の間ショートしか出るつもりありませんが、それでも相当恥かきそう。

**アスリート名無しさん** · 05/01/01 09:04:42

今の構成って、
6曲目：サークル
7曲目：スプリットルーム
でしょうか？
47の対面で、体の向きを変えてステップ踏むところ、好き。

>>211さん、頑張ってねぇ。

**アスリート名無しさん** · 05/01/08 01:54:13

新曲はいかがでしょうか？

**207** · 05/01/08 02:46:50

ＢＡ受けてきますた。
大恥かいてもいいように、見かけた顔のいない遠くの店舗まで遠征。
一番後ろで、必死なって前の人見てついていきました。
手とか足の動きが周りと逆になってばかりでしたが、
まあ、ショートだったんで、とりあえず乗り切ったという感じです。
やってみて結論。
すごく楽しい！癖になりそうです。
しばらくショートで場数踏んで、コリオ覚えたら何とかなりそう。
体力に自信がないので、さすがにまだマスタークラスには出れませんが、
４５分のクラスにはそのうち出てみたいです。

**212** · 05/01/08 22:59:01

自己解決した。やっぱ好きなのは7曲目だった。

>>214
単純だから、コリオ覚える必要なんかないと思うんだけど。
それより「初めてエアロ」で場数踏んだほうがアタックの上達には役に立つと思うよ。

**アスリート名無しさん** · 05/01/10 02:11:17

今回のアタックは、個人的には好きなんだけど・・・

**207** · 05/01/10 13:21:58

え～と、１回ショートに出ただけで身の程知らずとは思いながらも、
昨日、ホームでＢＡ４５分に参加しちゃいました。
周りは、話したことはないけど顔は知っている、という人たちばかり。
横・後とターン？するときの足の運びとか、
足上げて反対側の足の外側につま先タッチして、また上げて戻す？？
というのが手も足もついていけなくて、正直かなり恥ずかしかったです・・・

>>215
そうですね。
１つ１つの動きだけ見たらぼくでもすぐできる簡単なものだと思います。
ショートだけだと、そもそもクラス数が少ないので、
４５分のクラスにも出てスピードと流れ？に慣れると同時に、
できるだけ初心者向けのエアロにも出て、基本を覚えるようにがんばります。

**アスリート名無しさん** · 05/01/11 22:21:08

ＢＡの新曲はいい！
曲もコリオも最高！
強度は少し落ちたかもしれないけど
最初から最後までハイテンションでいける。

**アスリート名無しさん** · 05/01/13 00:18:37

新曲アタック47の3曲目のHot Stuff
で途中で、前後にピポットターン？するところがありますが、
いまいちよくわからないので、詳しい方教えてください！！！

新曲、なかなかいいよね！！！

**アスリート名無しさん** · 05/01/14 00:23:28

途中？最後じゃなく？普通のピボットターンだよね

**アスリート名無しさん** · 05/01/14 01:29:18

北海道です。
田舎なので、先日ようやくワークショップが終わったらしいです。
早くて来週スタートみたいです。

**アスリート名無しさん** · 05/01/16 08:51:57

知らないイントラのクラス、イントラの体がダルダルだと
スタジオの入り口で引き返して帰ろうかと思う
特にアタックの場合

**アスリート名無しさん** · 05/01/16 23:53:07

>>219
1で右足を前にふみ出す
2で左周りで体を反転させて真後ろを向く
3で右足(2で後ろを向いたのでこのとき右足は後ろになってる)をもう一度前にふみ出す
4で2と同じようにまた左回りで体を反転させて、元の向きに戻る(このとき左足が前になってる)
5で右足をまた前にふみ出して左手?を突き上げてポーズ。
左足は軸になるので一度も動かさない。最後のポーズの時は右足が前に出てる。

**アスリート名無しさん** · 05/01/20 17:50:08

L字レッグカール今だにオタオタしちゃう
周りはスイスイできるのに

**アスリート名無しさん** · 05/01/21 00:46:12

何にも考えず、足は右と左交互にしか動かない、と思えば間違えないよ
たぶん

**アスリート名無しさん** · 05/01/22 03:56:53

やっぱり～47、動きが微妙に複雑になった分強度が落ちた気がします。
8曲目・・あれ何？楽すぎる。

**アスリート名無しさん** · 05/01/23 21:19:26

39-9は使用禁止だったようですが47の導入に合わせて
7曲目のアジリティで使用可能になったようです。
昨日、やってみてそう言えば全然やっていない曲だと
改めて感じました。

**アスリート名無しさん** · 05/01/24 20:26:47

アタック大好きで（うちはショートと45分だけ）
出まくってたらスネを痛めてしまったよ。
みんな、どのくらいのペースで出てるんですか？

**アスリート名無しさん** · 05/01/24 20:59:26

対面の曲でやる左右にちょこんと飛ぶやつ、ポニーステップっていうんですか？
エアロでは常識の動きだ、パワーステップともいう、と、他のスレでおっしゃっている人が
いるのですが、あれがどういう足の運びなのかわかりません。
左側に飛んだとき、左足で着地した後、「１、２、３！」とか
イントラさんが早いテンポで言ってるのですが、
最後の「３！」のとき、右足を「パシッ！」と、前方に突き出してから右側に
ジャンプしています。
どんな足の運びをしてるのか、左側に飛んだ動作のときからを、
どなたか、教えていただけないでしょうか？
イントラさんに質問できるほど、まだ親しくないので・・・

