足裏先生はじめましてこんばんは。
自分は動画とかUPできないので、一人でいろんな方の質問＆解答を参考に
基本姿勢ズリズリ特訓をしてまして、外にひっぱられる力とそれに耐える力がわかってきたところです。
ヒールからトウのじわじわ壁ドン・・・すっと心と体に入ってきました。
反対側のトウからヒールは上体を先に回さないよう耐えてるつもりなのですがイマイチな感じがします。
ヒールサイドでの『基本姿勢で壁ドン』みたいなわかりやすいフレーズがあれば教えて下さい。
『後頭部で壁ドン』って感じですか？