健康のために毎日できる事

**玉子焼き** · NG

１日１万歩とか水泳とかよく聞きますけど
色々教えて下さい。

**アスリート名無しさん** · NG

まずは毎日長時間2chはやらんことだな

**玉子焼き** · NG

age

**アスリート名無しさん** · NG

ビルダー食は健康にいい。

**玉子焼き** · NG

おまえらもっとレスしろー！
こんな良スレだぞ！！

**アスリート名無しさん** · NG

フィギュアスケート

**アスリート名無しさん** · NG

誰かきっと
お　な　に　い

って、書いてると思ってきてみたら
フィギュアスケートだって

俺、蓮か恣意よ

**アスリート名無しさん** · NG

ウォーキングと柔軟体操を心がけております

**アスリート名無しさん** · NG

キティちゃんの健康サンダル履いてます。

**吉田徳一（72歳）** · NG

まごとしゆうにいちどカラオケーシヨンしております

**アスリート名無しさん** · NG

自フェラ、これ最高に気持ちいいよ。

**アスリート名無しさん** · NG

バドミントンのラケットを使ってインナーマッスル

**アスリート名無しさん** · NG

>>10
徳一さん「60歳から始めるパソコン」って本買ったでしょ？

**アスリート名無しさん** · NG

http://nosmoke.hp.infoseek.co.jp/infant/

**アスリート名無しさん** · NG

>>10
徳一さん「70歳から始めるADSL」って本買ったでしょ？

**アスリート名無しさん** · NG

　　こ　　の　　ス　　レ　　は　　徳　　一　　さ　　ん　　に
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　乗　　っ　　取　　ら　　れ　　ま　　し　　た