**アスリート名無しさん** · 05/01/24 23:01:12

２２８さんへ
私はひざに不安がありますので、週に二度。
２２９さんの質問は、私も知りたいです。

**アスリート名無しさん** · 05/01/25 00:42:52

プライオリメトリク？トラックだっけ現構成の4曲目。
あれで腿を鍛えて、衝撃を吸収できるように意識すれば、
スネもひざも負担が軽くなるよ。

**アスリート名無しさん** · 05/01/25 00:45:47

>>229
イントラの声聞いてないで動き見なさいｗ

**アスリート名無しさん** · 05/01/25 00:49:18

>>232
あの動きをちゃんとできてないイントラもいるよ

**アスリート名無しさん** · 05/01/25 23:44:07

>>229
過疎スレの宣伝ご苦労さん
>>229を読む限り足の運びをよく見てるし、すでに頭ではわかってるのでは？
ただ、最後の右足パシッはそのイントラの癖のような気もする。
それでも真似したければ、終わった後イントラをつかまえて
隣でやってもらうのが早い。動きとして無理がないといいけど。

**アスリート名無しさん** · 05/01/26 00:59:48

左足着地の後
右足「１」
左足「２」
右足「３（パシッ）」同時に左足で右側へジャンプ
ということですか？
すごく忙しいですね。

**アスリート名無しさん** · 05/01/30 22:56:18

いや左足着地が1、右足が2、左足が3でしょう
最初の左足着地もそうだけど、次の右足もしっかり踏み込むと
最後の左足まで力強くステップできるよ
エアロではポニーだけど、それを高く飛ぶのでパワーポニーとも言ってる

**アスリート名無しさん** · 05/02/01 00:45:05

47けっこう好きです！
選曲がいいねっ！てカンジです。

そろそろ懐メロ入りそうな時期なんで、もうそろそろ
新曲シーズンは落ち着くんでしょうね。

**アスリート名無しさん** · 05/02/06 08:44:38

久々に46をやって感じる47との
強度の違い・・・46はキツイ
いや47がきつくないのか・・・

**アスリート名無しさん** · 05/02/07 00:01:55

そう思う。47は楽。今日は46でした。

**アスリート名無しさん** · 05/02/08 16:02:35

アタックってやりすぎると膝を痛めるのか・・・。
あんまり体重かけてドンドン飛び跳ねるからじゃないの・・？

**アスリート名無しさん** · 05/02/09 22:54:10

フラッシュダンス久々にやって、おもろかったよ。

**アスリート名無しさん** · 05/02/10 00:12:06

ウチのコーチの名言
「曲を味わうのはｲｲですが、レッスンを楽しんだらダメです。トレーニングですから」

「そこそこ（常連会員を見ながら）、笑う余裕があるならもっと大きく動いた方がいいですよぉ」

「追い込め～、跳べ～！」

「足止めたらだめぇ」（曲間に足を止めたり、フロアに座ったら心臓に負担がかなりかかるらしい）

**アスリート名無しさん** · 05/02/10 22:02:52

他店で1曲終わるたびに座り込んで水を飲むｵﾊﾞﾀﾇがいて、
きっとこの人は心臓を停止させて死にたいんだなと思った
まだ生きているだろうか

私、心の底からレッスンを楽しんでるんですが、だめなの？
座り込みｵﾊﾞﾀﾇと同じレベルかな

**アスリート名無しさん** · 05/02/10 22:50:51

>>242
かなりクールなイントラさんですね。マジメなのか?

アタックのイントラさんはコリオがどれも似たり寄ったりだから、
よく新旧混ぜてできるなぁと関心・・・

**アスリート名無しさん** · 05/02/11 02:50:53

>>242
ちょっといいかたに語弊があるね、そのイントラさん。
いいたいことはわかりますが。
ふざけやすい会員が多いからそういういいかたになるのかな？と推測。
ちゃらちゃらいい加減にやってたり、オリコリしたりする楽しみかたは駄目。
でもスポクラは、楽しんで運動することが大切なのだから、集中してそれぞれのレベルに応じて精一杯動く。
本当の意味でレッスンを楽しむことはOKだよね。

**アスリート名無しさん** · 05/02/11 17:05:14

イントラも色々な事言うんだね。
「怖い顔してないで、もっと笑顔で楽しくやりましょー」なんて言う人もいるし。
笑ってなくても、楽しんでますから。
笑顔を強要すんなと思う。

