あと、頻度としては、jog後に筋トレを行うのでjog終了後に水分補給と
一緒に１袋、その日の就寝時に１袋といったところです。

また、jogが２時間以上の時にのみ摂取するようにはしていたのですが、
まだまだそれ位の運動量ではBCAAが過剰だったようですね...。