【運動】バイオメトリクス【食事と水】

[0753 751 2011/09/01(木) 19:08:12.56 ID:GaZwySAe]

>>752
半年位ウェイト30分、エアロバイク30分、水泳30分を週4でやっていたよ。
その間食事制限は無し。
筋肉はついたんだけど、脂肪が落ちなくて力士のような体型になったw