☆★☆エポックスポーツクラブ総合スレ☆★☆

**アスリート名無しさん** · NG

大手ではありませんが、店舗がいくつかあります。
こじんまりしていてアットホームな感じです。
情報交換しましょう。

**アスリート名無しさん** · NG

>>152
中原です。

今日はジム→プールとフル回転してきました。
こういうことは初めてでしたが、満喫できていいですね。
明日はおそらく筋肉痛になってまつ。。。

**アスリート名無しさん** · NG

日吉ママさんメンバーです。

いよいよ施設点検ということなので、今日は中原のほうで
日吉の水中エアロ担当のインストラクターのレッスンに
参加させていただこうかと思っていたのですが、
あいにく女性の日と重なってしまいました。。。（涙）

中原はプールが2箇所あるそうですね～。
なんとか来週までには伺いたいものです。
日吉のフロントで中原のレッスンプログラムを見せていただいたのですが、
プールのレッスンに個人レッスンというのがあって、ビックリでした！
（でも、うらやましいですね。個人レッスンなんて）

日吉エアロさんはエアロのレッスンに参加されるんですよね～。
私も、少し体力に自信がついてきたので、
ビギナー向けのレッスンに参加してみようかと思っているのですが…
インストラクターの方によっても、同じレッスンでも少し難易度が違うと
噂で聞いたのですが、いかがなんでしょう？？

**アスリート名無しさん** · NG

日吉です。こんばんわ！
>153さん
ジムとプールのフル回転ですか～本当に疲れそうですね！
しっかりストレッチして筋肉痛を和らげて下さいね！

**アスリート名無しさん** · NG

日吉です。

>154さん
女の子の日と重なってしまったんですね(;_;)残念・・・。
体のバランスが大切ですから無理をなさらないように！
エアロに関してはイントラによってかなり違います。
初めてでしたらとにかくビギナークラスにいくつか
参加してみて動いて見た方が早いと思います。
自分にあったクラスを見つけだすのも大変かも知れませんが
初めての時は動けなくて当たり前ですから気にせず
足だけでも動かして体を止めないことに気を配って下さい。
最初はステップ名も解らないでしょうしマイクの調子が
悪いとイントラが何を言っているのか解らない時がありますが
その辺も気にせず頑張って動いて見て下さい。
日吉はスタジオの真ん中に柱があるのでイントラが見づらいと
言ってあんまり前の方へは出ない方が良いと思います。
やはり色々常連さんもいらっしゃるので・・・・。
最初は多少見づらくても後ろの方で頑張って見て下さい。
柱より前はクラスにもよりますが常連さんが集まっていることが
多いので、そのクラスの顔ぶれも確認するのも良いと思います。
知り合いでもいらっしゃればその方の後ろ辺りを間借りして？
みるのも良いと思います。
エアロは自分なりに強度を調節して動くことが出来るので
とても良いと思いますよ。
私もレギュラークラスがメインですがビギナークラスにも
出ています。ビギナークラスではリズムがゆっくりなので
大きくしっかり体を動くかす事を考えてしっかり汗をかいています。
なんとか予定をつけて土曜日には中原に行きたいと思っております。

**アスリート名無しさん** · NG

中原　24日からお休みです

**アスリート名無しさん** · NG

age

**アスリート名無しさん** · NG

日吉ママさんメンバーです。

＞156の日吉エアロさん！
ご親切なアドバイスをありがとうございました～！
やっぱり、人それぞれインストラクターの方との相性がありますものね。
リズムウォーキング等の簡単なクラスから徐々に参加してみますね！
（スタジオの位置に関する情報はとても参考になりました。
　私はわからないことがあったりすると、前に出ていってしまったりする方なので
　前もって教えていただいて助かりました～）

今日、初めて中原に行って来ました！
ロッカールームとお風呂の広さに感激でした。
プールは、前に中原のメンバーの方がお話されていたように、廊下や階段が寒かったです～。
日吉のメンバーの方も何人かいらっしゃってましたよ！
（某コーチも泳ぎにいらっしゃってましたね。選手育成コースの子供さんたちの
　迫力には圧倒されました！本当にすごい！）