でも、外からやってるのを見てると、確かにみんな無表情で淡々と踊っていて
イントラ一人がニコニコ踊ってるんだよねｗ

**アスリート名無しさん** · 05/02/11 17:39:10

アタークただでさえキツいのに笑顔でやるなんてムリぽ

**アスリート名無しさん** · 05/02/11 22:17:33

今のアタック楽～
久々に34とかやるとキツイ～。
でもVステップはこれにしか出てこないんだよね。

**アスリート名無しさん** · 05/02/12 01:29:43

恐い顔のときって、必死すぎてつい呼吸ができなくなっちゃってるひとが多いから「笑顔で」といったり、冗談いって笑わせてくれるんでしょうね。
いきなり座りこむのは危ないねえ。
運動慣れしてるひとほど、軽く足動かしてるのをみてわからないのかなあ。
「足動かさなくても、平気だから」って余裕があることを主張するそこのあなた、それも勘違いですよ－。

**アスリート名無しさん** · 05/02/12 07:14:29

見た目かっこ悪いんだよな・・・。
水分補給の時も小刻みに動いてる奴いるけど、
ションベン我慢してるみたい。

**アスリート名無しさん** · 05/02/12 09:14:03

かっこ悪くても軽く足動かすのは必要な事。

ＢＡはりきり過ぎて足痛い。

**アスリート名無しさん** · 05/02/12 21:20:42

性欲が強くなった。

**アスリート名無しさん** · 05/02/13 02:27:30

身体がしまってる上級者ってかんじのひとが
細かくじゃなくて、ゆったり足踏みしてると、なんとなくみてても格好いい。
持久力つきそうだし。
わしもまねしようかな。

**アスリート名無しさん** · 05/02/13 02:40:51

私おっぱい大きいからアタックに出ると、胸がブラブラ揺れるのに気づきました。
デカパイの人で同じような悩みを持つ方いませんか？

**アスリート名無しさん** · 05/02/13 20:14:15

踊ってるとパンツがずれてくるよ。

**アスリート名無しさん** · 05/02/19 00:36:24

４５以前の曲を新しい構成でやった人いませんか？
どんな感じか教えてください。

**アスリート名無しさん** · 05/02/19 01:19:26

>>256
以前と変わらない構成でやっていたよ。
日本上陸前は13曲構成だったみたい。
BTSJのwebページでは、旧構成のままのアタック紹介になってる。

**アスリート名無しさん** · 05/02/19 10:03:27

>>252
男？女？
どっちかっつーと俺はレッスンに激しく出るようになってから
性欲というか興味が薄れたな
気が紛れたせいか

**アスリート名無しさん** · 05/02/19 23:49:35

今日のアタックで張り切りすぎて乳首を痛めてしまったよ。

**アスリート名無しさん** · 05/02/20 22:43:41

まあ楽しかった。

**アスリート名無しさん** · 05/02/21 00:00:55

覇気のないアタックのイントラっていうのもいるんだね。
がっかりした。

**アスリート名無しさん** · 05/02/22 03:24:03

>>258
男だよ…。
この間はね、帰宅してからスタジオで一緒に踊った隣のガッチリ系のリーマン風を
思い出してｼｺｼｺ。
夜に更に二発。
狂い咲きだよ…。

**アスリート名無しさん** · 05/02/23 00:25:21

>>256
やったよ、BA42。60分で。
最後の100%(4:58)＋Total Eclipse Of The Heart(6:22)!!
殺人的強度だった。スペシャルカロリーバーナー。

**アスリート名無しさん** · 05/02/23 00:38:35

ｱﾀｯｸのｲﾝﾄﾗって、色んなタイプがいるんですね。
ウチのホームのイントラは、カマキリやトカゲというかは虫類が踊っている感じ。
たまに行く店舗のｲﾝﾄﾗは、スゲー力強い。パンチは本当にパンチだし、カールの時もスタンスがほどよく広いし。

ウチのホームの困ったイントラは、盛り上げるためなのかもしれないが、新曲のコリオがほとんどの会員に浸透した頃から会員の中に入って会員を煽ってばかり。

「燃えてますか～？ホッホッホッ！いえ～い！」

肝心なコリオの手本を見せてくれません。（と言うか、ツアーの時に某K俣トレーナーのコリオとは何だか別モノっぽいんです、ウチの困ったイントラさんは）

**アスリート名無しさん** · 05/02/26 11:17:37

>>262
つまり君は男でオカズも男と;;;ま自由だわな

**アスリート名無しさん** · 05/02/28 23:01:20

時々つい中央真ん中2列目位に位置してしまう。
すると前に4つ移動するたび、コーチと嫌でもお近づきになれる。
ここってラブ２ポジションだね。

**アスリート名無しさん** · 05/03/01 09:56:44

>>254　マジレスしてしまうけど。
スポーツブラできちんと揺れないようにおさえないと
揺らすと乳腺だったかな？が切れて垂れるから要注意でつよ

**アスリート名無しさん** · 05/03/02 23:30:41

明日は週1回のアタックの日～(ﾊｱﾄ

ボディアタック ＰＡＲＴ２

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