握力

鼬 · NG

握力の効率的な鍛え方や豆知識、自分の握力などを載せてください。

**アスリート名無しさん** · 04/01/30 13:06

saga

**アスリート名無しさん** · 04/01/30 14:16

握力ってなかなか上がらないね

**アスリート名無しさん** · 04/01/31 09:17

ボールを握って遠心力どうのこうので
握力つけるやつはどうなの?

**アスリート名無しさん** · 04/01/31 21:18

sage

**アスリート名無しさん** · 04/02/01 05:43

safe

**アスリート名無しさん** · 04/02/01 13:51

>>103
大体わかるが、おまえ説明下手すぎ

**アスリート名無しさん** · 04/02/01 15:35

>>106
スマソ

でどうなの?

**アスリート名無しさん** · 04/02/02 21:00

>>107
ダイナビーのことだよな？
あれはただ単に、やると『面白い』だけでたいした意味ないぞ。
それに結構うるさいから夜はやめとけ。

**アスリート名無しさん** · 04/02/03 16:53

握力６５ｋｇくらいから変わらない。

**アスリート名無しさん** · 04/02/08 17:25

左右1.5ぐらい

**アスリート名無しさん** · 04/02/09 18:13

握力

**アスリート名無しさん** · 04/02/10 21:31

80kg

**アスリート名無しさん** · 04/02/12 19:29

100kgの人ってどれくらいいるんだ？

**アスリート名無しさん** · 04/02/19 00:12

握力１００ｋｇで思い浮かぶ有名人っていうと、小川直也と大相撲の魁皇くらいだな

**Ｍｒ.14** · 04/02/19 14:15

俺マジで握力ないんでつが・・・。
右29ｋｇ左24ｋｇ
中２。
とりあえず目標は右33ｋｇ左30ｋg
真剣に悩んでいます

**アスリート名無しさん** · 04/02/21 22:27

中１の時、右４２　　　テニス部に入って　　　中３の時、右６２　　　高校に入って部活入らず現在高２、右５４　　　握力を付けたかったらテニス部入るのがよいんでない(利き腕しか強くならんが…)。

**Ｍｒ.14** · 04/02/21 23:31

昨日，握力墓ったら左が25にうｑしてますた。
でも右は下がってた。
しょっちゅう変わるのかな、握力って。
ハンドグリップって何処で売ってる？
せめて厨３のスポーツテストまでには
左右平均30ｋｇ逝きたい。

**アスリート名無しさん** · 04/02/22 02:30

100yenｼｮｯﾌﾟでもいっとけ

**アスリート名無しさん** · 04/02/22 23:15

握力計ってどこに売ってるの？またいくらぐらいするの？

**アスリート名無しさん** · 04/02/22 23:54

>>119
ググってからものを言えたわけ

**アスリート名無しさん** · 04/02/28 16:55

ハンドグリップを選ぶ時は、握力の50％～60％の強さが最適です

**アスリート名無しさん** · 04/02/28 19:39

小５の時の握力が利き腕でさえわずか11ｷﾛと、クラス最弱だった。
20歳過ぎてから筋トレを始め、ベンチのマックスは90キロ、
小学生女児を乗せての懸垂も数回できるまでになったが、
握力だけは50ｷﾛを超えることはなかった。。
スーパーグリッパーも使ってたのにな。。

**アスリート名無しさん** · 04/02/28 19:57

小生28歳男子。
運動神経ゼロな上に握力も全くなく20歳の時点で両方とも20キロしかなかった．
しかし数年前から住宅建築のシーリングの仕事で
タイルの隙間に材料をガンで注入する仕事を毎日続けているうちに
おととしたまたま測って40キロまでいった。
今はあのとき以上に忙しいので
どのくらいまで上がっているのか・・・・・

**アスリート名無しさん** · 04/03/03 01:29

現在ベンチMAX125kg超えた
そんなんでも握力は成人男性平均の55しかない
なんてこったい

**アスリート名無しさん** · 04/03/03 10:52

55なら平均は超えている

**アスリート名無しさん** · 04/03/05 18:23

ぐぐったら成人男性の平均が50ぐらいとあったんだが

**Ｍｒ.14** · 04/03/06 14:09

この前やっと握力右だけ30ｋｇいったよ。
左も27以上あったな。

**アスリート名無しさん** · 04/03/13 01:32

保守

**アスリート名無しさん** · 04/03/18 23:48

**アスリート名無しさん** · 04/03/22 23:41

**アスリート名無しさん** · 04/03/25 19:55

>>116
中一で握力４２ってバケモノじゃない？
おれのまわりにはそんなやついなかったような気がする。
中３でも２０代のひとがいるんだから

**アスリート名無しさん** · 04/03/25 21:00

>>131
小学校の時にスポーツ少年団でソフトボールやってた奴らは中一時に利き腕は軒並み40超えてた。
いやでも鍛えられる。
そのうちひとりは50ちょいあって野球部に入って3年時には70以上あってりんご潰してた。
まあ彼は運動神経のカタマリだったから特別。

