握力

鼬 · NG

握力の効率的な鍛え方や豆知識、自分の握力などを載せてください。

**アスリート名無しさん** · 2006/07/20(木) 00:02:05

いきなしｽﾏｿ。
女で左右37kgって強い？

**アスリート名無しさん** · 2006/08/03(木) 18:30:39

俺高一だけど右は６０、左４９だった。ちょい凄いとおもう。自分でも。。
※ちなみに体はヘビー級です

**アスリート名無しさん** · 2006/08/03(木) 18:38:40

某体育大学で体操やってるが、鉄棒などつかむ競技のため、みんな結構握力がある
私は右８５、左７９
先輩に右１０２、左１１０って人がいるよ

ボクシングの選手とかは１００超えがかなりいるらしいです

**アスリート名無しさん** · 2006/08/30(水) 00:24:48

>>413
高強度グリッパーとか興味ないのですか？

**アスリート名無しさん** · 2006/08/31(木) 19:05:04

>>412
女性なら強いほうだね。
>>413
はいはいワロスワロス。あんたの先輩日本でトップになれるよ。

**アスリート名無しさん** · 2006/08/31(木) 19:07:04

訂正
>>411
女性なら強いほうだね。

**アスリート名無しさん** · 2006/09/04(月) 00:11:08

アップルボールって知ってる？

**アスリート名無しさん** · 2006/09/04(月) 01:59:13

>>304
それガチで？
>>297
じゃあ俺は伸びそうだ

**アスリート名無しさん** · 2006/09/04(月) 13:48:56

フォークボーラーの俺は右71kg 左47Kg だった。

**アスリート名無しさん** · 2006/09/10(日) 00:40:04

俺は６０キロ

**アスリート名無しさん** · 2006/09/10(日) 01:07:13

35ぐらいだったけどテニス部に入ったら50になった

**アスリート名無しさん** · 2006/09/10(日) 01:13:00

グリッパーとか握力計って指長いと有利？不利？

**中学生** · 2006/09/15(金) 15:34:56

僕は右が38で左が34です

**アスリート名無しさん** · 2006/09/15(金) 19:17:23

キャプテンズオブグリッパーのNO4を曲げた人日本にいるから、日本の最高は160前後だね

**アスリート名無しさん** · 2006/10/25(水) 01:04:04

わたらせ

**アスリート名無しさん** · 2006/10/28(土) 02:51:49

何にもしてませんが、70あった。

**アスリート名無しさん** · 2007/01/03(水) 14:57:48

握力鍛えるやつ50キロを簡単に握れるようになった。スポーツテストが楽しみだ。

**アスリート名無しさん** · 2007/01/05(金) 12:13:05

http://www.k-1.co.jp/vote/vote.php?vote_id=4

オリンピック金メダストイストバン・マヨロシュ選手に投票お願いします。ヌルヌルには投票しないでください。

**アスリート名無しさん** · 2007/01/05(金) 16:56:17

俺の友達握力50あるんだが…女で　これまじ

**アスリート名無しさん** · 2007/03/08(木) 14:27:08

http://tyubutyubu.blog89.fc2.com/
去年の１２月は４０くらいでしたが
いまはCOC２閉じれるようになりました
グリッパーもですがピンチグリップもオススメです

**アスリート名無しさん** · 2007/03/26(月) 20:39:03

あげちまおう

**アスリート名無しさん** · 2007/03/26(月) 22:35:30

手の甲から中指先まで20センチってどう？

**アスリート名無しさん** · 2007/04/10(火) 21:29:00

あげてみる

**ゴルフ最高** · 2007/04/11(水) 17:06:43

千葉県：四街道＆千葉国際四街道は女性＆高齢者に限りオススメ、
距離がないので私達以下の年齢では欲求不満になるかも・・・
このコースも都心からは近い！千葉国際も会員数は多いのでしょうが、
何故かこの時代土日でも空きがある様子・・・コースは良いので穴場的ゴルフ場かも。
埼玉県：大宮＆大宮国際リタイヤメントした皆さんが「電車でゴルフ場にＧＯ」するに
便利なゴルフ場の代表がこの２コースでしょうかね・・・。河川敷で交通便抜群、
フラットでプレーしやすく最近見直されていますよ・・・
この２コースに限らず河川敷のコースの人気再燃！
上述したのはあくまでも私の独断と偏見で選んだコース・・・
上記以外にも隠れた掘り出しコースがたくさんあると思います

