【運動】バイオメトリクス【食事と水】

**アスリート名無しさん** · NG

ぼちぼち語るスレがあってもいいと思い、作りました。
コナミが誇るアメリカダイエットプログラムをとことん語り尽くすスレ。

公式ＨＰ
http://www.konamisports.com/program/bio/

**真96** · NG

>>100

"(　´,_ゝ｀)ｱｯｿﾞ"
教えるだけならタダでもいいよ

**はぁと** · NG

バイオのノウハウや、体験談を聞いてから挑戦してみるのもいいと思うよ。
お水2リットル飲むだけでも、食事に気を使うのもいいと思うし。

９９ · NG

ｽﾏｿ。荒れてしまった｡｡｡

**アスリート名無しさん** · NG

お水2リットルで毎日ゲリしてたら、痔瘻ができました。ありがとう、バイオ。

**アスリート名無しさん** · NG

あの｡｡バイオではどんな体脂肪計使うんですか？
ジムにある手のやつでは誤差が大きいと思うんですが。
筋肉も鍛えながらだと、自分が痩せていってるのかなんだかわかりません。

**はぁと** · NG

>>105
もう少しマシな測定器で測ったよ。
写真が出てきて、脂肪の部分の厚みをみせてもらうの。
鍛えながらでも、引き締まっていくのは実感できるよ。

**アスリート名無しさん** · NG

>>105

超音波。妊婦がお腹の赤ちゃんを見るときに使うアレ。
皮膚・皮下脂肪・筋肉（？）が白黒の断層で見られる。
測定するときは最初、力を入れない状態の皮膚の下の線を記憶させて、次に
力を入れた状態で筋肉の一番上の線を記憶させて脂肪厚を測る。

最初、自分は各部分１．５～２．５センチほどあったので絶句してしまった。
けど、４週間後……その半分になったので万歳三唱しますた

**アスリート名無しさん** · NG

その超音波ってTIPでは1回千円でやってくれるよ。
週3回×4=12回で1万2千円。

**アスリート名無しさん** · NG

>>99

(・ε・)ｷﾆｼﾅｲ!!

**アスリート名無しさん** · NG

担当のコーチ、指名した？誰でも良いって言った？

**アスリート名無しさん** · NG

>>110
そんな話自体しなかった。。
コーチを指名する人なんて少ないのかも。

**アスリート名無しさん** · NG

私は、親しいコーチにバイオのこと色々聞いて、そのコーチにお願いしたよ。

**アスリート名無しさん** · NG

話をしたことない、美人イントラに担当してもらうにはどうすれば・・・

**アスリート名無しさん** · NG

>113

金を積め。札束で美人の両ほほを殴打しろ。

**アスリート名無しさん** · NG

>>114

をいをい

**アスリート名無しさん** · NG

>>108
そんなすんの！？粉300円だよ

**アスリート名無しさん** · NG

　　 ,、,、
　　（･ｅ･）＜ブリタ！ブリタ！
　　ﾟしJﾟ

**アスリート名無しさん** · NG

前回より250ｇ増えてた。。ｼｮｯｸ。
朝飲んだ水のせいだと思う。
うんちもしてないしな。

**アスリート名無しさん** · NG

ボーナス入ったら、２度目に挑戦します。

**アスリート名無しさん** · NG

コーチ、男だけどコロンつけてるの。
制汗デオドラント微香タイプで充分だと思うけど。。。

**アスリート名無しさん** · NG

コーチの腋臭とか嗅ぎましたか？

**アスリート名無しさん** · NG

ずっと同じコーチだと、恋に落ちたりする人いないですか？

**アスリート名無しさん** · NG

男性に目覚めましたが何か？

**アスリート名無しさん** · NG

>123 ｶﾞﾝｶﾞﾚ

**アスリート名無しさん** · NG

担当はイケメンコーチだったの。
でもあたし男に興味ないから、気づかなかったわ。
女会員たちからは人気あるのよね。

**アスリート名無しさん** · NG

>125

でも、コーチとして指導してもらううちに？

**アスリート名無しさん** · NG

ﾅｲﾁｮ…

**アスリート名無しさん** · NG

>127

ｶﾞ━━━(ﾟДﾟ;)━(　ﾟД)━(　　ﾟ)━(　　 )━(ﾟ;　 )━(Дﾟ; )━(ﾟДﾟ;)━━━ﾝ!!!!!