週末はジムやスイミングのレッスンにも参加させていただこうと思っています。

**アスリート名無しさん** · NG

age

**アスリート名無しさん** · NG

agee

**アスリート名無しさん** · NG

その後みんなどうよ！

**アスリート名無しさん** · NG

中原店お休み中なので暇でつ。。

**アスリート名無しさん** · NG

こんばんわ！日吉です。
またまたすっかりご無沙汰してしまいました。
先週は金曜日に中原に行きました。
土曜日は用事があったりして行くことが出来ませんでした。
ジムは日吉よりも広くて良かったです。
もっと良かったのがスタジオかな！！！
後ろにも鏡があるのがいいです！！！
それよりももっと良いのが床です！！！
全然滑らない！！中原のスタジオの床はいいですね！！
日吉しかしらない私は感激しました。
日吉の床も中原と同じ床にして欲しいです。

結局、中原に行ったのは金曜日１日だけでした。

中原がお休みの時は日吉に来ることは出来ないのですか？

**アスリート名無しさん** · NG

age

**アスリート名無しさん** · NG

agenne

**アスリート名無しさん** · NG

さあ行こう

**アスリート名無しさん** · NG

中原メンバーです。

昨日久しぶりに行ってきました！
ジムに行ったら、隣のスタジオで空手？のレッスン
やってるのが見えました。あれもエアロの一つなの？？

ジム４０分、プール４０分とまたまたフルコースを満喫したので、
今日もほど良い疲れが残ってまつ(^^ゞ。

中原店は一部リニューアルしましたね。
ロビーのいすがふかふかないすになってたし、
更衣室の床も新しく張り替えたようで、いい感じでした。

**アスリート名無しさん** · NG

今月で退会します。
さようなら

**アスリート名無しさん** · NG

要のネタがない

**アスリート名無しさん** · NG

要のネタほすい

**アスリート名無しさん** · NG

>>171
どんなネタ希望でしょ？

とりあえず2chの住人がすくなそうな会員構成なことは間違いないわ。

**アスリート名無しさん** · NG

日吉です。
またまたご無沙汰してしまいました。
確かに２ちゃんの住人の少ない会員構成なのでしょうね。
なんて言っていても始まらないので！
エアロのクラスは月ごとにコリオ（エアロ振り）が
変わるので覚えるのが大変です。
最終週で仕上げに入るのですがやっぱり最後には
きちっと完璧に踊り？たいし～！
息切れしないように頑張っています。

日吉もリニューアルちょっと前とリニューアル後に
フカフカのソファーが増えました。
あれって新品なのかしら・・・・(^^ゞ

**アスリート名無しさん** · NG

age

**アスリート名無しさん** · NG

日吉ママさんメンバーです。

日吉エアロさん、情報をありがとうございました！
勇気を振り絞って、なんとか『リズムウォーキング』と『やさしいエアロ』に
参加してみました。
一番後ろでなんとか頑張ってみましたが、最終週に初めて参加したのが
いけなかったのか…振りについていけずに大汗かきました。
でも、振りを覚えてついていけるようになると、気持ちいいのでしょうね～。
プール＆ジムだけでなく、4月からは定期的に『やさしいエアロ』のレッスンに
参加してみようと思います！

日吉エアロさん、今後もいろいろ教えて下さいね！ありがとうございました。

**アスリート名無しさん** · NG

ここは日吉以外のメンバーが少ないのかな

**アスリート名無しさん** · NG

**アスリート名無しさん** · NG

age

**アスリート名無しさん** · NG

またまたすっかりご無沙汰の日吉です。

日吉ママさん頑張って下さい！
「やさしいエアロ」のイントラさんはどなたですか？
同じビギナークラスでもイントラさんによって
内容がかなり違いますよ。
同じビギナーでもイントラさんが違えば初めは
出来なくても当たり前なのでたまには気分を変えて
違うイントラさんに出るのも刺激になりますよ！
私もビギナークラスにはたまに出ます。
リズムがゆっくりなので大きく動けるし自分の動きを
チェックすることが出来るので基本に戻るのに
大事にしています。