電王 · 2007/05/03(木) 20:21:43

左65右70

獣拳 · 2007/05/03(木) 20:24:03

右76左82

あ · 2007/05/03(木) 20:29:06

右105左106

**アスリート名無しさん** · 2007/06/06(水) 00:17:19

ちょっと調べたら、ベイスターズの投手陣は壺の口握って鍛えてるそうで…

チャイニーズな鍛え方は効果あんですかね？

**アスリート名無しさん** · 2007/06/18(月) 23:57:38

ハンドクリッパーの40を潰せるのに握力計では30なのは何故だ？

**アスリート名無しさん** · 2007/06/28(木) 02:44:54

握力強化のため懸垂してるのですが
ぶら下がり健康器みたいにﾊﾟｲﾌﾟを握って懸垂するのと
タンスの角みたいに90℃のところに指をかけて懸垂するのでは
どちらが握力をつけるのに効果的でしょうか？
現在はタンスの角で指の第二関節まで掛けて懸垂してます。

**アスリート名無しさん** · 2007/06/28(木) 18:22:05

>>435～>>437
何が言いたい？

**アスリート名無しさん** · 2007/07/02(月) 22:29:34

うちの息子、今７歳なんですけど、握力が１１０㌔あるんですよ。
これって結構すごいですよね？今からトレ始めたら有名になれるでしょうか？

**アスリート名無しさん** · 2007/07/04(水) 22:10:27

そんなにあるんなら握撃出来るじゃん。

**アスリート名無しさん** · 2007/07/20(金) 12:43:44

俺の息子は１２６あんで

**アスリート名無しさん** · 2007/07/24(火) 18:55:07

浜田理という柔道家をご存知でしょうか？
高校までスポーツ何もやってなかったそうですが、
大学入学時4月のスポーツテストで握力が右110kg左95kgをマークしたそうです。
素質を買われ柔道を始め最終的には両手とも120kg超えちゃってたとか。
スペックは身長が179cm体重が90kgにやや満たない程度です。
よく聞く「俺の先輩が――」という類の怪しげな証言とは違い柔道の世界では有名な人であり記録です。
浜田さんは10月13日の生まれなので大学入学時18歳と6ヶ月ということになりますか。
18歳と6ヶ月で握力110kgなんて人間が現実に存在するんですね。
今年で64歳になる現在、握力は何kgを保っているのか不明ですけれど、
コマツの道場や丸の内柔道倶楽部という所で今でも練習してると聞きました。
東京に在住してる方で柔道やってた方このスレにいたら、行って試して来て証言をお願いしてもいいでしょうか？
怪しげな素姓も判らない人物でなく唯一素姓のハッキリしてる握力100kgオーバーの方なんで、誰か報告してﾎｽｲ･･･

**アスリート名無しさん** · 2007/07/28(土) 21:33:06

佐山悟の全盛期
右105
左90
というのもよくある捏造？
スペックは175の95。

**アスリート名無しさん** · 2007/08/10(金) 03:19:44

**アスリート名無しさん** · 2007/09/04(火) 08:31:20

ウチの３歳の息子は４キロ

**アスリート名無しさん** · 2007/09/10(月) 01:30:23

ＴＢＳの日曜深夜のスポーツニュースで、握力王ってやってた。
カブレラよりも、同じチームの栗山（かなり細身）の方が上だった。

**アスリート名無しさん** · 2007/09/14(金) 16:48:27

握力を短期間で上げる良いトレーニングはありますか？

**アスリート名無しさん** · 2007/09/14(金) 16:56:44

>>450
すいません、sage忘れました

**アスリート名無しさん** · 2007/09/16(日) 23:23:40

>>451
すいません、hage忘れました。

**アスリート名無しさん** · 2007/09/21(金) 13:05:27

http://kinryokutore.blog87.fc2.com/
握力トレーニングで役立つ情報など載せてるブログやってます
ハンドグリッパーはもちろん、握力専用のグリップツールなども載せてるんで
参考になると思います
まずはRBグリッパーを買えば問題ないですよ
親指を鍛えたいならピンチグリッパーです

**アスリート名無しさん** · 2007/10/23(火) 18:02:54

仮面ライダーは握力500kg以上らしい

**アスリート名無しさん** · 2007/10/29(月) 21:26:21

45kgのハンドグリッパーを買ってきて開いて閉じての繰り返しで
12.3回で限界近くになりました。
握力ＭＡＸ何キロくらいあるんでしょうか？
もし詳しく載ってるサイトとかあったら教えてください。

項羽 · 2007/11/21(水) 19:13:22

俺今高3で握力75kg。

**アスリート名無しさん** · 2007/11/21(水) 23:42:13

>>456

何を使って鍛えました？？

項羽 · 2007/11/22(木) 18:51:53

ハンドグリッパー＆木刀で素振り(^O^)