**アスリート名無しさん** · 04/04/01 19:07

age

**アスリート名無しさん** · 04/04/02 19:51

自分はタニタの握力計で５２キロだったけどスーパーグリッパーで一年半鍛えたら今７３キロになりました。
でも握力計はあんまり当てにならないと思うよ。
タニタで６０キロ出る奴がスーパーグリッパーの118ポンド（53.8キロ）が締められなかったりするから。

**アスリート名無しさん** · 04/04/03 02:31

>>134
スーパーグリッパーって、バネ２本あって、調節できるやつ？
あれって、何キロとかって、どうやってわかるの？
何番目と何番目だったら何キロとか、もしかして、わかるの？

**アスリート名無しさん** · 04/04/03 11:05

>135
ミズノ製じゃなくてIvanko製のスーパーグリッパーなら負荷が分かりますよ。
スプリングの位置で24.738ポンドから368.81ポンドまで調節できるようです。
つまり約11キロから167キロまでですね。

スーパーグリッパーについては海外のサイトに詳しいですが、
ttp://www.angelfire.com/ar/mathgod/sg/index.html
上記のサイトにあるIvanko Super Gripper Calculatorsというツールがお勧めです。
追加スプリングで三本スプリングにしたバージョン用のツールもあります。

**アスリート名無しさん** · 04/04/03 14:50

>>136
ご親切に、どうもありがとうございます！
ひゃ、１６７キロ！？ですか。自分、スーパーグリッパー持ってるんですけど、
何キロとか、できるって、知らなかったから、ビックリしました。

**137** · 04/04/04 03:20

スーパーグリッパーに、「アウター」と「インナー」とありますが、
こうゆう事でしょうか？位置もここでよいのでしょうか？

「アウター」http://fanel.jpn.ch/cgi-bin/up/img/img20040404031150.jpg
「インナー」http://fanel.jpn.ch/cgi-bin/up/img/img20040404031245.jpg

**アスリート名無しさん** · 04/04/27 17:56

握力ってどこで測れるの？
握力計は高すぎるんでどっか計れるところ無い？

**アスリート名無しさん** · 04/05/02 18:14

誰か№3を閉めることを目指すスレ
の新スレ立てて。おれ立てられない。

**アスリート名無しさん** · 04/05/02 18:49

【握力王】 №3を閉めることを目指すスレ No.9
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/sports/1083490782/l50

04/05/23 12:05

いいスレ発見！

**アスリート名無しさん** · 04/05/29 02:57

おっしゃることはわかるよ

◆SMoujqyoGI · 04/06/05 12:23

ぶべら！

**MEA** · 04/06/14 16:20

http://fanel.jpn.ch/cgi-bin/up/img/img20040614155715.jpg

**アスリート名無しさん** · 04/06/19 21:49

5NmKr7Aj

**アスリート名無しさん** · 04/07/10 22:54

>>142
シネヨおめーら。

**アスリート名無しさん** · 04/07/14 11:17

逆に指を広げる、手を広げる力を鍛える器械はないかな。
握力だけでなく、広げる力をも鍛えられる両面の
器械があればいいのに。

**アスリート名無しさん** · 04/07/18 20:24

あるよ

**アスリート名無しさん** · 04/08/07 23:10

>>148
広げる方を鍛えて何にするの？

**アスリート名無しさん** · 04/08/08 01:11

おまいら握力はいくつよ？ｵﾚは55Kgしか無かった。orz

**アスリート名無しさん** · 04/08/08 09:44

俺、69キロ（右）

**アスリート名無しさん** · 04/08/08 10:31

平均って50kgもあるのか？30もねーよ・・・

**アスリート名無しさん** · 04/08/08 12:26

中学で２０無くても大丈夫だろ。俺は中３の時に１５しか無かったぞ。
それで、野球の硬球を握ったりしてたら高１時に４４になった。
適当に筋トレやってたら５５まで増えた。今は６０くらい。
思うに、１０代中ばは筋力が伸びやすい時期なんだと思う。２０後半からは
中々伸びていかない。

