★★★サプリメントの摂取について考える★★★

[0001 アスリート名無しさん NG NG]

サプリメントの正しい摂りかたなどについて語り合いましょう。

[0101 アスリート名無しさん NG NG]

>>98
えらん

[0102 アスリート名無しさん NG NG]

えらんはいまいち。全く体感できない。

[0103 アスリート名無しさん NG NG]

>>101
エラン高杉。
ってか、ネイチャーメイドとかのマルチって駄目なのか？

[0104 アスリート名無しさん NG NG]

エランなたいして効かないけど、ＱＰコーワゴールドとかアリナミンとかはおもいっきり効くぞ。
アリナミンとかは疲労回復用の活性型だからまぁ当たり前だが。入ってる成分は少ないけど

[0105 アスリート名無しさん NG NG]

LIFE EXTENSIONにしとけ。高いけど。

[0106 アスリート名無しさん NG NG]

そんな金あったら風俗いくぞ

[0107 98 NG NG]

この中ではどれが一番良いですか？

[0108 アスリート名無しさん NG NG]

俺はマカ摂っているよ、亜鉛も入ってるし疲労回復
精力増強にマジ効くよ

[0109 アスリート名無しさん NG NG]

>>107
どれも必要なし。
安い価格帯のはコンビニで売ってるのでじゅうぶんだよ。

[0110 アスリート名無しさん NG NG]

DUALTABって一日一粒ですか？

[0111 アスリート名無しさん NG NG]

DUALTABは粒がでかすぎるぞ

[0112 アスリート名無しさん NG NG]

じゃ、MEGAONEにしようかな…

[0113 アスリート名無しさん NG NG]

だからよー。エランとライフエクステンション、メガワンとネイチャーメイド。
実際に使ってみろって。すぐにわかるから。

アリナミンとかは成分的に効き方が違う。とりあえずやってみれ。
1月分でエラン3500円。ライフ7000円。メガワン数百円だ。

[0114 アスリート名無しさん NG NG]

トレーニング前の食事のときに、普段のマルチビタミン以外に
アリナミンEXをだまされたとおもって追加で飲んでみろ。
まじでレップ数がのびるよ

[0115 アスリート名無しさん NG NG]

ビタミンB群100mg単位でも同じじゃないの？
今度それもやってみてくれ。

[0116 アスリート名無しさん NG NG]

いや、普通のチアミン（b1）とは全く効きが違う。
別にEXじゃなくてオクトチアミン製剤とかでもいいんだけどね
なんか高重量レッグプレスとかやったら８レップすめで鼻血がでそうな勢いでやばいぐらい効く
代謝のあがりかたの体感もかなりかわってくる。
これは３〜４日限定でドーピング的にとったほうがいいみたい。
たとえばサイクルトレーニングでマックスに挑戦する週とかね

[0117 アスリート名無しさん NG NG]

B１と違って簡単には抜けないから、毎日飲んでたら
マルチとのかねあいもあって体内蓄積で過剰摂取になる恐れがあるな

[0118 アスリート名無しさん NG NG]

ここぞという時か・・・。俺も使ってみる。

[0119 アスリート名無しさん NG NG]

マッチョになろうと思いウイダーのマッスルフィットプロテイン飲んでるのだが
もっとマッチョに近づけるいいプロテインあったら教えてくだされ

[0120 アスリート名無しさん NG NG]

ウィダーだったら高いホエイがいいよ。
マッスルフィットは安さだけがうり

[0121 アスリート名無しさん NG NG]

>>120
ということはマッスルフィットよりホエイのほうが
マッチョになれるということすか？

[0122 アスリート名無しさん NG NG]

ついでに
ホエイ以外に採ったほうがいいサプリありますか？

[0123 アスリート名無しさん NG NG]

ない

[0124 アスリート名無しさん NG NG]

>>123
こいつ何も知らないアフォ

[0125 アスリート名無しさん NG NG]

んなこたーない

[0126 アスリート名無しさん NG NG]

Nature's Plus ウルトラワン徐放錠ってどう。

一粒でビタミン・ミネラルがたっぷり含まれているから
割って飲まないと過剰摂取になりそうだ。

[0127 野次馬 ◆xskF452cQo NG NG]

たしかに外人のビルダーとかと同じ量とってもしょうがないな

[0128 アスリート名無しさん NG NG]

ウィダーのホエイとザバスのGPだったらどっちが
おすすめですか？
コストパフォーマンスはあんまり変わらないようですが．．．．

[0129 アスリート名無しさん NG NG]