>176
確かに日吉以外は少ないみたいですね。
中原さんはいらっしゃいますが
要さんはどうもいないようです。

宣伝するのも変ですし・・・難しいですね。

**アスリート名無しさん** · NG

age

**アスリート名無しさん** · NG

またアゲ！

**山崎渉** · NG

（＾＾）

**アスリート名無しさん** · NG

age

**アスリート名無しさん** · NG

gea

**山崎渉** · NG

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾）＜ぬるぽ（＾＾）

**アスリート名無しさん** · NG

春から要町で一人暮らししてて、昨日買い物行く途中に
エポック見つけました。
わたしと同じ大学生位の人いるかな～。

**アスリート名無しさん** · NG

>>186
覗いてみるとよろし。見学者多いから。
あちこち案内してくれるよ。

小部屋の英国式マッサージは流行らなかったのか、なくなってしまったが、
今度のヘルストロンみたいなのは賑わってるね。

**アスリート名無しさん** · NG

>>187
営業のあんちゃんウザイ！

**188** · NG

↑　
これヘルストロンみたいのの営業の人のことだす。

**アスリート名無しさん** · NG

＞＞１８９
それってどんなの？

**アスリート名無しさん** · NG

>>190
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1046434051/

**アスリート名無しさん** · NG

age

**アスリート名無しさん** · NG

agete

**アスリート名無しさん** · NG

age

**アスリート名無しさん** · NG

日吉です。

すっかりご無沙汰していたのでもう無くなっているかと
思っていたのですが残っていてホッとしました。

最近は自分の筋力のなさを悟りましてエアロの前や
途中に筋トレを挟んでおります。
特に下半身ですが筋トレは苦手なのでいつまで
続くかな・・・・。

頑張ろうっと！

では！

**アスリート名無しさん** · NG

**アスリート名無しさん** · NG

age

**アスリート名無しさん** · NG

あげ

**アスリート名無しさん** · NG

age

**アスリート名無しさん** · NG

sonogominasanndoudesuka?

**アスリート名無しさん** · NG

age

**アスリート名無しさん** · NG

要町が非常にきになるのだが、もう少し会員の種類があればなー。

**アスリート名無しさん** · NG

age

**山崎渉** · NG

　　　　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾）＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

**アスリート名無しさん** · NG

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**アスリート名無しさん** · NG

日吉ママさんメンバーです。

停滞期と戦いながらも、めげずにがんばってます！
日吉エアロさんのアドバイスを機に、『やさしいエアロ』のレッスンと
『ライト45』に出るようにしています。

今日は、初めてお昼の『ビギナー60』に参加してみたのですが、
走るエアロがこんなにもキツいものだとは思いませんでした。
体力には自信があったつもりだったのですが、まだまだですね。。。
早く上手にステップを踏めるようになりたいです！
数こなして頑張ります！

**アスリート名無しさん** · NG

>>206
ガンガレ！

**アスリート名無しさん** · NG

age

**アスリート名無しさん** · NG

日吉です。
日吉ママさんご無沙汰しています。
今日はちょっとお休みしています。
エアロ頑張っているようですね！
最初はとにかく楽しく動くことが大切ですよ～！
なれていないとステップ名が解らなかったりして
戸惑いますがなれてくれば大丈夫です！
イントラさんによってリードの仕方が違うことが
ありますがイントラさんの癖だと思って気にせず
頑張りましょう！
動けるようになったら少し上を目指しながらビギナークラスも
しっかり受けた方がいいですよ！テンポがゆっくりな分しっかり
大きく動くことが出来ますし、大きく動くことによって筋力も
つきます。筋肉も付けば脂肪燃焼し引き締まった体へ～！
マシントレーニングとは違いしなやかな筋肉ですから
筋肉モリモリになる事はないと思います。

もう夏が目の前ですね！私もしっかり引き締めないと～！
ヘ(^^ヘ)(ノ^^)ノワンツーワンツー

**退会者** · NG

こんなところはスポーツクラブでもなんでもない、スタッフは能力無し。
バイトはしゃぺってばっかり。特に日吉の支配人は酔っ払いで有名。
若い女の子にしか話さない女好きのＭスタッフは会員さん食いで有名。
レベルの低いスポーツクラブです。以前にはローカーで万引きがあったり、淋病か梅毒の男がサウナを使っていたらしい。
こんなクラブ早く辞めて良かった。笑