**アスリート名無しさん** · NG

>>10
氏ね
年金ドロボー

**アスリート名無しさん** · NG

徳一ってじじーは誰なの？

**アスリート名無しさん** · NG

尻にパチンコ玉はさめてあるく。

**吉田徳一（72歳）** · NG

きようもはやおきしてウオキングしてきましたよ

**アスリート名無しさん** · NG

半身浴

**アスリート名無しさん** · NG

足踏み

**玉子焼き** · NG

age

**アスリート名無しさん** · NG

ぶらんぶらん体操。

**アスリート名無しさん** · NG

２ｃｈの時間３０分減らす

**玉子焼き** · NG

age

**玉子焼き** · NG

age

**玉子焼き** · NG

age

**玉子焼き** · NG

age

**玉子焼き** · NG

age

**アスリート名無しさん** · NG

野球観ながらスクワット応援

**アスリート名無しさん** · NG

尿療法

**アスリート名無しさん** · NG

ニュースステーションの次のキャスターの古館伊知郎が飲尿療法やってる
みたいだね。オカルトも好きみたいだし・・・。

ﾀﾞﾒﾀﾞｺﾘｬ

**玉子焼き** · 03/10/30 19:27

age

**アスリート名無しさん** · 03/10/31 05:33

腹筋

**吉田徳一（72歳）** · 03/10/31 09:54

えらくなくともたた゛しくいきる

**アスリート名無しさん** · 03/10/31 12:28

せっくす

**アスリート名無しさん** · 03/11/01 05:31

快眠

**アスリート名無しさん** · 03/11/02 02:25

早寝

**アスリート名無しさん** · 03/11/02 02:25

早起き

**アスリート名無しさん** · 03/11/02 02:27

はみがき

**アスリート名無しさん** · 03/11/02 02:28

このｽﾚはとても良いことが書いてあると思った。これから読んでみて判断しよう！

**アスリート名無しさん** · 03/11/02 02:28

うんこ

**アスリート名無しさん** · 03/11/02 11:38

早起き。休日も。

**アスリート名無しさん** · 03/11/02 12:42

できるだけ歩く。駅ではエスカレーターに乗らずに階段を上り下りする。

**アスリート名無しさん** · 03/11/02 12:44

早寝

**アスリート名無しさん** · 03/11/02 12:45

ここでこういうのもなんですが…
連日長時間ネットとかゲームはやらない方が健康にはよいかと。

**アスリート名無しさん** · 03/11/02 17:19

キャッチボール

**アスリート名無しさん** · 03/11/02 17:46

百マス計算

**アスリート名無しさん** · 03/11/02 17:52

セロトニン呼吸法を一日３０分くらいやる！

**アスリート名無しさん** · 03/11/02 18:22

ラジオ体操を第2までやる

**アスリート名無しさん** · 03/11/02 21:52

１週間に１時間
運動するだけでも
血圧は下がるんだって

**アスリート名無しさん** · 03/11/09 20:50

１時間早く寝て１時間早く起きる

**アスリート名無しさん** · 03/11/09 21:01

恋　　を　　す　　る　　こ　　と

**アスリート名無しさん** · 03/11/09 23:09

飯を食う

**アスリート名無しさん** · 03/11/11 09:24

ｼｺｼｺ････

**アスリート名無しさん** · 03/11/22 16:42

オナニー

**アスリート名無しさん** · 03/11/23 04:51

笑うこと

**アスリート名無しさん** · 03/12/16 03:58

足裏マッサージ

**アスリート名無しさん** · 03/12/27 07:30

｢健康｣誌と｢爽快｣誌の新聞広告の見出しを読む。あと｢ゆほびか｣誌も。

**アスリート名無しさん** · 03/12/29 10:39

http://ikimat.jp.epharmanex.com/cgi-bin/rwp/scripts/phx/entry.jsp?rep_url=ikimat&sitediv=2

**アスリート名無しさん** · 04/02/03 19:13

age

**アスリート名無しさん** · 04/03/18 11:12

**アスリート名無しさん** · 04/03/21 00:14

age

**アスリート名無しさん** · 04/05/20 20:44

保守

**アスリート名無しさん** · 04/05/20 21:41

くろずを毎日30ミリリットル飲む（ただし、ミネラルウオーターなどで薄めないと飲めない。）
テニス。
もずく（癌細胞消滅）

**アスリート名無しさん** · 04/05/20 21:44

1日１マンコ

**アスリート名無しさん** · 04/06/02 09:12

**アスリート名無しさん** · 04/07/20 02:18

１日１０ｋ歩く

**アスリート名無しさん** · 04/09/14 23:59:11

そうですね

**必死な一業者** · 04/09/15 01:15:41

わずかな投資で抗癌体質を手に入れましょう

健康な体は最大の資本にして幸福な人生の基礎、自然治癒力と抗癌成分を凝縮した
「アガリクス、やまぶし茸、配合水溶液」が1回分たったの82円です。しかも1日分327円と低価格！