アリナミンはタウリン１０００ｍｇ配合してるんだな。

[0130 アスリート名無しさん NG NG]

>>129　素直に1ｇって言えよ

[0131 アスリート名無しさん NG NG]

精力増進にいいものありますか？

[0132 アスリート名無しさん NG NG]

真剣なトレーニならアミノ酸、マルチビタミン、マルチミネラル、それとビタミンＣは基本だな。その他のサプリは各自色々あるだろうな

[0133 アスリート名無しさん NG NG]

>>128
グリコが一番いいと思う。俺は。

[0134 アスリート名無しさん NG NG]

http://news2.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1051119718/l50

[0135 アスリート名無しさん NG NG]

脳の疲労感をとるには何を摂ればいいですか?

[0136 アスリート名無しさん NG NG]

>>135
糖分
チョコレートとか

[0137 アスリート名無しさん NG NG]

マジ

[0138 アスリート名無しさん NG NG]

黒砂糖でいいじゃん

[0139 アスリート名無しさん NG NG]

>>131　亜鉛

[0140 アスリート名無しさん NG NG]

ザバスがいいと思うよ

[0141 アスリート名無しさん NG NG]

パワードライブ使ったことあるやついる？

[0142 アスリート名無しさん NG NG]

けた違いの初心者質問で申し訳ないのですが・・・

アミノ酸の名前の前にLがつくのは何が違うのでしょう？
フェニルアラニンとLフェニルアラニン、カルニチンとLカルニチンみたいに・・・

[0143 アスリート名無しさん NG NG]

L-フェニルアラニンは光学異性体のD-フェニルアラニンと区別するため。
何年か前に光学異性体的に不純物であるグルタミンで死んだ香具師がいて
アメリカで訴訟問題になったような記憶があるんだが。

光学異性体についてはバケ学板に逝って聞くか、図書館で調べな。

[0144 アスリート名無しさん NG NG]

ZMA効くらしいじゃん

[0145 アスリート名無しさん NG NG]

>>136
サプリメントじゃないYO!（ｗ

[0146 のりを NG NG]

>>1-146　お前ら全員ホモ

[0147 アンチ我流６７０ NG NG]

ASTのマルチプロ32X　って知ってる？
安いし一粒で十分なんだけど出来れば分割して摂りたい
半分に割れるかな？

[0148 をりの NG NG]

　　　　　　　　　　　　　　∧＿∧
（＾＾）ぽるぬ＞（＾＾ ）

[0149 をりの NG NG]

　　　　　　　　　∧＿∧
（＾＾）ぽるぬ＞（＾＾ ）

[0150 をりの NG NG]

　　　　　　　　　∧＿∧
（＾＾）ぽるぬ＞（＾　　＾ ）

[0151 アスリート名無しさん NG NG]

>>133
それって体感的に？成分見るとウイダーがよさげだけど。

[0152 アスリート名無しさん NG NG]

>>144
三ヶ月ほどとってみたが、よく分からんかった。
実際効果あった奴いるんか？
とりあえず今はふつーにマルチビタミンミネラルとってる。

[0153 アスリート名無しさん NG NG]

>>152
便秘には効くぞ。ＺＭＡ。

[0154 アスリート名無しさん NG NG]

今はプロテインとマルチビタミンを取っているのですが
更なるステップアップの為、クレアチンとグルタミンを
買おうと思うのですが、他に何か良いサプリメントは
ありますか？亜鉛はどうなんでしょうか？

[0155 アスリート名無しさん NG NG]

>>154　筋トレする人間は亜鉛を大量に消費するため
　　　　摂ったほうがいいでしょうね。不足気味になると
　　　　食欲低下や体のダルさを感じますよ。

[0156 アスリート名無しさん NG NG]

>>152-153　
同意。テストステロンレベル云々ってのは全く感じなかったな。
便秘のトレーニー（いるのか？）とか、筋肉の攣りやすい向きにはいいかも。

[0157 154 NG NG]

>>155
レスさんくす

[0158 アスリート名無しさん NG NG]

誰かこれ使ってる人いますか？
どうなんでしょう？
Ｖ.Ｍ.Ｍ　ビタミン＆ミネラル＆マカ
ビタミンと亜鉛とマカが入ってるらしいんですけど
http://www.strongcompany.co.jp/99catlog1.htm

