【運動】バイオメトリクス【食事と水】

**750** · 2011/09/01(木) 15:43:56.83

>>751
仲間がいた！
今までも運動してた？

**751** · 2011/09/01(木) 19:08:12.56

>>752
半年位ウェイト30分、エアロバイク30分、水泳30分を週4でやっていたよ。
その間食事制限は無し。
筋肉はついたんだけど、脂肪が落ちなくて力士のような体型になったw

**750** · 2011/09/02(金) 02:17:08.75

>>753
結構ハードにやってたんですね。
経過報告またお願いします。

**アスリート名無しさん** · 2011/09/11(日) 22:01:51.23

バイオのレトルト、確かに便利だけど金銭的にもいつまでも頼る訳には…と思ってたら、
イオンのダイエットフード売り場に、カロリーナビをバラしたようなのが売ってた。
160キロシリーズと80キロシリーズがあって値段も200円弱くらいだったと思う。
これうまくつかえば、自炊レスチャレンジコースもできそう。

**アスリート名無しさん** · 2011/09/11(日) 23:37:39.88

バイオの食事はカロリーを抑えれば良い、というワケではないですよ。
タンパク質多めにしてあり、少ないカロリーで効率良く筋肉を増やしていけるようになってます。

と、散々言われましたorz

**アスリート名無しさん** · 2011/09/12(月) 15:13:49.34

レトルトでやってます。
献立は毎日違うものの、飽きてきた…。
焼きたて！とか揚げたて！とかが食べたい。

**アスリート名無しさん** · 2011/09/15(木) 14:39:33.99

スロトレってバイオ終了後も続けて良いの？
終了後もやり続けてる人居ます？

**アスリート名無しさん** · 2011/09/15(木) 17:59:09.65

これからラーメンを食べる予定なんだけども、スープを残せばいいのだろうが我慢できるかな…
久しぶりの外食で正直飢えてきている

**アスリート名無しさん** · 2011/10/06(木) 19:09:33.17

>>751 だけど6週間のコースが終わった。
体脂肪量は落ちたけど、同じ分だけ除脂肪量が増えてて、プラマイ0
これをどう捉えていいものやら。。。

**アスリート名無しさん** · 2011/10/06(木) 19:59:31.11

テンポ良く通ったんですね。お疲れ様です！
体重なんて、人には分かりませんから。
見た目は変化はありましたか？

**アスリート名無しさん** · 2011/10/06(木) 20:48:16.09

>>761
残念ながらウェストが-2cmにとどまり(皮脂厚は-6mm)、
上腕回りが+5mmと増え、胸囲が-1cmでした。
全体的に引き締まった気がします。

インストラクターの方とも話して、本来バイオは有酸素運動を控えるのだが、
この筋肉(除脂肪量)のつき方を考えると、もっと種類の異なる有酸素運動を
取り入れる方が脂肪も落ち、ウェストも引き締まるだろうとうことでした。

**アスリート名無しさん** · 2011/10/20(木) 18:50:02.15

外食＆他所の家での食事でついついけっこう食べてしまう...
今日の昼はベーカリーカフェだったので菓子パンを食べてしまった

トレーニングあと2回だ。
継続するか、他のトレーニングにするか考えておいてと言われたけど
他のトレーニングに切り替えなら何をするんだろう？知ってる？

**アスリート名無しさん** · 2011/10/20(木) 19:55:06.50

>>763 Vボディー
バイオで全体が出来上がった後に、Vボディーで部分仕上げ。
今がどんな感じで、何を目指してるかにもよるかな。

**アスリート名無しさん** · 2011/10/20(木) 20:47:11.72

>>764
体重－2kg 体脂肪-2％ぐらい

昼食＆外食の詰めがあまい自分が悪いんだが、もうちょっと脂肪減らしたい
特に部分を減らしたいとかはないんだが...悩むな

**アスリート名無しさん** · 2011/10/20(木) 23:51:45.61

そっか。脂肪減らしたい、部分的仕上げは特にってなら
バイオの方がオススメだな～。
トレーナーに希望を伝えて相談するのが一番だと思うけど^^

**アスリート名無しさん** · 2011/11/02(水) 01:30:47.63

バイオメトリクスは四週終わった後も継続申込みするものなのですか？
だいたい何週続けるものでしょうか？

忍法帖【Lv=40,xxxPT】 · 2011/12/02(金) 20:19:26.76

保守

**アスリート名無しさん** · 2012/05/04(金) 15:59:10.61

今度の投票のときこそ、選択をまちがえるな。財務省党に投票してはいけない。
他人の稼いだ金を不当課税で収奪し、自分のためだけに使う私利私欲集団財務省。
野田豚内閣は消費税を上げるだけしかやらない、私利私欲豚内閣。