私は６月以降から再挑戦することになりますた。
イケメンイントラに当たるといいな～♪

**アスリート名無しさん** · NG

皆さんのジムにはイケメンイントラがいるのですか。いいなー。

**アスリート名無しさん** · NG

ずっと同じコーチだったから仲良くなったよ～。
携帯番号も交換したけど、恋には発展してない・・。

**アスリート名無しさん** · NG

･ﾟ･(ﾉД`)ヽ(ﾟДﾟ )ﾖｼﾖｼ>>130

今度は６週間挑戦しようかな？
目標：マイナス６キロ

**アスリート名無しさん** · NG

やっとバイオが終わったわ～。
体重はそんなに落ちなかったけど、引き締まったのは実感できるな。
それにしても、レッグカールやダンベルはきつかった…

**アスリート名無しさん** · NG

バイオやったけど、無駄でした
エアロできなくて逆にデブﾘﾝでつ
いままで筋トレしてたし、食事も少なかったんだけど
エアロできなくてストレス太りでつ
やっぱ、自己流でべんきょうしてやせたほうがいい
７万円ドブにすてました

**アスリート名無しさん** · NG

ダメな人は何やってもダメなんだよね。
諦めてデブ街道突っ走るのもいいんじゃない？
私担当以外のコーチからも褒められて嬉しかった～☆

**アスリート名無しさん** · NG

１３４のこと信じてもいいけど
たいていの人がリバります
まじです。一生相当強い意志を
もてるひとはチャレンジ！

**アスリート名無しさん** · NG

>>133

相談しながらやったほうがよかったんじゃないかな？
エアロ以外でストレスを解消する方法を探しながら

**アスリート名無しさん** · NG

>>136
私、普段は毎日2本エアロでてステアマスターやって
フロ入ってサウナ入って帰ってきてたんですよ。
HIインパクトやステップ大好きだったし。
もー、バイオは私にとってはジゴクだったね。
汗は流しちゃだめってことでサウナもフロも入っちゃ
だめじゃん。シャワーのみで。あと、酒もダメですよねー。

ほんと、バイオ終わったあとも自分で筋トレを地道に
続けて、どんどん負荷を重くして正しいフォームで
出来て料理もちゃんとできる人のみが成功します。
あと、代謝のいい若いうちだと腹とかはへこむわね。
おばさんになるとやっぱ下っ腹をバイオでへこませるの
には少々無理があるかも。あ、そんなにデブじゃなけれ
ば、バイオもきくとおもうわ。
下半身デブの場合は太ももとか逆に筋肉ついて太くなる
場合アリ。
バイオやったスタッフでリバってる人もいまーす。

やっぱり向き不向きがあるよ。
お気に入りのスタッフがいてその人と仲良くなりたければ
バイオやってもいいとおもう。ほめられると嬉しいからね。
だけど、一応商売だってこと忘れちゃだめです。

2chで食事や栄養しらべてターザンとかで筋トレの勉強して
週3回くらいトレーニングしてもいいとおもうよん。

**アスリート名無しさん** · NG

>>137

それもそうだね。
けれど、私はまだ自分の体のことを知らないし……把握できないうちからハードな
運動をしていたら却ってストレスが溜まると思うんだ。最近の自分がそうだし。

私はコーチと仲良くなりたいからバイオしたんじゃなくて、体脂肪３４％の自分が
嫌だったからバイオした。それでだいぶ勉強になったし、実際終わってからも７キ
ロ落としたよ。

