アミノ酸はなにがよい?
フィットネスクラブに通うからヴァーム缶を飲んでますが、「クエン酸
アミノ」なる商品がいいとの評判をききます。
それ以外にもいろんなアミノ酸商品がありますが、みなさんは
どんなのつかっていますか? >>37
あの程度の量なら普段の食事から摂取してるから
全く意味ないよ。
アミノ酸ドリンクなんて砂糖の方がずっと多いしね。
あんなの有難がって飲むのはバカだよ。 アミノ3のタブレットってどうなのよ?
3ヶ月分入ってるやつ。 >>41
っていうか、運動で破壊されたアミノ酸+エネルギーとして消費
されるアミノ酸を、きわめて吸収しやすい形で補充するのが
アミノ酸サプリの役割だろ。
食事では消化吸収に時間がかかる。
「アミノ酸はタンパク質のバラバラになったやつ」ぐらいの
認識しかない筋肉ヲタは、フィールドのスポーツなんて
しないから、分からないだろうがな。
>>39
それって、アミノバリューにアミノバイタル・プロを混ぜて飲むってこと
だよね?
それって効きそうー!
明日試してみよう。
>>43
なんだか必死だね。
何か気に障った?ゴメンね。 アミノ酸をエネルギー補充で使うの?枯渇したグリコーゲン補充って点では
よっぽどの金持ちじゃないと出来ない技だなwいったいいくら摂ってるんだよ? ムサシのChenというやつ
空腹なときに摂ると気力体力が充実して勃起してきます。
成長ホルモン等の分泌促進効果というやつなんでしょうか?
空腹感がないときは、全然効きません。
アルギニン+オルチニンよりも効きましたが空腹の時って、トレーニー
には、ないんですよね。 プロテインにかわりにとるアミノ酸って
具体的にどの商品のことなんでしょうか?
たくさんあってわかりかせん。 >>50
プロテインの代わりにするにはアミノ酸の商品って高すぎて
効率悪いよね。
あくまでプロテインは体作り、アミノ酸は運動時の持久力・
快復力アップと筋繊維破壊の予防って感じで使い分けるべき。 プロテイン代わりにアミノ酸取りまくってる奴って
メーカーからサポート受けてる選手か金持ちぐらい。
>>51.52
なんだそうなんですか。これからもプロテインにしときます。 ぐぐるかやふるかぐうるかえきさいとるからいこればわかるよ お手ごろ価格で
ザバスのアミノ2000…
犬の餌味。でも、体脂肪が一週間で8パー落ちたのれす。少し太ってます。 クエンアミノをようやく買ってみました(溶かすと黄色いやつ)。
・・・・まずいんすけど。
何と混ぜれば飲みやすくなるんだろ。
ポカリスエットかな?
アドバイス求む。 オレのアミノ酸の飲み方(パウダー)
1.口の中にパウダー放り込む
2.そのまま水を口の中にいれる
3.口でよく混ぜる
4.ごっくん
いろいろためしたがコレが一番いい
ちなみにオレはトップバリューのアミノ酸を使っている >>61
経験上、1番と2番は逆の方が直接舌に触れる量が少ない分、苦味が少ないと思う >>63
水入れて口ポカーン開けてアミノ酸投下待ってるの?
マンドクセ。バカじゃん。
オ レ は 生 ま れ た 時 か ら 配 管 工
>>64
結構普通な飲み方だと思われ・・・
http://www3.ocn.ne.jp/~kusuriya/redmain2.html#kusuri1 カルニチン。
有酸素やってる人、っていうか
ファットバーン目的の人にはマジでお勧め。 ヴァームパウダー、思ったより味はまともだね。
アミノバイタルプロが不味すぎでしょ(もう買わない)。
ヴァームパウダー+アミノ式(またはアミノサプリ)+水をシェイクするのが
お気に入りドリンク。
これ飲みながらトレッドミルで汗どばどば出るよ。 アミノ酸四天王はクレアチン・BCAA・グルタミン・アルギニン。 今、自治スレでは、スポーツクラブ板新設後のスポーツ板の運営の議論をしています。
ウエイトトレーニング・ボデイビル・サプリ関連のスレも強制的にスポクラ板に移動させようという意見も出ています。
このままスポ板に留まりたいという人は意見を書いて下さい。
スポクラ板の現状は悲惨です。
スポクラ地域・店舗スレが何の秩序もなく乱立するのみです。
そんな板に行きたいですか?