政治家も財務省も税を必ず私利私欲に沿って考える。国民の為など考えることはない。
立法された税について、法に基づく異議申立はできない。投票だけが唯一可能な異議申立だ。
だから、消費税上げを掲げる政党と候補者に投票してはいけない。
谷垣が財務大臣だった税源移譲時に、平成１８年所得へ課した所得税と住民税の二重課税の狙い。

＊課税所得が１９５万円以下だった人の税率推移
　　　　　　　　　　　　
所得年　平成１６年　１７年　１８年　１９年　２０年
所得税　　　１０％　　１０％　１０％　　５％　　５％
住民税　　　　５％　　　５％　１０％　１０％　１０％
計　　　　　　１５％　　１５％　２０％　１５％　１５％

＊課税所得が７００万円超９００万円以下だった人の税率推移。
　　　　　　　　　　　　
所得年　平成１６年　１７年　１８年　１９年　２０年
所得税　　　２０％　　２０％　２０％　２３％　２３％
住民税　　　１３％　　１３％　１０％　１０％　１０％
計　　　　　　３３％　　３３％　３０％　３３％　３３％

平成１８年所得への二重課税の結果、最低課税所得者は５％増税され、課税所得６９５万円以上の納税者は３％減税された。
この減税のため、当然に徴税されなければならない個人所得税１兆５千億円が失われた。
国会議員の歳費は３４２９万円、課長補佐以上の国家公務員は年収７００万円以上になる。
３％の減税で、国会議員は１０２万円、裁判官を含む国家公務員は最低２１万円を懐に入れた。
私利私欲に駆られて、財務省と自民党は二重課税を企画・実施した。
国会議員も国家公務員も俸給は税金で賄われているのに、さらに合法的な脱税のために国庫に１兆５千億円損害を与えた。

**アスリート名無しさん** · 2012/07/25(水) 06:25:09.86

スレチ！

**アスリート名無しさん** · 2013/01/25(金) 18:49:36.85

体重１１０Ｋｇ、体脂肪４５％なんですが、９５Ｋｇくらいにならないでしょうか…。

**アスリート名無しさん** · 2013/02/02(土) 20:53:17.14

日々の体重と、食べたものをすべて記録してトレーナーに報告。
間食やカロリーの高いものを食べたりしたら、「何食ってるんすか？」と
怒られる。　しかもレトルトだと10万ぐらい払う。

これだけで、「絶対痩せないと」とモチベーション上がるので、ある意味
もっとも効果のあるダイエット方法だと思っている。　

**アスリート名無しさん** · 2013/05/28(火) 01:36:05.02

コナミのこのコース、有酸素運動はダメって言われるけど
それで痩せられる？

**アスリート名無しさん** · 2014/02/08(土) 17:20:11.23

うーん

**アスリート名無しさん** · 2014/02/18(火) 13:48:20.13

(´・ω・`)知らんがな

**アスリート名無しさん** · 2014/02/18(火) 20:43:24.58

半年くらい前にヤったよ

**アスリート名無しさん** · 2014/02/26(水) 02:58:13.03

保守

**アスリート名無しさん** · 2015/06/17(水) 23:57:32.33

3年前にチャレンジして2kg痩せた
しかしその後10kgリバウンド
レトルト買って自分でチャレンジする

**アスリート名無しさん** · 2018/12/25(火) 17:31:55.69

．

**アスリート名無しさん** · 2019/02/28(木) 02:18:10.13

ｇｇ

**アスリート名無しさん** · 2019/03/05(火) 03:59:31.86

ｔ

**アスリート名無しさん** · 2020/02/05(水) 18:40:14.50

https://i.imgur.com/7vxJO5M.jpg

**アスリート名無しさん** · 2021/08/28(土) 18:28:21.82

ｇｇｇ