http://www.interq.or.jp/earth/sourcene/bekkan%20shokuhinn.html

メインサイトへもどうぞ。
日々の健やかな生活に役立つ健康食品とサプリメント
各種、いろいろ取り揃えています。

URL http://www.interq.or.jp/earth/sourcene/

**アスリート名無しさん** · 05/01/23 00:01:36

1日１クンニ

**アスリート名無しさん** · 05/01/24 20:38:29

１日１膳

**アスリート名無しさん** · 05/01/30 22:23:07

豆乳のむ

**アスリート名無しさん** · 2005/05/12(木) 22:07:58

早く寝て充分に睡眠をとる。難しいけど。

**アスリート名無しさん** · 2005/07/19(火) 07:47:03

ツイストスイングステッパー買った！￥5980。
とにかく続けてみるぽ。

**アスリート名無しさん** · 2005/07/20(水) 15:33:07

自分の場合はにがりが効いたね

>75
同意。なにげに大事。疲れを残さないこと。

**アスリート名無しさん** · 2005/11/12(土) 16:45:13

age

**アスリート名無しさん** · 2006/03/02(木) 01:09:13

健康のことを考えてストレスを溜め込むのが、一番健康に悪い。健康なんて意識せず、したいことをしたいようにするのがストレスを溜め込まずに健康でいられる。

**アスリート名無しさん** · 2006/06/22(木) 23:02:49

そうはいっても、毎日、から揚げ弁当ばかり食ってたらなぁ

食いものに気をつける

**健康の一番は全面禁煙！** · 2006/07/10(月) 01:47:12

煙草を吸う権利はあるが、「義務」と「責任」がある。
禁煙者には、煙草の煙を吸わされない権利」もある。

煙草を吸う時は、自分で「灰皿・煙草・ライター類」を用意！
屋外で！、煙が迷惑にならぬ様に気を遣い喫煙をして下さい。
吸い殻も、自己責任で片付けて下さい！

喫煙マナーを守って円滑な社会生活を送りましょう。

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1131217757/1-100

煙草の値上げ、小学生の小遣値上げと同程度か！
１箱￥１０００になれ～！　税収は目的税に限定し、健康保険の赤字補填に！

ＷＨＯ「喫煙者雇用せず」新政策
http://www.nikkansports.com/ns/general/f-so-tp0-051201-0010.html

たばこを吸う人は雇いません－。世界保健機関（ＷＨＯ）は１日、喫煙者を雇用しない政策を導入した。たばこが健康に有害であることを訴える国連専門機関として、政策の一貫性と「反たばこ」のイメージ強化を狙う。
ＷＨＯ当局者によると、職員の新規採用で喫煙者を排除するのは国連諸機関でＷＨＯが初めて。
ＷＨＯは、喫煙を原因とする疾患で毎年世界中で５００万人近くが死亡していることを挙げ「たばこの害を減らす運動の先頭に立つ機関としての責任を雇用面でも果たさなければならない」としている。（共同）

喫煙者の最後は藻掻き苦しみ、亡くなるんだな。
ヘビィスモーカー
橋本元首相が死去…省庁再編に道筋も「経済失政」 http://www.zakzak.co.jp/top/2006_07/t2006070121.html
橋本龍太郎（はしもと・りゅうたろう）元首相が１日、東京都新宿区の国立国際医療センターで死去した。
【６８歳】だった。岡山県出身。日本歯科医師連盟からの１億円献金隠し事件を受け、２００４年７月に自民党橋本派会長を辞任。
昨年９月の衆院選に出馬せず政界を引退していた。６月４日夜、腹痛を訴え入院。腸管虚血との診断を受け、大腸の大部分を切除するなどの手術を受けていた。