[0159 アスリート名無しさん NG NG]

>>135 BCAA
確かどっかの学習塾で脳の疲れを取るのにアミノ酸飲料が効くって噂になったらしい
その後BCAAが脳の疲れを取ることが最近の研究でわかったらしいよ。

ちなみに糖分は不足すると脳が疲れやすくなるが、脳で使うための糖分はあまりためておけないので
（筋肉ないにはグリコーゲンでためておけるが、これは脳には使えない）
こまめに糖分をとることは重要ですね。

[0160 アスリート名無しさん NG NG]

>>159
てか糖分で摂らなくても十分炭水化物を摂っていれば大丈夫でしょ。こまめにインスリンスパイクを
促したらそのうちおしっこが甘くなるよ〜そうなるとｼﾞ･ｴﾝﾄﾞですな。

[0161 初心者 NG NG]

昨日プール行って３０分位泳いだんですけど
２時間くらいしたら腕とかが筋肉痛になりました。
これはいいトレーニングになると思いこれから通ってみるつもりです。
それで、ザバスのプロテインタイプゼロとタイプワンと
ウイダーのアミノタブレットっていうのを買ってきたんですが
どの様な摂取の仕方がいいのでしょうか？
また他に摂取した方がいい物とかありますか？

[0162 アスリート名無しさん NG NG]

とりあえず言っておく。B1誘導体は普通のB1と同じで体にたまることはありえません。
ですから毎日アリナミンEXでトレすればすごいことになります。BCAA超えますよ。ええ。
ちょっとした大発見です。

[0163 アスリート名無しさん NG NG]

俺はアリナミンEXを毎日飲んでいて、ウエイトトレーニングを１０年以上やってるが、
効果は感じないぞ。

[0164 珍子 NG NG]

923 ：アスリート名無しさん ：03/05/05 22:48
ボディビルの歴史上恐らく最大のバルクボディを保持するといっても過言ではない
マーカス・ルールはホエイを摂っていないそうです。ま、ステをとっているので
参考になるかどうかは謎ですが。

http://www.ironman-japan.com/new/contest/2003arnold/03marcus/photo_main.html
http://kojimax.hp.infoseek.co.jp/ruhl.html


1日に700グラムもプロテインを摂ってるんだってさ。
こんなんじゃいくら金があっても足りないぜね。

[0165 アスリート名無しさん NG NG]

プロテインを摂取する必要があるのは、食事だけで必要な分のたんぱく質をとろうとすると
脂肪分も多すぎてしまうような人です。乱暴に言えば脂質を除去した食品が必要な人。
つまり「食事をきちんと考えてから、それでもどうしても必要な人」がつかってこそ
意味があるわけで、自分の1日の総たんぱく量が分からなかったり
そもそも3食インスタント食品で暮らしているのなら、まず自分の食生活を見直すべきです

[0166 珍子 NG NG]

精子ってタンパク質の塊ですよね？
ラブジュースにもタンパク質が含まれてるんですかね？
だったら彼女のラブジュースをがぶ飲みします♪

[0167 アスリート名無しさん NG NG]

>「食事をきちんと考えてから、それでもどうしても必要な人」がつかってこそ
意味があるわけで

食事をおろそかにしてる人でもプロテインは意味がある。
食事が見直せない状況下にいる人もいるかもしれない。
食事内容が悪い＋プロテインで改善を試みるのが悪く、
食事内容がよい＋プロテインでさらによくするのはOKという極論になるのはバカげてるだろ。
食事よりプロテインの方がトレーニング後などすばやい吸収が好ましい時期には適してる。

働かざるもの〜　の発想からくるのだろうが、食事だけがなまけてても
それ以外はずっとがんばってる人がいたらどうするんだ。そもそも食事をなまけるってなんなんだ。
親や嫁さん、お手伝いさんや専用コックなどが食事を毎食作ったらそれはなまけになるんじゃないのか。

[0168 アスリート名無しさん NG NG]

どうも。20歳。オス。流動食暦2年ですハイ。

プロテイン＋カーボパウダー＋必須脂肪系のサプリ＋マルチビタミンミネラル＋食物繊維サプリ＋抗酸化系サプリ多数＋好きなお菓子・果物
これが俺のメニューです。・・・あ？なんだお前？これの何が悪い！！！
流動食が法律で禁止でもされてんのか？普通の食事＋タバコよりずっと長生きするかもしれんだろ。