**アスリート名無しさん** · 04/08/08 12:30

>>152
リンゴ潰せる？

Ｓ · 04/08/08 12:56

36才　173cm　69kg　右87kg　左86kg　ベンチプレス130kg

**アスリート名無しさん** · 04/08/08 13:02

>>155
６９キロでは指食い込ませるのがやっとだろ

**アスリート名無しさん** · 04/08/08 20:13

>>154
小６の時19kgだったけど、中学で3年間軟式野球部入ってたけど
中３で３３kgにしかならなかったぞ・・・・・

**152** · 04/08/08 21:56

>>155
時間かけてやっと半分潰せるぐらいかな。
リンゴは種類と大きさでレベルが違ってくるから奥が深いよ。

**アスリート名無しさん** · 04/08/11 23:40

中身入ったスチール缶を潰すのは不可能なんだそうな

**アスリート名無しさん** · 04/08/12 00:08

俺は中学の頃握力１５ｋｇだった。で、高校のとき帰宅部だったが、４７キロにアップした。これぞ人体の驚異。
今は測ってないから知らんが、高校のときよりはあると思う。

**アスリート名無しさん** · 04/08/25 23:16

高校時
右７３
左７０

りんごはナイフで丁寧に切ってました。
握力に関してトレーニングらしきものはやらず
バレーと家事のみ！！

それから４年・・・・
今計ったらどんだけだろ？
握力ぜったいおちてるよな～～

**アスリート名無しさん** · 04/08/26 00:32

計ればいいじゃんあほか

**アスリート名無しさん** · 04/08/26 00:51

どこに計るやつあるのさ～～
買えとかいうなよ

**アスリート名無しさん** · 04/10/14 01:22:32

オレはNO2クラッシャーだなんでもきいてくれ

**アスリート名無しさん** · 04/10/15 01:28:09

素質で決まりやすい力だな
遺伝的に強い奴が幅を利かせる

**（；´Д｀）ﾌﾞﾋ** ◆MgB/iQV2V2 · 04/10/16 16:51:07

＞＞161
珍しくもないと思うぞ
ただ単に成長期遅かったんだべ

**アスリート名無しさん** · 04/10/17 19:01:40

やっぱり､手の大きさって､関係あるのかな?俺､かなり手が小さいためか?42キロぐらいから､なかなか上がらない!No･1ぐらいは､握れるようになりたいんだけど｡ちなみに､手首から中指先まで16･5ｾﾝﾁしかない!俺より手の小さい人って､なかなかいない｡

**アスリート名無しさん** · 04/10/17 20:24:05

ハンドボールやってきたのに、この前はかったら、右34左30でやんの。
男なのに。

**アスリート名無しさん** · 04/10/26 23:21:59

テニス2年やったら利き手が43～62に！！

**アスリート名無しさん** · 04/10/27 04:58:02

右は９２だよ～ん

**アスリート名無しさん** · 04/10/27 18:44:13

今ヤフーオークションで５００円の握力計うってるからそれ買え。
タニタと同じようなもんです。色とか選べるし。
とりあえず俺買ったから、そんで明後日ぐらいに届くから
使用感を教えてあげるよ。

**アスリート名無しさん** · 04/11/18 14:45:39

氷川きよし「握力ＵＰ」２０００人と握手
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20041118-00000020-spn-ent

昼夜２回で２０００人のファンと１人ずつていねいに握手し
「ありがたいことです。握力を測定したら、握手した後の方が高かった」
とファンからエネルギーをもらってニッコリ。

おまいらより氷川さんのほうが数段強いんだよ(ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

**アイーーーーーーーーーん** · 04/11/30 11:54:49

今ヤフーオークションで５００円の握力計うってるからそれ買え。
タニタと同じようなもんです。色とか選べるし。
とりあえず俺買ったから、そんで明後日ぐらいに届くから
使用感を教えてあげるよ。

**アスリート名無しさん** · 05/01/09 22:02:51

小中学生で握力が強い奴って早熟な奴も少なくないんじゃないかな？
男性ホルモン分泌量が増えないと筋力は増えにくいから。
あと、それから素質に恵まれている奴
このスレで言うと>>87、>>116、>>132、>>162あたり。
成長過程で増えただけで、たいしたスポーツやらなくても60は超えてたはず。