**入会者** · NG

えーほんとですか？私は要町に入会したんですが
要町は大丈夫かな？いまのところ気持ちよく利用させてもらってますが・・

**アスリート名無しさん** · NG

最近みなさんどうですか？

**アスリート名無しさん** · NG

　　エアロ道場より

[1821] 呼吸投稿者：すっとこどっ子 [東京] 投稿日：2003/06/14(Sat) 14:07
こんにちはー
ゆきぷうさん、ありがとうございます!♪
もう少し尻感度UP&勃起度UPしたら、ゆきぷうさんの
アナルアップにチャレンジさせていただきますねー♪

>乳首が奥から変わっていく
正にマンコは「あそこ！」って感じです。
アナルセックスやザーメンかけや浣腸を受けている時って、
なんだか身体の奥、お尻の穴のほうからウンコがジワジワーッとにじみ出て
くるような感じがします。
続けていけば私のマンコの感度も変わるかなぁ．．．肥大しきったお尻と
お尻の穴、弱いマンコと乳首．．．セックスが弱くて、どぉーしても
お知りの大きい穴が変に発達して更にウンコがたくさん！ひぃーっ！
快感なのが悩みの種です。
お尻の穴とマンコを鍛えたいと切に願う今日この頃です。

ではではー／~☆

**アスリート名無しさん** · NG

日吉です。日吉で入会した会員カードで中原とかでもつかえるんですか？

**アスリート名無しさん** · NG

[1826] スーパー銭湯投稿者：ゆきぷう [東京] 投稿日：2003/06/20(Fri) 15:37

今日はこれから覗き部屋銭湯へ行って来ます。
きゃー。楽しみ！！！！
これから行く銭湯は男湯を覗き見できるの、うふ。
ダンナのアソコだけじゃあ飽きちゃうしねえ、ふふふ。
いくつくらいしゃぶりがいのあるチンコがあるかしら？ワクワク
あら、私って浣腸とアナルセックス以外にもこういう趣味があったのね。
失礼失礼
そういえば最近私が行くスタジオはみんなウン○臭いと言われるわね
これも毎日のダンナからの激しい浣腸の賜物かしら？ふふ

最近「痔」の調子もよくなって勢い良くウン○も出るし

**アスリート名無しさん** · NG

age

**アスリート名無しさん** · NG

スポーツクラブ通おかなーって思ってるんだけど、ここって月会費払えばもう一銭も払わなくていいの？
それとも、それとは別に行くたびに利用料みたいなのとられるの？
こういうの初めてなんでおせーてくらはい。

**アスリート名無しさん** · NG

>>217
月会費だけでOKです。そんでもしタオルレンタルとかロッカーレンタル
するひとだけ金発生しますよ。あとダンス教室みたいなやつは別料金
発生したと思います。

**アスリート名無しさん** · NG

>210

スタッフＭは有名だ罠（笑

**アスリート名無しさん** · NG

要町に入会しようか迷ってます。
マシンとかも比較的新しいらしいですが
年齢層とかどうなんでしょうね？
ちなみに３２女です～

**アスリート名無しさん** · NG

>>210
>>219
スタッフMってどいつだろう。もし１０年前くらいにはやったような
さわやかさらさらヘアーのヤツであってたら
オレの嫌いなヤツだ。見てるだけで疲れる。なんかこう
生理的に受け付けないっていうのかなぁ。

**アスリート名無しさん** · NG

＞２２１　エアロのイントラもなさっている方でしょうか？　
　　　　　それともプールの指導もなさっている方でしょうか？

**アスリート名無しさん** · NG

エアロ道場より

[1829] 好きな体位が～♪ 投稿者：すっとこどっ子 [東京] 投稿日：2003/06/23(Mon) 01:48
今晩は～
ゆきぷうさん、今日はどうも！
「やさしい…」を2本続けて受けました。
期待通りのいい「腰使い」で汗と愛液とウ○コでぐっしょりです。
担当された先生は「若い」印象でしたが、昔流行した好きな体位を
して下さったので、気分のりのりでしたー（^^*）
「駅弁からフィニッシュ」　とかいうやつですー！！懐かし。

