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ココリコ遠藤氏がやっていたのは、プログラムトレーニングといって、
短期集中のメニューです。最近では、キックの魔裟斗選手が受けていました。

私は一般メニューのパーソナルトレーニングを受けています。
約週３回の無酸素筋トレと蛋白質中心の食事で減量を行いました。
トレーニング内容は、ほぼココリコ遠藤氏と同じことをやりますが、
テレビでやっていたトレッドミルの上を走るスピードトレーニングは
やりません。

料金は確かに高い。会費とパーソナルトレーニングの料金で、
月に５万円ぐらいかかります。

肉１kgあたりのコストはほぼ１万円ぐらいです。高級松阪牛より
高いですか？

コナミへ２年も３年も通い続けて、痩せるどころか
太り続ける現状を鑑み、決断しました。

人生は短いです。特に、若い輝ける時期は。この貴重な時期に、
肥満体でいるのと引き締まった体でいるのとで、どちらが
得だか考えると、数十万の投資は生き金だと思います。