何も言わないと、勝手にあぼーんされるかも。
【常時】★スポ−ツ板自治スレ2★【age】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065672048/l50 >スポーツ板の筋トレ・栄養関係のスレ住人の皆さん
自治スレでは、筋トレや栄養関係のスレをスポクラ板に移してしまおうという暴論が話し合われています。
黙っていると本当にスポクラ板に行かされますよ。
スポクラ板は、生活カテの板です。
誹謗中傷スレが堂々と立ち、スポクラ地域スレが乱立する悲惨な板です。
何の秩序もありません。
スポーツ板でスポクラ地域・店舗スレを乱立させて迷惑がられていた住人が、運営側に泣きついて作ってもらった板です。
言うなれば、スポクラ地域・店舗スレの隔離板なんです。
スポーツ板の痰壷みたいなものです。
そんな板に行きたいですか?
絶対に行きたくないという人は力を貸して下さい。
あなたの意見を書いて下さい。
お願いします。
最後に、昨日は誘導が悪くて失礼しました。
これは釣りではありません。
是非、一言お願いします。
【常時】★スポ−ツ板自治スレ2★【age】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065672048/408-412 トレーニング前には食事はしないで、VAAMのボトル缶
トレーニングの前中後にBCAA
トレーニング中はメダリスト(クエン酸+アミノ)にアミノバイタル
を混ぜて飲んでいる。
これで3時間くらいスタミナが持つ(ただし、ゆっくりやって)。 ホエイプロテインとアミノタブレットって就寝前に飲むならどっちが良いのでせう?
ホエイプロテインとアミノタブレットって就寝前に飲むならどっちが良いのでせう?
あう、すみません。二重カキコしてしまいますた・・・鬱 アミノバリュー
コンビニによっては3列陳列で健在の店もあれば、既に姿を消してしまった店もあるようですが。
そうそう、何でスギ薬局にジャスコ「トップバリュー」ブランドのアミノアシッドが売っているのか
分りました。 スギ薬局ってばイーオングループだったのね。 アミノバリューは私もよく飲んでいる。
少し酸味があるのかな。さっぱりとしておいしいね。
アミノ酸飲料の中では一番好きだ。プロテインを溶かしてもいいよ。 アミノ酸は、分枝鎖アミノ酸、特にロイシンが強力な蛋白合成作用があります。
おおよそ血中アミノ酸濃度の上昇により、ラパマイシン感受性経路の活性が上昇し、
アミノ酸センシング蛋白であるmTORが活性化されることが既に知られています。
mTOR下流のp70S6キナーゼ、リボゾーム蛋白S6の活性化も引き続いておこり、
リボゾーム活性化が生じ、効率的な蛋白合成の促進がおこります。
従い、血中アミノ酸濃度を高めておくことも、全身の蛋白合成系を始終高めておくためにも
必要ではないでしょうか? アミノ酸飲むと持久力がよくなるね
あれ飲むのと飲まないとでは全然違う スポーツにはリジン ロイシン イソロイシンが必要ってことで、
よく売ってるやつの中では アミノバイタルとアミノヴァリューしか
飲みません。アミノサプリ、アミノ式は成分ケチりすぎ。 甘くないアミノ酸飲料ってないでしょうか?
無味無臭があったら最高なんですけど。 >>94
アミノ酸自体が味を持ってるので、無味は無理です。
どのメーカーも、アミノ酸の味をいかにごまかすかが、商品開発のキー
━━━━━━━━━━━━━━完結━━━━━━━━━━━━━
今まで応援ありがとうございました。このスレは終了させて頂きます。
日本人はインド人の一部を毎日食っている!