**アスリート名無しさん** · 2007/04/26(木) 19:56:42

一日三度の食事、早寝早起き、悩みを聞いてくれる人を持つ、そして労働。

**アスリート名無しさん** · 2007/04/29(日) 10:20:58

水泳、クロールとビート板を使ったキックを交互にやれば、
上半身と下半身が鍛えられて、バランスのいい体になりますよ。

**アスリート名無しさん** · 2007/05/08(火) 20:49:48

タバコを吸わない
お酒は嗜む程度
そして明るく前向きに生きる

**アスリート名無しさん** · 2007/05/08(火) 21:00:14

いくつもの趣味を持つ事。

**アスリート名無しさん** · 2007/06/17(日) 09:12:09

あげ

**アスリート名無しさん** · 2007/06/26(火) 12:54:49

朝起きて、スグにハミガキすると、口臭が臭くなりにくいんだって。

**アスリート名無しさん** · 2007/06/28(木) 16:39:17

ニンニクには殺菌効果がある。朝起きた直後は口の中が雑菌だらけ。
だから毎朝起きたらすぐにスリニンニクを食べなさい。

**アスリート名無しさん** · 2007/07/03(火) 12:56:14

やだねったら、やだね～。

**アスリート名無しさん** · 2007/07/15(日) 09:52:59

肥満防止のためジュースを控える。これだけでもかなり痩せます。

**アスリート名無しさん** · 2007/07/15(日) 17:42:53

５時起床ラジオ体操朝食昼食夕食バランス考えて１日2000カロリー
夜はストレッチ９時就寝

**アスリート名無しさん** · 2007/07/15(日) 20:32:11

俺がほぼ毎日、最低腹筋400腕立て300背筋200スクワット300ジョギング約5、6ｷﾛはやってるよ

**アスリート名無しさん** · 2007/07/16(月) 15:06:11

暇つぶしにどうぞ
http://midnightwalker.x0.to/index.html

**アスリート名無しさん** · 2007/09/30(日) 07:27:17

あげ

**アスリート名無しさん** · 2007/12/20(木) 12:33:06

なるべく冷たい飲み物を飲まないで、常温か、温かい飲み物を飲む。

**アスリート名無しさん** · 2007/12/20(木) 14:05:28

オナ禁

**アスリート名無しさん** · 2008/03/25(火) 15:09:22

あげ

**アスリート名無しさん** · 2008/04/06(日) 08:14:07

自重の筋トレ！腕立て伏せ・腹筋・背筋・スクワットをやってる。特に効果がてきめんなのが、腹筋運動。このお陰で胃が強くなって、お腹いっぱい食べてもくださないし、毎朝快便です。

**アスリート名無しさん** · 2008/04/09(水) 21:43:27

age

**アスリート名無しさん** · 2008/04/10(木) 01:38:09

早寝早起き
しかしあっちの板をうろついてる自分
入れないのって辛い

**アスリート名無しさん** · 2008/04/10(木) 10:23:56

夜なかなか寝付けないときに
自分は、ストレッチを１５分ぐらい
やってから布団に入ります。
するといつの間にか眠れています。
ストレッチはお勧めですよ！

**アスリート名無しさん** · 2008/07/05(土) 22:48:18

age

**アスリート名無しさん** · 2008/07/21(月) 20:36:04

さらにアゲ

**アスリート名無しさん** · 2008/07/27(日) 08:07:35

早寝早起き
適度な運動
バランスの取れた一日三度の食事
親身に悩みを聞いてくれる人を持つこと
趣味を持つこと
よく遊び、よく働くこと

**アスリート名無しさん** · 2008/09/07(日) 04:01:02

恋愛。恋愛をすると、人生が楽しくなります。

**アスリート名無しさん** · 2008/12/16(火) 13:01:11

ttp://amazon.co.jp/dp/4905706076/
ttp://diet-true.com/myth/

**アスリート名無しさん** · 2009/05/11(月) 19:28:04

最近スクワットを始めたんだけど、
かなり調子がいいよ。
髪なんか艶が出てきて、美容にも良さそう。
おすすめかな。

**アスリート名無しさん** · 2009/06/18(木) 19:28:15

毎朝、腹筋背筋の強化運動しています！

目覚めると横向きで布団を抱きしめ、膝を曲げ鼻から息を吸いながらお尻を後ろに引きます。
次に鼻から息を吐き出しながら、下腹に力を入れて腰を突き出します。
後ろ、前、後ろ、前、だんだん早くしていきます。呼吸は長く吸ったり吐いたりしますが、吐くほうを２秒多くして下さい。

だんだん気持ち良くなって、ウンチがいっぱい出ます！

**アスリート名無しさん** · 2009/06/18(木) 21:28:07

コアリズム

反り腰で下腹ぽっこり、腹筋してもすぐ腰が痛くなる人は
騙されたと思ってこれ試してみて。腰振りで骨盤の歪みが改善されますヨ

Core Rhythms
http://www.youtube.com/watch?v=BpdZJADVE4o
http://www.youtube.com/watch?v=2X06Q4a9Vqk

腰を前に出す時は背中を丸め腹筋に力を入れて息を吐く。
後ろに引くときは胸を張る。たった８分弱だけど腹筋が熱くなるよ！

**アスリート名無しさん** · 2009/06/19(金) 09:59:39

基礎代謝を上げる為に、他人より一枚多く着て、体温高めに、せ筋を伸ばしていつも深呼吸。

**アスリート名無しさん** · 2009/06/19(金) 18:35:20

誘導されて、ここに来たけど、ここダイエットスレじゃ無いんだね…(^_^;)