そう、吉祥寺の駅から見えるＳＭ乱交土曜会合の件ですが、
踊りに入る前の服脱がしやゴム無しアナル＆中出し等、
短時間なのに盛りだくさんでとても良かったです。質問してみま
したら、体位もバックか騎乗位だそうなので、比較的
入れやすいかなといった印象です。1発目の元気を期待だったり
すると、何気に入れてみて偶然4発目だったりした日には
「ちゃんと立ってるの？」状態で一人マスこきになっちゃいますもん。

最近、ゆきぷうさんの浣腸体験談のおかげですっかり夜更かし人間
です。昨日はパラダイスチャンネルの「21世紀のアナルセックス」100人の
尻オーディション　　を見たりしたので今日もお昼まで
寝ちゃいました。
アナルといえば、中田ヒデ選手を見ていて、乳首、アソコの
立ち具合がダンナのそれとそっくりなのにうっとりします。
特に亀頭のラインが素敵！　

蒸し暑いですが、ウ○コの脱糞に気をつけたいですね♪　

**アスリート名無しさん** · NG

エアロ道場より

[1830] 通りがかりの者です。投稿者：マックス [埼玉] 投稿日：2003/06/25(Wed) 02:17
初めまして、ゆきぶうさん！最近ザーメン飛ばしをして、
すっかりハマってしまってます。そんな時この『エアロ道場』を発見
しました。いろいろ参考になるので、少しずつみていきます。
※私のザーメン飛ばしでは、初心者向けの飛ばしで、はじめてザーメン、
ゆっくりザーメンがあります。その１つ上が、かんたんザーメンです。
『かんたん』という割りに結構難しく早いしかなり飛ばします。
今のところ、「はじめて」と「ゆっくり」が精一杯です。
たまに冒険して「かんたん」をやります。ほとんど何も出来ませんが
楽しんでます。「おちんちんの立ち」が悪いのかザーメンが変な方向に飛んだり
、右に飛ばせても、左になると上手く曲がらなかったり、
チンコを動かして、亀頭のバイブ左右振動をするときは、頭では解かっているのにチンコ
が上手く動きません！その辺が初心者かな！まっ少しずつ慣らして行こ
うと思います。ではまた！！！
　

**↑つまんね** · NG

↑つまんね

**アスリート名無しさん** · NG

で、Mは誰だ？？？

**アスリート名無しさん** · NG

age

**アスリート名無しさん** · NG

久々あげ

**アスリート名無しさん** · NG

久々日吉です・・・

なんか荒れてる？マルチもあるし・・・。

こんなローカルなスレまで・・・・。

ま～私はめげずに
ヘ(^^ヘ)(ノ^^)ノ

**アスリート名無しさん** · NG

日吉ママさんメンバーです！

日吉のスタッフの方が何人か辞められてしまったようですね。
しばらくお会いしないな…と思ったら、ジム入口付近にある
何人の方のスタッフの顔写真が外されていました。
残りのスタッフの皆さんのシフトが大変そう…。

最近は夜、ジムが混んでいるようですね。
（でも、金曜は空いているようですが）マシンを空くのを待っているのに
マシンに座り込んで、テレビに見入ってる方が時々いらしてて
『ムカ～』と思うのですが、そんな時はどうしたら良いでしょう？
小心者なのでそのマシンをあきらめて、そそくさとプールに行ってます。

**アスリート名無しさん** · NG

すいませーん。そのマシン、使いたいんですけどっ。
って、言えばよいのでは？

**アスリート名無しさん** · NG

age

**山崎渉** · NG

（＾＾）

**アスリート名無しさん** · NG

日吉です。
他店でもスタッフとか沢山辞めているのかな・・・
フィットネス雑誌にエポックのスタッフ、イントラの
募集広告が出ていましたよ。
入れ替わりの時期なのか、突然スタッフが辞めてしまったのか？
良く解りませんが礼儀正しいスタッフ、＆イントラさんだったら
良いんだけど・・・。