・・・・専用コックがつくほどの金持ちやカワイイ嫁さんができるのだったら今からやめてやるﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ｳｴｰﾝ
あー嫁さん( ﾟдﾟ)ﾎｽｨｰ　カワイイお手伝いさん（;´Д｀）ﾊｧﾊｧ　どうせ無理だよヽ(`Д´)ノ　もうだめぽ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
ｆｄｓｊふぉあふｊだそおｓだｌｆじゃｓｌｋｓだｆ












ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ ＜なんでもいいから彼女ぐらい欲しいー

[0169 アスリート名無しさん NG NG]

プロテインを摂取する必要があるのは、食事だけで必要な分のたんぱく質をとろうとすると
脂肪分も多すぎてしまうような人です。乱暴に言えば脂質を除去した食品が必要な人。
つまり「食事をきちんと考えてから、それでもどうしても必要な人」がつかってこそ
意味があるわけで、自分の1日の総たんぱく量が分からなかったり
そもそも3食インスタント食品で暮らしているのなら、まず自分の食生活を見直すべきです

[0170 アスリート名無しさん NG NG]

>162

>163

マニアはあり名民ＥＸは買わないで全く同じ成分で実売価格が半額の皇漢堂ネオビタミンＥＸを買う。
240錠で新宿の三越の脇にあってマツモトキヨシの斜め前の某安売りのクスリ屋で常時1980円の激安価格。

[0171 アスリート名無しさん NG NG]

>>128
トレ後だったらウィダーホエイ。普段だったら、倦怠の１００％ＣＭＦ。
違いはＷＰＨ量の違い。

>>135
トリプトファン。５ＴＨＰでも良いよ。

>>154
クレアチンとグルタミンは追加すべし。

>>159
ＢＣＡＡは眠けが覚めるだけ。チロシンなら効果があるが・・・。
でも、受験もドーピングチェックすべきだろｗ。

>>162、>>163、>>170
アリナミン系はあまり使い過ぎると。体が臭くなるよ。気を付けてね。

>>168
基本的に賛成だけど、カーボパウダーは止めておいた方が良い。
それだけ、普通の穀類にしておきな。

[0172 WPCのどこが悪い!! NG NG]

続・プロテインはどこのがいい？

の次スレ立てようと思ったら無理だった。
スレ1度も立てたことないのに無理だった。

ということで、このスレを次スレとします。

[0173 WPCのどこが悪い!! NG NG]

WCPというかホエイの駄目っぷりを晒し上げ


どんなホエイも微々たる違いで殆ど入ってない
イミュノグロブリンとりたければ、最初からサプリでとれ。
あとホエイは下痢だけでなく、かなりアレルギーをおこしやすいプロテイン。

ホエイの５０％はＢＬＧ
人間にとっては難消化蛋白

成人でもＢＬＧをうまくできない人間は驚くほど多い。
量が少なければ問題なくても、１日５０グラムぐらいのホエイプロテイン摂取で
調子が悪くなる香具師はけっこうな割合で存在する
それに気付いてない場合も多いけどな

[0174 WPCのどこが悪い!! NG NG]

母乳用のミルクとかは、ＢＬＧ部分だけ酵素で分解した国産のハイテクミルクが存在する。
大人やアスリート向けは需要がないんだろうなｗ
ＷＰＩでベータラクトグロブリンだけ低分子化したものがあれば理想的なんだが

アレルギー体質うんぬんではなくあまり消化が良いとはいえない＞βｌｇ
そのかわり、これのおかげでホエイプロテインはシステインが多いんだよ。
つまり免疫強化の主要な原因はこれ

ラクトグロブリンは牛乳の蛋白質。母乳には含まれない。
このことを書いてるメーカーは案外少ないね。

乳糖・ラクトが多いCFMは免疫向上を理由にしてる。
つまりライブホエイとやり方は変わらん。

[0175 WPCのどこが悪い!! NG NG]

エストロゲン様物質でも特に問題のある成分
エストロンの硫酸抱合体←超強力
がたっぷりですよ？＞ＷＰＣ

ＷＰＣはあらゆる乳由来プロテインで最も乳糖、βラクトグロブリンが豊富（藁
おまけにＷＰＣ中の脂肪区画にはかなりの濃度のエストロゲンが含まれる事実は有名

ミルクの乳漿（ホエイ）には約30 pg/mLの硫酸エストロン（estrone sulfate：
estroneの硫酸抱合体）が存在する。牛が妊娠するとその濃度が高くなり、妊娠
41-60日には151 pg/mLとなり、妊娠220-240日には1,000 pg/mLに達する。この硫
酸エストロンは、口から入ってエストロゲン効果を示す女性ホルモンである。事
実、妊娠馬の尿から抽出・精製した硫酸エストロンがプレマリンという天然経口
ホルモン剤として医療に使われている。