**アスリート名無しさん** · 05/01/13 20:18:24

中学ずっと帰宅部だったんだけど
一年　15キロ　二年　36キロ　三年　50キロ

ってなったんだけど何でだろ。

**アスリート名無しさん** · 05/01/19 20:50:13

別に普通

**アスリート名無しさん** · 05/02/07 22:39:54

バケツに砂とか重たい粒子状の物いれてそこに手突っ込んで中でグーパーするのって効果ある？

**アスリート名無しさん** · 05/02/25 03:28:13

>176
オナニーのおかげだと思うよ。

**アスリート名無しさん** · 05/02/28 17:42:53

なにもしてなかったのに
背筋が４ヶ月で６０キロから１６０キロに
なったのはなんだったんだろう。
高1の時の話し。握力も１５から５５になった。

**アスリート名無しさん** · 05/03/08 18:33:55

俺は学生時代、毎日先輩のマッサージ続けて80kgになりました

**ji89** · 2005/03/22(火) 10:45:07

握力ってのは手が小さいほうが強いんだぞ

**アスリート名無しさん** · 2005/04/03(日) 02:26:35

おお、面白スレだねｗ
高3のころは左右平均で55キロだったかな？
当時の同年代平均が45キロくらいだった。
今のほうが明らかに腕太いから、もうちょっとあるかも・・・

しかし個人的に重要なのはジャンプ力、
高3のときはバレー部で、
身長166センチながらバスケのリングを両手で掴むことができた。
現在28歳で168センチ・・・当時より10キロ以上デヴってるから低下は確実・・・orz

**あぼーん** · NG

あぼーん

**アスリート名無しさん** · 2005/04/04(月) 00:14:59

１６６センチながらなんと腕の長さが２メートル！ってｵﾁ？
普通の体型だったら幅跳びの選手になれば国体上位狙えたかもな。

**あぼーん** · NG

あぼーん

**アスリート名無しさん** · 2005/04/09(土) 19:53:11

部活などは特にやってなかったけど、高２のとき握力は右95左70で背筋280でした。ちなみに身長184体重65キロの痩せ体型たぶん趣味のマウンテンバイクが効いたのかも

**中山贅肉** · 2005/04/10(日) 01:49:39

俺何か、小学校ソフトボールやっておかげで
小６で２５ｋｇあったけど、中学校沢山寝たかったせいか
帰宅部にしたら、中３で３０ｋｇにしかならんかった
通学は徒歩

**うんちぃ** · 2005/04/10(日) 10:00:08

はじめまして。４月７日から高校生になった者です。
自分は右が利き腕で、右６３　左４７です。。
高２までには７５は超えたいのですが、ぃぃトレーニング方法があったら
教えてください。

**中山贅肉** · 2005/04/10(日) 16:45:41

山岳部でも入るのがよろしかろうて

**アスリート名無しさん** · 2005/04/11(月) 15:10:41

マウンテンチャリなどでヒルクライムとかを上半身の力を使って上ったりしてれば結構つきました。片手で幅2～3センチくらいの扉のサッシつかんでぶら下がることができればかなりの握力あると思われ

**アスリート名無しさん** · 2005/04/11(月) 19:45:31

エバニューの握力計で右45、左42ですた

**ｔｓｋ** · 2005/04/11(月) 19:57:36

中学生2年生ですか？普通ですね。俺は、右88キロ左86キロ（前に書いたかもしれないけど）

**アスリート名無しさん** · 2005/04/12(火) 11:23:49

今の握力分かりませんがスチールのショートカンなら親人指し中指の三本で潰せます

**アスリート名無しさん** · 2005/04/17(日) 11:12:34

このスレの住人は筋肉しか自慢できるものがないんだろうね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　可哀相に・・・・・・・・

**柔道王** · 2005/04/17(日) 19:23:14

俺は中３で握力は握力計振り切ったぜ。

**アスリート名無しさん** · 2005/04/20(水) 19:38:22

＞＞
筋肉自慢結構じゃねぇか！何が悪いんだ？
それともお前がガリガリだからひがんでんの？
それなら一番可哀想なのはお前だがな

男なら筋肉は最高のステータスよっ

**アスリート名無しさん** · 2005/04/20(水) 19:45:42

＞197
ガキじゃねえんだから放置せえよ。
世の中の筋肉自慢がみんな、
お前のように頭が弱いと勘違いされんだろが。

**アスリート名無しさん** · 2005/04/22(金) 19:41:25

＞
すんません

ところで質問がありますが

未開封の缶ジュース握りつぶす握力、１０玉を握りつぶせる握力、
それぞれどれくらいの握力が必要ですか？

ちなみに自分は現在、高２で握力５０ｋｇで標準値レベルです、
毎日４０ｋｇのハンドグリップやってんですがね・・・
今５０ｋｇが欲しいんですが、５０はなかなか売ってません、知ってたら教えてください、
６０ｋｇは今の自分じゃキツイんで

**アスリート名無しさん** · 2005/04/23(土) 13:56:38

ハンドグリップやるよりは、ぶら下がったりなどの自分の体重を使って遊んでれば60位ならすぐいくと思います。