いかにそれを維持するかってのは難しいテーマ。
それを身に着けるためのバイオだったと私は思う。

**アスリート名無しさん** · NG

>>138
いやいやえらいよ～、努力したんだね。
持続したりできてすばらしいよ！
私はもともと体脂肪が17%しかなかったんです。
だからあんまり効果がなかったのかも。
また同じジムでやってた人も痩せ気味のひとが
わりと筋肉質な腕のラインに変わってしまって
ショック受けてました。そのうえGパンのウエスト
はゆるくなったけど太ももが太くなったと言って
ました。でも、バイオもいいと思いますよ、本当。
王道ダイエットですしね。でも、やっぱり維持が
一番問題。大問題。維持しても負荷をどんどん上げ
なければだめだし負荷を上げることによって細い
のにがっちりボディになる。

**アスリート名無しさん** · NG

自分で維持するのは大変そうだから、年に一度はバイオやろうかな。

**アスリート名無しさん** · NG

>>137
コーチと仲良くなりたくてバイオをやる人は少ないと思うよ、、、

**アスリート名無しさん** · NG

バイオで痩せなかったなどと言っているデブは、トレーニングを適当にやったか、食事をズルして制限量以上に食ってたデブだ

**アスリート名無しさん** · NG

>>142 同意。同意。
要は何事も自分次第。

**アスリート名無しさん** · NG

>>142
デブがデブたたきしてるな。
正直言って体つくりにジムに毎日通ってる人には少ししか効果ない。
普段、あまり激しい運動しない人には効果があるけどね。
長年ジムに通っている人フォームの見直しや筋肉トレーニング内容の
見直しにはなる。

朝野菜多めでご飯少な目、昼は定食や弁当をおかず3分の2、ご飯半分、
夜はたんぱく質系（プロテイン、スリムファースト、マイクロ、
グローバル、豆乳）とVAAMかアミノバイタルで、12秒かけた筋トレ×8回
を週3回。筋トレのあとストレッチ（ストレッチマシンか軽いヨガ系プロ
グラム）。水は一日２L以上飲む（ぬるめ）。
これくらいだって自分で行うには強い意志が必要だけどね、
正直に言って5万円の価値はない。2万円くらいが相当な価値です。

**アスリート名無しさん** · NG

ホストクラブ通いに較べれば、安いもんよ。薄着で筋肉質な若者を自分だけのものにできる時間が持てるの。エヘヘ。

**アスリート名無しさん** · NG

145　こわいでつ・・・

**アスリート名無しさん** · NG

>>144
>12秒かけた筋トレ×8回

六回だよ。
あの苦痛を経験した人なら、数字は間違えないよ。
だから、価値無いと思うならやらなければいいじゃん。

**アスリート名無しさん** · NG

あ、ブーデーが逆ギレだー　

**アスリート名無しさん** · NG

あははっ。
今の体型をより良くするためにバイオをやる人もいるのよ。
私はスレンダーだけど、筋肉が少なめだったのでバイオで筋肉をつけて
引き締めに成功した感じかな。
だから体重は5㌔も6㌔も減ったということはないけど、脂肪と筋肉が
程よく入れ替わってくれたの。

あと、ボディパンプがとてもラクにできるようになった。

**アスリート名無しさん** · NG

>私はスレンダーだけど、

妄想厨はけん。

**アスリート名無しさん** · NG

>>144
フォームの見直しや筋肉トレーニング内容の見直しなら2000円でやってくれるよ。

**アスリート名無しさん** · NG

>>149 バイオで筋肉つける？ウソバッカリ。
パンプも出てる人が、なんでバイオで筋肉つけようとするわけ？

**アスリート名無しさん** · NG

>>147
はぁ？やりたくないなんていってないじゃん。
私はやった上でいってるわけ。ちゃんと読めば？
たしかにバイオ中は6回でもかまわないけど
終了後体系維持したりするためには8回～12回に
増やすか負荷を上げるってコーチから聞いてない？

