柏木さんがオフトレ開始してる。
昨日はベンチプレスやった。５０ｋｇを１６〜１０レプ６セットだって。
２１年ぶりにベンチプレスやって、凄い！
自分も７０ｋｇぐらい挙げられるようになったが、ハイシーズンで休んでると、５０ｋｇ上がらなくなったのに。

自分も見習って今日は５０ｋｇで１６レプ、１５レプ、１２レプ×２、１０レプ×２やりました。
柏木さんはスクワットとドラゴンフラッグで鍛えるそうです。
自分もドラゴンフラッグやってました。腹筋全然やらなくても出来ました。

ジャークとクリーンとスナッチもやっってます。