>>74
ありがとうございます！！

昔の「立ち上がり」と「抱え込み」と言ってた世代です。それぞれベーシック、ダイナミックと言うんですね。

2つの運動の違いはよくわかります。
立ち上がり専門で、抱え込みはやってみようとして、できませんでした。