私は、自分で出来る人ならバイオで金を無駄にして
ほしくないわけ。だから書き込みしてたけど、もう
やめますね。

>>152
バイオは遅筋（褐色筋肉）、パンプは速筋(白色筋肉）
褐色筋肉を鍛えると細く痩せやすくなる。
パンプは膝や腰を痛めやすいけど、バイオはそれほど
体を痛めない。

**アスリート名無しさん** · NG

遅筋ヽ(;´Д`ヽ)(ノ;´Д`)ノ速筋

**アスリート名無しさん** · NG

ところでバイオメトリクスってなんだ？

**アスリート名無しさん** · NG

>>152
バイオで正しいフォームで筋トレするのと、パンプとでは効果のほども
違うから。
バイオ中はパンプに出られないよん。

**アスリート名無しさん** · NG

>バイオ中はパンプに出られないよん。

そんなの当り前じゃん。バカじゃないの？

**アスリート名無しさん** · NG

嘘もつき続けるとどんどん話がおかしくなってくる

**アスリート名無しさん** · NG

>>153
バイオでうまくいかなかったからって、そんなに必死にならなくても
いいんじゃない？
バイオ中は六回で、終了後は個人カウンセリングによってメニューが
作られるの。
それから、バイオ中は水か麦茶の水分補給で、VAAMじゃないでしょ。
そのくらいも頭に入っていないんだから、バイオ代金を無駄にするのも
わかる気がする（ｗ
まぁ、確かに、やるだけ無駄な人っているからね。うん♪

**アスリート名無しさん** · NG

158さん何がウソなのー？
ためになりそうな話題もあるけど
ここ最近雰囲気がこわいよー。
6月からはじめるつもりなのにー。
１５４ｃｍ、５５ｋｇのデブでつ

**アスリート名無しさん** · NG

>>157
おいデブ、何イライラしてるの？

**アスリート名無しさん** · NG

>>159 ハイ、ハイ。。。ﾔﾚﾔﾚ｡｡｡

**アスリート名無しさん** · NG

世話するコーチも、見込みの無いデブよりはより美しい体型を
目指す人を担当する方がやりがいもあるだろうね。

**アスリート名無しさん** · NG

>>163＝>>149
しつこいなぁ、もう。

**アスリート名無しさん** · NG

見込みの無いデブよりはより美しい体型を
目指す人を担当する方がやりがいもあるだろうね。

**アスリート名無しさん** · NG

「スッキリ引き締まりましたよね！ホント変わりましたよ」
なんて言われちゃった。てへ。
体重はそんなに変わって無いんだけど(^_^;)
もともと顔もホッソリしてはいたけど、よりシャープになったみたい。
キャシャな雰囲気から健康的になれたと思うな。

**アスリート名無しさん** · NG

もともと顔もホッソリしてはいたけど、よりシャープになったみたい。

**アスリート名無しさん** · NG

>>もともと顔もホッソリしてはいたけど、よりシャープになったみたい。

ﾊｹﾞﾜﾗ

**アスリート名無しさん** · NG

自画自賛だな

**アスリート名無しさん** · NG

＞「スッキリ引き締まりましたよね！ホント変わりましたよ」
＝рﾈんて言われｂｿゃった。てへ＝B

リップサービスや。社交辞令や。サービス業やねん！(怒

**アスリート名無しさん** · NG

バイオはいいところもありますが悪いところもあります。まず食生活とトレーニングの見直しが出来きます。
私は2,5kg痩せて体脂肪は25%が23.5％に減りました。背中がと腕がうっすら筋肉がついて美しくなりました。
ただ、一番細くなってほしい太ももが3cmも太くなりました（泣）
勧誘してくださった担当の方が都合の悪い日は、知識の浅そうなバイト君or準社員が面倒を見てくれます。
すこし頼りなかったです。でも店舗によって違うかもしれませんね。