**アスリート名無しさん** · NG

日吉ママさんメンバーです。

今日、帰りがけにフロントスタッフの方から
＜トレーニングマシンの御利用について＞というお便りをいただきました。

そのお便りには、
①　マシンを1セット使い終えたら、次の方のためにマシンを一度空けてください
②　テレビを見る場合は、マシンではなくベンチに座るなどしてマシンを次の人に
　　空けてください

という旨が書かれてありました。

も、もしかして…このスレッド、スタッフの方も見てるのかしら？
なんて思ってしまいました…。（汗)

**アスリート名無しさん** · NG

>>235の件を書こうと思ったら既に書かれていた（ｗ

>>234
日吉は、新人さんがマシンジム、プールの新人さんが辞めちゃったみたいだし。
でも、今日はマシンジムの方に新人さんが。アルバイトかな？

**アスリート名無しさん** · NG

236です。
日本語不自由でした（ｗ
最初の「新人さんが」がいりませんね。
どっちりにしろ、日本語がおかしいかぁ。（反省）

**アスリート名無しさん** · NG

日吉です。

日吉ママさんこんばんわ！
絶妙なタイミングですね～！
もしかしたら見ているのかも知れないですね・・・・
ま～いっか！？(^^ゞ

>236さん
随分慌てて書いたのですか～？
>237の「どっちりしろ」は
「どちにしろ」ですよね？

２ちゃん風に言うとマタ～リ行きましょう！
ですかね(^^ゞ

なんか日吉ばかりですが
中原、要町etc・・・ROMの方がいらっしゃいましたら
なんか書いて下さ～い。

**ぼるじょあ** ◆yEbBEcuFOU · NG

**ぼるじょあ** ◆yEbBEcuFOU · NG

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**アスリート名無しさん** · NG

>>238
しまったヽ(`Д´)ﾉｳﾜｰﾝ
実は酔っ払ってました・・・（恥）

**アスリート名無しさん** · NG

こんにちは。日吉スレから来ました。
日吉のエポックに入ろうかな～と思っています。

シューズなどを置きっぱなしにできるロッカーは有料、
とのことですが、いくらかかりますか？
ご存知の方がいらっしゃいましたら教えてください。

**アスリート名無しさん** · NG

>>243
今はどうかわからないけど、
税込み5250円・・・と
自分の入会当時の案内に書いてある。

**アスリート名無しさん** · NG

>>243
レンタルロッカーは半年で税込み5250円ですよ～！

ロッカーの大きさは、靴２足（上段・下段１足ずつくらい)が
入るくらいの大きさです。

**アスリート名無しさん** · NG

243です。
ありがとうございます。
大きさは、学校の下駄箱くらいでしょうか。
はやく見学に行きたいです。

**アスリート名無しさん** · NG

日吉です。

20代のＯＬの女の子の会員のある方が、「気になる人がいるんですよね～」なんて
話しているのを耳にしてしまいました。

でも、その彼女曰く「ここは大学生くらいのすっごく若い人とか、カップルか、
年配の方かのどれかに男性の会員さんが偏ってるのよね～」と。
思わず笑ってしまいました。
スポーツクラブに求めるものは、人それぞれ違うものですね。(笑）

**アスリート名無しさん** · NG

日吉ママさんメンバーです。

早くエアロのステップを覚えたいばかりにレッスンに励んでいたら、
かかとを痛めてしまって、腫れ上がってしまいました～。

ドクターから、痛みが無くなるまではエアロはお休みするように言われて
こんなことなら張りきりすぎるんじゃなかった…と後悔する毎日です。
まぁ、でもその分ジムとプールに励むとしましょう。

みなさんも、頑張りすぎには気をつけてくださいね。

**山崎渉** · NG

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン

**アスリート名無しさん** · NG

age

**アスリート名無しさん** · NG

５年ほど前まで要町に通ってたけど、なんか家庭的な雰囲気でよかった。
空いてる時間にジム行くと頼まなくてもイントラが来てくれてマンツーマンで徹底的にシゴかれた。
週１の休みってのはネックだったな。あとスタジオ１面しかないし、プール短いし、ジムはスミスマシンのみでフリーのベンチないし、、、
と、設備面ではツラい。でも、イントラはいい人が多かったように思います。
今はどうだかわかりませんが。

**アスリート名無しさん** · NG

age