こりゃあ、すいませんo(_ _*)o

**アスリート名無しさん** · 2009/06/19(金) 21:59:33

蜂蜜を舐める

**アスリート名無しさん** · 2009/06/19(金) 23:56:29

>>112、う～ん深い！
出来たら、何県産とかどこの国の人とか詳しく！

**アスリート名無しさん** · 2009/06/23(火) 10:17:01

>>114
　　　　　
　　　　 ∧,,∧　∧,,∧
　　 ∧,,(´-ω-)(-ω-｀)∧,,∧
　　( ´-ω)旦o) (o旦o(ω-｀ )
　　(_　 o[(　 ´-)　(-｀　)]o _)
　 └'ー-（_　　 )][( 　　_)ー'┘
　　　　　'ｰ'^ｰ' 　 'ｰ'^ｰ'

**アスリート名無しさん** · 2009/06/24(水) 00:12:25

自己流ヨガをする

**アスリート名無しさん** · 2009/06/25(木) 01:48:35

>>114
`∧_∧
(´･ω･)
( つ旦O
と＿)_)
ちょっと休憩｡

**アスリート名無しさん** · 2009/07/12(日) 21:06:09

♪( ´θ｀)ノ動物と、戯れて癒やされる

**アスリート名無しさん** · 2009/07/15(水) 06:55:39

test

**アスリート名無しさん** · 2009/08/12(水) 02:19:25

良いスレ

**アスリート名無しさん** · 2009/08/12(水) 02:53:09

長生き＝長息
腹式呼吸を気がついたときにひたすらやる
朝一ベスト

**アスリート名無しさん** · 2009/10/06(火) 14:54:32

http://sazaepc-tasuke.seesaa.net/article/129129494.html
普段、散歩やジョギングをされている方の多い江戸川や利根運河のサイクリングロードを走っている私にとっては、
この自転車で車道を走る以前に重要だったことは、いかに歩行者との安全を保って（最徐行と危険回避）
自在に自転車を操作できるかで、旋回操作以上に安定した超低速走行ができるかどうかが先決だったのですが...
手賀沼北岸の狭い周遊道路や各公園内を、散歩されている方や遊び回る子供たちの中を焦ることなく走れるようになったのは、
かなりの収穫でした。

画像を見るからに道端一杯広がって走っている癖して
　い　か　に　歩　行　者　と　の　安　全　を　保　っ　て　だってｗ

**アスリート名無しさん** · 2012/05/26(土) 20:57:20.29

鳩山のアジア共同体はパチンコ屋が１００億円出して推進している売国政策だよ。

・大学がアジア共同体論講座開くよう基金支援、ダイナム会長
※出典: パチンコ・パチスロ百科事典『パチムラ（pachimura.com）より
関連・鳩山由紀夫首相辞任スピーチと省エネ法とワンアジア財団
（鳩はこれとズブズブだったかw）

◎ワンアジア財団
佐藤洋治「東京ワンアジア財団」理事長
東京都荒川区西日暮里
政治家顧問:石井一ほかw
設立 2009年12月21日(2003年8月19日よりNPO法人として活動開始）
基本財産約100億円
目的将来に向けたアジア共同体の創成に寄与することを目的とする
当財団が行う事業
1. 1.将来のアジア共同体の創成に寄与するという共通の目的を有する団体に対し、助成を行ないます。
2. 2.将来のアジア共同体の創成に向けた、アジア共同体に係わる学科・教科・講座を創設するアジア各国の大学または担当教授等への助成を行ないます。
3. 3.将来のアジア共同体の創成を促進するための各国政治家の交流を支援します。

**アスリート名無しさん** · 2012/05/27(日) 20:09:17.23

喫煙、飲酒、油中心の食事・・・健康維持に努力してない人と
健康のために食事や運動をきちんと管理してる人の
健康保険料と負担割合が同じなのは納得できない。
なんであんなメタボ豚と同じ保険料なんだ！
おれ15年間も保険使ってないのに、ちっとも特典がない。