**アスリート名無しさん** · NG

自画自賛スレはここですか？

**アスリート名無しさん** · NG

足も細くなったな。とりあえず全部（－）になったよ。
担当のコーチもベテランのｶｺｲｲコーチだったし、優しいし良かったです。
都合の悪い日は美形のコーチでした。この方もベテランです。
私は運も良かったんですね。
でも本音は女のコーチが希望だったりして。。

**アスリート名無しさん** · NG

　　あ　あ　、鏡　で　全　身　を　見　る　の　が　幸　せ。

**アスリート名無しさん** · NG

あ、でも胸は変わらなかったですね。
きついトレーニングをしながらでも、Dカップは維持できました。

**アスリート名無しさん** · NG

>173どこの店舗ですか？

**アスリート名無しさん** · NG

１７４さんうらやましいいいいいいい
スタイルてきに数値おしえてくださーい！！！

**アスリート名無しさん** · NG

>私は運も良かったんですね。

**アスリート名無しさん** · NG

>176

元が悪ければ、何をやってもムダになります。素養というか、下地がないと。

**アスリート名無しさん** · NG

あんたらがココで下らないことモメてる間に、ヨルダンの爆弾新聞記者射殺されたわよ。

**アスリート名無しさん** · NG

>>153
元が悪ければ、何をやってもムダになります。素養というか、下地がないと。
153さんはもともと何をやってもムダになる人なんですよ。
おそらく、ここのスレにも向いていない。

**アスリート名無しさん** · NG

どこの店舗とか、他人の数値を気にする前に、自分の事を考えたら
どうなんだろう？

**アスリート名無しさん** · NG

ベルツリーとにてる？

**アスリート名無しさん** · NG

　　あ　あ　、鏡　で　マ　ン　コ　を　開　い　て　見　る　の　が　ビ　ラ　ビ　ラ。

**アスリート名無しさん** · NG

>>元が悪ければ、何をやってもムダになります。素養というか、下地がないと。

どうして私にまでそんな酷いことを言うのですか？悲しくなります。

**アスリート名無しさん** · NG

>185
たわけ、ブス。

**アスリート名無しさん** · NG

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
ア・ン・タが醜いからYO!

ナイスバディになれたバイオに乾杯

**アスリート名無しさん** · NG

184=187

**アスリート名無しさん** · NG

>>185

私は女であることに甘えているような女性が一番嫌いです。

**アスリート名無しさん** · NG

でも>>183=>>186=>>187 みたいなゲスな男はもっと嫌い。

**アスリート名無しさん** · NG

ここより美容板みて研究しろ

**アスリート名無しさん** · NG

>>187
私容姿は悪く無いから、そんな煽りしても無駄だよ。
デブスのやっかみは怖いね（ｗ

**アスリート名無しさん** · NG

なーんだ、デブスとゲス男がケンカしてるのか。

**アスリート名無しさん** · NG

>>191 余計なお世話。美容板なんて、女なんだから毎日チェックしてるに決まってるでしょ。
男って、こういう愚鈍なことを平気で言うから許せないのよね。

**アスリート名無しさん** · NG

＞私容姿は悪く無いから、

**アスリート名無しさん** · NG

ヒステリーですか？

**アスリート名無しさん** · NG

容姿がよくてもヒステリーじゃな（藁

**アスリート名無しさん** · NG

デブスやゲス男は有料のバイオなんかに興味持つより、ジムでの異性漁りに
情熱を費やしていたらいいのよ。
どうせ痩せないんだし、他に楽しみを見つけるのも選択の一つだと
思うよ。

**アスリート名無しさん** · NG

192と194読んだだけで、魅力ゼロってことがよくわかる。

**192** · NG

私194じゃないですから。