**アスリート名無しさん** · 2007/11/22(木) 19:09:04

>>458

アリガトゴザイマス。
ハンドグリッパー＆木刀で素振りってことは、握力だけでなく、肩周りとかも凄いんでしょうな。

項羽 · 2007/11/22(木) 19:14:00

まぁまぁです。体格が恵まれてるので(^_^)/

**カール** · 2007/11/27(火) 13:59:48

高３の男で右７８キロ・左７４キロ
部活は三年間帰宅部。個人的に筋トレして鍛えてるって感じかな。
ハンドグリップを握る癖つけてれば知らない内に握力は上がるもんですよ！
ただし、自分の力にあってるハンドグリップから徐々にっスよ！！！
それより受験忙しいや～～～～！！！(笑)

項羽 · 2007/11/28(水) 17:39:41

カールさん強いですね(^_^;)俺より握力強い高校生いるんですね。日本の高校生も捨てたもんじゃないですね(^_^)/~

**アスリート名無しさん** · 2007/11/28(水) 20:29:32

俺の兄貴は高1で75。高3で82。
ずっと野球してたからだろうけど。
高校生以来はかってないから今はもう少しあるかもね。大学でも野球やってるから。

項羽 · 2007/11/29(木) 18:33:28

それはなかなかの猛者ですね(^_^)

**アスリート名無しさん** · 2007/11/29(木) 23:09:08

左右共に高校の時に63kgじゃ普通のクラスですな・・・。
ただ、高校卒業13年経つが普通の会社員しながら未だに60kg切った事無いのはちょっと自慢。

項羽 · 2007/11/30(金) 17:14:02

60kgあれば十分ですよ(^O^)

**アスリート名無しさん** · 2007/12/04(火) 00:28:57

朝青龍は二万㌧

**アスリート名無しさん** · 2007/12/05(水) 22:42:03

握力て基本的にあまり落ちないから

**アスリート名無しさん** · 2007/12/06(木) 00:50:54

握力鍛えるのは指立てふせが一番いいと思う。
昔は左右の親指だけで50回は出来たんだが、今は5本指で20回が精一杯。

**アスリート名無しさん** · 2007/12/06(木) 14:58:27

やっぱ懸垂やな

**アスリート名無しさん** · 2007/12/06(木) 23:30:30

握力なんて40キロで充分

**アスリート名無しさん** · 2007/12/07(金) 00:22:27

充分とかないから

**アスリート名無しさん** · 2007/12/07(金) 00:43:56

スチール缶って握力どのくらいで潰せるものなの？

項羽 · 2007/12/07(金) 11:18:44

俺75ですが潰せますよ。

**アスリート名無しさん** · 2007/12/08(土) 10:24:27

今高三で右82左80

項羽 · 2007/12/08(土) 17:43:07

すごいですね(^_^)

**アスリート名無しさん** · 2007/12/08(土) 19:31:24

高校２年で右８４、左８５
なぜか左のほうが強い・・・

項羽 · 2007/12/09(日) 08:46:29

よかったですね(^_^)

**アスリート名無しさん** · 2007/12/09(日) 16:44:33

握力90Kg以上でリンゴが潰せるらしいです。

**アスリート名無しさん** · 2007/12/09(日) 19:58:00

俺75キロしかない

**中学生** · 2007/12/09(日) 22:24:19

右46左47

**アスリート名無しさん** · 2007/12/09(日) 22:33:05

体重と握力って比例するの？

**アスリート名無しさん** · 2008/01/12(土) 18:41:34

この前はかったら左右平均４８kgでした。orz
もう少し上げたい
ちなみに身長170 体重53kgの少しやせ気味の中二

**アスリート名無しさん** · 2008/01/12(土) 18:53:25

>>483

十分、年齢別の平均以上だろ。

**無記無記名** · 2008/01/15(火) 13:19:00

握力って地味だけど一発芸にはむいてるよな

**アスリート名無しさん** · 2008/02/01(金) 02:07:22

45歳の女です。右33左31

**アスリート名無しさん** · 2008/02/14(木) 15:57:31

北乃きいが左右36㌔らしい

**アスリート名無しさん** · 2008/05/20(火) 16:21:01

リストカールをやってったら
６カ月で
握力４９から６０になった

リストカール持てないぐらいの重さ　例１５キロを限界
そのあと　１０キロを限界まで（２０～３０回）
腕が疲れて　へろへろしてきたら
一気に５キロのダンベルで高速リストカール
ハンドグリップを握れるやつを握って
風呂でグーパーをして

