皆さんの書き込みを読んで内外の意味は分かりました

あらためて質問させてください
内ストラップだとバックルや長さ調整用のパーツが当たって
頭が痛くなったりしませんか？
それと内にするメリットって何がありますか？

よろしくお願いします