>>741
ほとんど同じです。
筋肥大はしないが、真剣にやれば筋持久力が発達する。

>>743
ｵﾏｴ屋風のﾄﾋﾟで叩かれた、不快のｴｱﾛｦﾀだろ。

ｵﾏｴにはボディパンプはあわないかもしれないが
楽しいと思っている会員が大勢いるのも事実だろ。
ボディパンプばかり否定するのはもうﾔﾒﾛ。

筋トレ＆トレッドミルしかしない俺から見れば
はっきりいって、エアロビクスもボディパンプも同じ有酸素運動。

スタジオ参加者が楽しいと思えばダンベル体操でもいいんだよ。



「エアロビクス」も、運動効果はダンベル体操とほぼ同じ。