こんな超絶初心者にクイックリフトとかいるかね
40kgなんてそこらのウエイト初心者でもチートなら
バーベルカールでも上がる重量だぞ


なってない上に、あんな負荷では、自重でバービーやジャンプ練習した方が遥かにマシだ。

今年からマトモな練習なさい。

ほんと恥ずかしい

http://www.youtube.com/watch?v=Yo22DlExTMY

http://www.youtube.com/watch?v=671Lhv8iK1c

小学生に弟子入りしないと

「きちんと」やってる小学生は
一般人が来る普通の体育館で
猫パンチがどーちゃらとか、まぁ言わないわなｗ