みなさんの購入する加工食品のラベルを見てください。
「調味料(アミノ酸)」と書かれているだろう。あのアミノ酸の原料はヒトの髪の毛である。
毛髪の80%はケラチンというアミノ酸由来のタンパク質から成る。
ケラチンにはグルタミン酸とシスチンが多いが、すべての必須アミノ酸が含まれている。
したがって、毛髪は有力なアミノ酸原料である。日本の散髪屋から毛髪を集めると収集コストが大きい。
インド人の髪の毛が用いられる。ヒンズー寺院に大量の毛髪が集まるからだ。
大豆かす(油を搾ったかす)からもアミノ酸が得られるが、これは他に使い道がある(飼料)。
爪はもちろんふけや垢もアミノ酸の原料になるが、大量に集めることはできない。
女性の長い髪の毛は鬘になる。男の短い頭髪は食用や化粧品用のアミノ酸を作る以外に使い道がない。
日本人はインド人の一部を毎日食っている!
ttp://www1.biz.biglobe.ne.jp/~sanpo19/director_general02.htm
Protein from Hair
ttp://www.chennaionline.com/science/hair1.asp
インドで髪の毛エキスを取り扱っている会社
Protchem社(Protein Chemical India Ltd. )ttp://www.protchem.com/
の主要な取引先は、
Ajinomoto Co. Inc., Asahi Foods Co. Ltd., Cosmo Foods Co. of Japan プロテインは体重1kgあたり1〜3g摂取しろというが、アミノの場合は
どれくらい摂取するとよいのだろうか? 調べてみたらたんぱく質を採ればアミノ酸に変わるので牛乳飲んだりささみ食べた方が
安く、しかも多くアミノ酸を採れます。
ご飯をきちんと食べている人ならアミノ酸飲料は一切必要無し。 筋トレで脂肪を落としつつ、身体を引き締めるには
どれを飲めば最も効果的ですか??
もしくはどの成分を主に摂取すれば良いのでしょうや?? >>106
残念だが、そんなものがあったなら、そればっかり売られてしまう罠
誰だって脂肪を嫌うし、どちらかと言うと筋肉(健康のために)を付けたいと思うもの。
結局複合しかないのだな
この板のいろんなスレに目を通して自分流を探すのが吉
ちなみにおれはプロテイン、BCAA、グルタミン、クエン酸、ビタミン&ミネラルを摂っている
BCAA、グルタミン、クエン酸、ビタミン&ミネラル、カルシューム 寝る前にアミノバイタル飲むと朝立ちがすごい。
今までVAAM飲んでたけどVAAMではそういうことはなかった。
アルギニンが効いているんだろうか。 スポーツ中にアミノヴァイタルproを飲んでます。飲みだして5年くらいたちますけど、以降筋肉痛にはなったことがありません。 カルチニン アルギニン オルニチン 共役リノール酸 コエンザイムQ10
これ買えばいいの? アミノ2000をいつも飲んでます。
後はビタミンB、Cとマルチミネラル >>114
マルチミネラルって、どこのヤツを飲んでるんですか?
安いやつを探してるんですけど。
テニスのしすぎで、筋肉痛、疲労で悩んでいます。
健康板や、スポーツ板を探したのですが、アミノスレが
見つかりませんでした。
錠剤で安く、効果のあるお奨めを教えてください。
よろしくお願い致します。 今日、薬局に行ってきて、アミノ酸を見たのですが
タブレットなどの3000円くらいする物が意外と高く
CMでやってる燃焼系アミノ式の2Lのペットボトルが
200円で、アミノ酸が8グラムだったのです。
だいたい、安くて100円(例:500mgドリンク)
くらいで1グラムなので
お得です。
タブレット型ですと、1グラムで約50円。
アミノ式2リットルですと、1グラムで25円です。
アミノ酸ってダイエットを売りにしてるみたいですが
スポーツするのに、アミノ式のドリンクで問題ありますか? アミノ酸の飲料って山ほど売られてるけど
成分みるとほとんどが終わってるよね・・・
アミノバリュー以外に意味のある奴あるの?