飯を沢山食う

高速に意味があると思う。思いよりかも高速でやると手首の神経が強くなるのかわからんが。

まとめ　リストカール始めた頃から握力がかなりあがった。

高速でリストカールをすると遠心力の力でかなり腕にくる

**アスリート名無しさん** · 2008/06/04(水) 16:36:23

握力が強くなりそうな職業を考えようぜ

寿司職人

**アスリート名無しさん** · 2008/06/04(水) 19:55:30

恐ろしいほどのネット弁慶達の集いだ

**アスリート名無しさん** · 2008/06/09(月) 11:35:53

俺は今年20歳で身長167cm 体重65kgで握力が右66kg 左59kg。
トレジムに通い始めたから握力を左右とも＋10kgくらいにはしたいわ。
つかスチール缶を握り潰せるくらいになりたい。

**アスリート名無しさん** · 2008/06/10(火) 09:35:23

力のいれ具合では？

多分今45kgくらいしかないけど、スチール缶は楽勝でいける。
親指は握りこまないのがポイント。

**アスリート名無しさん** · 2008/06/10(火) 21:59:35

>>492　林檎を指先突っ込んで潰すのと同じで、そんな方法なら普通の腕力で
できる、握りつぶすのとは別問題

**アスリート名無しさん** · 2008/06/11(水) 19:39:11

17♀
右36左31

**アスリート名無しさん** · 2008/06/30(月) 00:55:02

キリン「FIRE微糖」（氷結のような模様のコーヒー缶）を
片手で握り潰せる女性の握力はどれくらいでしょうか？
youtubeに出ていました。

**アスリート名無しさん** · 2008/12/14(日) 16:07:58

缶を潰すって話は・・・もちろん中身がカラの奴で、だよね？

**アスリート名無しさん** · 2009/01/17(土) 08:03:32

逆三角形の体にするために公園のブランコで懸垂やってたら
懸垂はまだ連続10回しかできんけど握力右手70こえた
棒が太いからかなり効くぞあれ
ちなみに運動経験ほとんどなし　体重66

**アスリート名無しさん** · 2009/02/03(火) 16:12:13

ハンドグリップ、懸垂、拳立て伏せ、ダンベルカール、パワーボール（遠心力をｒｙ）
暇な時拳開閉、浴槽の中で拳開閉、何も持たず思い切り握る、軍手を何重にも付け思い切り握る、ゴミを捨てる時には握力を使って限界まで圧縮してから捨てる
などのトレーニングをし握力が付く様、努力してます。
他に良いトレーニングがありましたら教えてください。
因みに自分の好きなトレーニングは懸垂とパワーボールです。かなり前腕にきます。

>>489
現場の仕事じゃないか？アスファルト固める機械の担当だともっとよろしい。

**アスリート名無しさん** · 2009/02/03(火) 18:37:13

な、なに

みー · 2009/02/03(火) 18:51:15

私は、右が２６で左が２７です
体重は３６ｋｇ

**アスリート名無しさん** · 2009/02/03(火) 20:31:16

パワーボールって、どんな物ですか？

**アスリート名無しさん** · 2009/02/14(土) 19:39:35

>>501
フリーザー様が使う技です

**アスリート名無しさん** · 2009/02/14(土) 21:05:28

ジースが使うのはクラッシャーボール！

**アスリート名無しさん** · 2009/02/14(土) 22:35:51

俺の股ぐらのっ……！
いや、なんでもない。

**アスリート名無しさん** · 2009/02/26(木) 15:29:06

野球やっていまして
ポジションはキャッチャー何ですけど
右利きながら、左腕の握力の方が高い
左７３右６２
明らかに左腕の方が太く見えて
半袖着れない^^;

**アスリート名無しさん** · 2009/02/28(土) 23:36:39

リージェントファーイースト？の４５キロの奴を左手で握ると握り終えてから力抜くと手の甲に痛みが走るんだけどこれやばい？

**アスリート名無しさん** · 2009/03/01(日) 03:46:37

俺と同じだｗ
強さまで全く同じ
その日最初のトレの時、手根骨あたりでペキペキ音がする
やりすぎるとその辺りがしばらく痛む

**アスリート名無しさん** · 2009/03/01(日) 07:45:22

グリッパーは、アップしっかりやってから握りましょう(^_^;)
怪我の元ですよ

**アスリート名無しさん** · 2009/03/01(日) 13:43:55

３２歳・♂
握力
平常時・４２㎏
覚醒時・５２㎏

**アスリート名無しさん** · 2009/03/01(日) 14:55:06

>>509
誰がお前のスペック言えって言った？ｶｴﾚ

**アスリート名無しさん** · 2009/03/03(火) 05:55:49

17の高２です。
左右50は越えるけど、60いきたい
だれか鍛え方教えてください。