【40代】中年スノーボーダー集れ17【50代】

[0620 名無しさん＠ゲレンデいっぱい。 2018/10/14(日) 12:53:12.32]

膝を鍛えるという考えがそもそもおかしい。
スクワットで膝を鍛える！こんなん草も生えない。
とりあえず無負荷で膝関節を動かす。稼働させる。まずはここから。