【孤高】一人でゲレンデに行く人172人目【自由】

[0369 名無しさん＠ゲレンデいっぱい。 2018/11/15(木) 16:50:36.69]

>>368
膝の伸ばしてお皿をゆっくり上下左右に動かして、痛くない程度に揺すったりしてみて。
ダメなら整形でも行くと良いよ