[0176 WPCのどこが悪い!! NG NG]

ソイのイソフラボンは女性ホルモン様物質としての作用が弱いから、むしろ
受容体に結合させて女性ホルモンの作用を弱めるための対策として使われる
こともあるんだよ。女性のエストロゲン過多とかにな

[0177 WPCのどこが良い!! NG NG]

アレルギー、エストロゲン、消化難

エストロゲンはソイより強いとか言ってるしもう見てらんない。

[0178 アスリート名無しさん NG NG]

ブドウ糖とWPCをゲイナーとしてガバガバ使ってる奴はアフォ。

[0179 アスリート名無しさん NG NG]

豆乳飲んどけ

[0180 アスリート名無しさん NG NG]

>>172
プロバ２ちゃんで接続してスレたて汁！

[0181 アスリート名無しさん NG NG]

新しいスレ名は？

[0182 あすりーと NG NG]

DNSのホエイプロテインはＧプラスはめちゃくちゃいいよ

[0183 アスリート名無しさん NG NG]

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052977485/
こっちが本スレになりマース

[0184 アスリート名無しさん NG NG]

>>182
業者。
どこがどうどれと比べてよいのかを言え。言わないのなら業者。

[0185 アスリート名無しさん NG NG]

ホエイの比率が少なくカゼインの比率が多い乳蛋白ほど消化は遅くなる。

[0186 アスリート名無しさん NG NG]

dat落ち阻止ageｷﾀｰ！

[0187 アスリート名無しさん NG NG]

>>186
未だにdat落ちがスレッドのage,sageで決まると思ってるのか。
dat落ちはスレの最後の書き込みの日時で決まるんだよ。

[0188 アスリート名無しさん NG NG]

ＭＤテストブーストって、どうよ？

[0189 アスリート名無しさん NG NG]

今、マツ○ヨでヴァーム500mlのペットボトルが100円、ヴァーム２０包（箱入り）が１６８０円で安売りしているんですが、１包を500mlの水にとかしたら、どっちの方が濃度高くなるんでしょうか？

スレ違いだったら、ごめんなさい。

[0190 山崎渉 NG NG]

　　　 　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

[0191 アスリート名無しさん NG NG]

>>189
濃度の違いより成分の違いを考えよう。

[0192 アスリート名無しさん NG NG]

メンヘル板から来たんですけど〜、
ずっと前こちらの方に、教えてもらった
http://www.jomarlabs.com/prices.asp
安すぎて怖いんですけど、だれか飲んだ方いますか？
工業用ってことはないようですが・・　　

[0193 アスリート名無しさん NG NG]

グルタミンとクレアチンは鬼のように高いんだけど何が安いの？

[0194 アスリート名無しさん NG NG]

え・・、グルタミン・・、１�s　約３６００円
味の素ハイミー並の値段なんだけど
もっと安いところ、ぜひっ教えてください

[0195 アスリート名無しさん NG NG]

>>194
グルタミン"酸"でしょ

[0196 アスリート名無しさん NG NG]

あ、二つ下だった・・　ｽﾏｿ
グルタミン、１５０グラム１８００円くらい
でも、安くない？　アミノ酸ドリンクの粉末が一袋３グラムあたり１００円くらいだし

[0197 １９２ NG NG]

ありが�d。この板からネットサーフィンがんばったら
グルタミン半額くらいのところ見つけました。
でもアミノ酸単体で売ってるところが・・

[0198 アスリート名無しさん NG NG]

>>192
それどこか教えてくれ。

[0199 １９２@おしえてちゃん NG NG]

>>198
http://www.bodyplus-usa.com/index.asp?%230=1
ここなんだけど、珍しくもないでしょ〜

いま、成長ホルモン（睡眠に重要）を探しているんですが、だれか知りませんか〜　　ｲﾀﾁｶﾞｲ?
テストステロン（男性ホルモン）は、おんなはのんじゃだめかなぁ　　代謝が良くなりそうだけど

[0200 アスリート名無しさん NG NG]

>>199
誉めてやる！ここクレカ持ってないオイラにはかなり使えそう。