嬢ちゃんはもう小学四年か五年だろ
毎日筋トレのメニューを作ろうね、わかったか、早い話が筋トレ日記を作る。

柔道以外にも筋トレやってるのはアスリートなら当然、
ちなみに理論派バカッターは筋トレ日記なんかはつけないからアスリートじゃない、嬢ちゃんはちゃんと肉たべろよ。