特にスポーツするならスポーツに意味のある奴選ばないと
l | , | \ ! ̄!
‐─┼─‐ ―┼―┼-、 ―┼―ヽ, ヽ ! !
メ、 | メ、 | ' / | / !__!
メ、 | メ、 | | / ,-、
人 | | / ヽ-'
-‐' `‐-
,---――――-、
ミ,r―-、,-―-、 ヽ
{ ―、 ,― `l |
| ≡ ≡ | |
l ( `へ |
| ,ー――-, /
ヽ ヽ、 ̄ ̄/ /~l
\  ̄ ̄' ,./ |
|゛"' '"゛ |
アミノバリューが良いと言うより、他が駄目なだけ
どのくらい駄目かというと全く駄目なやつだらけ
バリン、ロイシン、イソロイシン、グルタミン
この4つが基本的にトレーニングに関係してくる
逆に言うとこれ以外の4つは、トレーニングという点においては意味があまりない
これにいくつかのビタミンなどか絡んでくる
アミノ系飲料の成分みてみ、この4つが含まれてるものが非常に少ないことが分かる
さらに、含まれていても2000mg程度含まれているのはアミノバリューだけ
他はお情け程度
>>124
アミノバリューにはアルギニン1gが含まれているのも注目点。
燃焼系アミノ式が(500ml)がリジン1gがまあ少し救いかな。
アミノバリューの1.5L出して欲しいところだよね。
903−クエン酸など500g千円ぐらいだから自分で買った方がはるかにいい。
買う価値なし。
ちなみに特売日アミノバリューを79円本当は1人5本までなのに
堂々と20本買ってるが・・・。
(店の人にケースごと買ってもいいですよと許可を得ている) アミノバリュー、飲んでみたが500mlのボトルじゃ効果実感できないな。
甘すぎるし500mlもあるからガバガバと飲めない、
なので吸収するのに時間かかり過ぎるのが一因かと。
ヴァーム缶サイズに圧縮するか、パウダーが出てくれりゃいいんだが。 >>124
運動中のアミノ酸補給を考えればハイポトニックの方が良く、
アイソトニックのアミノバリューよりはアミノバイタルウォ
ーターチャージ(粉)の方が効率的に水分とアミノ酸補給できる。
アイソトニックの濃度で薄めた場合でも3000ミリグラム
と多いうえ、ロイシン・バリン・イソロイシン・グルタミン・
アルギニンをそれぞれバランスよく補給できる。 要は自分で使ってみて効果ありか否か判定すればいいだけのこと >>128
あんなもん結局2gしか入ってないだろ?それが一本150円。
普通にアミノ酸やBCAAの粉末を買った方が安い。 >>132
あかん。トレーニー用やない。ワイ等に必要な成分が少なすぎる。 >>104
アミノ酸の摂取量はプロテインの1/7でOKよ。
1回のプロテイン摂取量から計算して飲んで下さい。
で、普段はプロテイン摂って、トレ前後はアミノ酸にすると効果的。 >アミノ酸の摂取量はプロテインの1/7でOK
ネタ・・・だよな? 大昔はそんなふうに言われていたが。
134じゃないけど
ムサシとかに書いてあるのはやっぱ嘘?なんだ。
なんか変な気がしたんだよね。
本当にそうならなんで2ちゃんで話題になってないんだとか思ったし。
でも実際どんぐらい摂ると効果あるんだかね。
みんなBCAAは疲れにくいとか言ってるけど、実感無い。
トレのあともプロテイン摂取時と効果が変わらない気がする。
クレアチンは実感バリバリだけどね。 同じくNOW、Optimum、BCAA+Gと色々試してきたけど
実感なかった>BCAA アミノ酸は少ない量で十分用立てられる。
同じ量を飲んでいたら腹下す。