**アスリート名無しさん** · 2012/05/28(月) 08:14:59.54

>>123
気持ちは分かるけど健康だし体力あるし運動も楽しめる特典があるということでいいんじゃない
俺は40代だけど多くの「なんとか年齢」が20代から30代だから人生得してる気分w

**アスリート名無しさん** · 2012/07/18(水) 10:41:17.21

なるべく車を使わないで歩くこと！

**バブル** · 2012/07/19(木) 18:03:20.95

タバコも吸わない事(。-∀-)

**アスリート名無しさん** · 2012/07/24(火) 09:57:35.27

お酒もほどほどにする事

**アスリート名無しさん** · 2012/07/25(水) 06:27:13.26

早寝早起き

**アスリート名無しさん** · 2012/07/31(火) 06:53:43.58

歩け

**アスリート名無しさん** · 2012/08/22(水) 07:17:40.05

散歩

**アスリート名無しさん** · 2012/08/22(水) 14:34:27.29

は？(´・ω・`)?朝鮮半島？そもそも朝鮮半島は歴史的に見ても中国固有の肉便器

**アスリート名無しさん** · 2012/09/11(火) 07:49:03.32

２ちゃんをしないこと

**運動音痴板から来ました** · 2012/09/15(土) 04:29:33.54

>>117
がいい！

**アスリート名無しさん** · 2012/09/19(水) 19:43:20.41

禁酒
徒歩

**アスリート名無しさん** · 2013/09/06(金) 02:08:06.94

早寝早起き
適度な運動

**アスリート名無しさん** · 2013/09/24(火) 00:24:18.84

寝ること

**アスリート名無しさん** · 2013/09/26(木) 19:56:52.56

これなんかどう
http://www.youtube.com/watch?v=GA3p3j96Jsg

**アスリート名無しさん** · 2013/09/27(金) 11:24:00.63

とりあえず歩く

**アスリート名無しさん** · 2013/09/28(土) 16:05:49.60

>>109
上げ。

**アスリート名無しさん** · 2013/09/28(土) 17:30:44.85

http://anatasennyou-kintore.com/kisotisiki/763/

**アスリート名無しさん** · 2014/02/18(火) 00:15:01.97

早寝早起き

**アスリート名無しさん** · 2014/02/26(水) 00:50:54.61

歩くこと

**アスリート名無しさん** · 2014/04/22(火) 23:33:40.09

腹八分目、一汁三菜

**アスリート名無しさん** · 2014/06/10(火) 09:13:26.99

禁酒禁煙

**アスリート名無しさん** · 2014/06/17(火) 20:09:03.43

歩くこと

**アスリート名無しさん** · 2014/06/24(火) 07:28:48.35

早寝早起き

**アスリート名無しさん** · 2014/07/01(火) 18:06:57.38

適度な運動

**アスリート名無しさん** · 2014/09/02(火) 00:34:41.89

歩くこと

**アスリート名無しさん** · 2014/09/15(月) 02:32:15.84

早寝早起き
適度な運動
禁酒禁煙

**アスリート名無しさん** · 2014/10/13(月) 02:39:43.93

だな(´・ω・｀)

**アスリート名無しさん** · 2014/11/15(土) 01:43:41.36

そらそうよ

**アスリート名無しさん** · 2014/11/23(日) 16:28:44.16

適度な飲酒

**アスリート名無しさん** · 2015/04/08(水) 02:00:50.28

禁酒禁煙

**アスリート名無しさん** · 2015/04/08(水) 14:39:55.80

適度な飲酒と禁煙

**アスリート名無しさん** · 2015/08/08(土) 02:06:01.98

早寝早起き
適度な運動
禁酒禁煙

**アスリート名無しさん** · 2018/12/25(火) 17:31:02.81

．

**アスリート名無しさん** · 2022/06/09(木) 22:49:44.06

ｂ

**アスリート名無しさん** · 2023/10/17(火) 01:11:47.87

人生はまだ続いている。素敵なことが待っているよ